פעילויות מגיפות המשפרות את בריאות הנפש

במהלך השנה האחרונה, המגפה גבתה מחיר משמעותי על בריאות הנפש של אנשים. כתוצאה מכך, רבים נדרשים לשנות את השגרה שלהם תוך כדי מציאת דרכים חדשות לשיפור הרווחה הכללית שלהם. כדי לבדוק בדיוק כיצד אנשים עשו זאת, FitRated סקרו למעלה מ -1,000 איש בכדי לקבל פרטים נוספים על פעילויות מגיפות המשפרות את בריאות הנפש.

בראש הרשימה היה טיולים - 82% מהמשתתפים אמרו כי זה משפר את מצב רוחם ו -86% אמרו שזה מגביר את אושרם. עבור אלו שהיו להם גישה לחלל בחצר האחורית, זה היה חיוני. מבחינת מצב רוח טוב יותר, 80% מהנשאלים אמרו כי הזמן בחצר האחורית סיפק להם זאת, בעוד 75% דיווחו על אושר מוגבר.

מה עוד שיפר את בריאותם הנפשית של אנשים?

בשלב הבא, כשבוחנים מה שיפר במיוחד את מצב הרוח של אנשים, יש לנו הליכה (77%), רכיבה על אופניים (74%), ריצה (73%), גינון (69%), פעילות גופנית (68%), קמפינג (56%), דיג (53%) וביקור בשוק איכרים (42%). תוך התמקדות במה שהגביר את האושר, אותן פעילויות חוו באחוזים נמוכים יותר - למעט דיג (55%) וביקור בשוק איכרים (47%).

אחת הפעילויות שהכי הפתיעה אותנו הייתה "ביקור בשוק איכרים". מעניין לציין שאנשים הרגישו בנוח השתתפות בפעילות קהילתית זו, המביאה אותנו להאמין ששווקי חקלאים רבים נקטו אמצעי זהירות נאותים בעבר שָׁנָה. זה גם בונוס ששווקי האיכרים נוטים להחזיק בחוץ.

מה השתנה המגפה?

בסך הכל, מאז תחילת המגיפה, 74.6% מהמשתתפים אמרו כי הם מעריכים כעת את זמן החוץ יותר מבעבר. בפרט, ככל שמגבלות המגפה פוחתות, אנשים נרגשים ביותר להתחיל לטייל, לבקר בשווקי האיכרים, לסעוד על פטיו במסעדות, להתאמן, לעשות קמפינג ולבצע פיקניקים.

בעוד שהמגפה הייתה קשה אצל רבים, טוב לדעת שאנשים מצאו דרכים להסתגל. בעתיד, יהיה מעניין במיוחד לראות אם שינויים שגרתיים אלה נותרים או משתנים למשהו אחר לגמרי.