Kaip sukurti „Boho“ meditacijos kabliuką
Meditacijos praktikos lavinimas gali sumažinti nerimą, pašalinti nemigą ir net sulėtinti senėjimą - tačiau yra dar vienas privalumas, susijęs su dizainu. Puikaus „boho“ meditacijos kampelio sukūrimas gali būti pats savaime kontempliacinis procesas: Ar jūs labiau mėgstate sėdėti ar atsigulti medituodami? Kiek yra dekoro taip pat daug, kai bandai sutelkti savo mintis ir energiją? Naudokitės šiais 11 patarimų, kad sukurtumėte meditacijos kabliuką, kuris padėtų rasti zeną.
1. Atsigulkite ant dienos lovos.
Meditacija neturi reikšti, kad sėdi nepatogiai kėdėje, delnai nukreipti į dangų, laukti, kol ateis ramybė. Leiskite sau atsipalaiduoti ant modernios odinės damos, pavyzdžiui, šis suplyšęs variantas su atrama. Sužinosite, kad ramybę ir prasmę rasite kur kas greičiau, kai būsite jaukūs.
2. Uždekite.
Raminantis švytėjimas gali sustiprinti jūsų meditacijos praktiką. Himalajų druskos lempos valo orą ir gali padėti nuraminti alergiją. Bet net jei esate skeptiškai nusiteikę dėl jų naudos sveikatai, šios šviesiai rožinės lempos tikrai papildys jūsų zen deną.
3. Apsimesti, kad kabini tarp medžių.
Pakabinti hamaką viduje nėra nieko keisto. O jei surinksite patį atpalaidžiausią pasaulyje meditacijos kabliuką kada nors, kodėl gi jūs negalėtumėte imituoti tropikų? Yra daugybė hamako variantų, kuriuos galite nusipirkti arba galite įsigyti Pasidaryk pats.
4. Išmesk palapinės vidų.
Ne, mes nekalbame apie šiurkštų nailoną palapines, kurias norėtum pasirengti miške. Nieko nesakoma, kad zenas yra daugiau kaip sraunus, niūrus, svajonių pavidalo baldakimas, pakabintas nuo lubų (ir tai ypač lengvas pasidaryk pats.) Ištieskite dugną minkštais antklodėmis ir patogiomis pagalvėmis, kad gautumėte tikrai ramią ir atpalaiduojančią patirtį.
5. Pare žemyn.
Boho ir minimalizmas neprivalote būti priešingi. Mažos bohemiškos detalės, tokios kaip augalo forma ar atskiras, linksmas baldas, gali suteikti pakankamai atmosferos ir atitraukti jus nuo pagrindinio tikslo: meditacijos.
6. Buvimas prie saulės.
Pasinaudokite dideliais, ryškiais langais, kad sukurtumėte saulėtą kampelį, puikiai tinkantį ramybei. Sluoksniuokite spalvotas, raštuotas antklodes, kad sukurtumėte „boho“ pagrindą ir sukrautumėte pakankamai pliušinių akcento pagalvių, kad galėtumėte sušvelninti jūsų nugarą, kai atsiguliate, giliai pagalvoję.
7. Pakabinkite gobeleną.
Gobelenai sukelia didelį „boho“ asmenybės sprogimą, tačiau jie nėra skirti tik sienoms. Pakabinti ant lubų, šie raštuoti audiniai sukuria dramą ir atmosferą. „Urban Outfitters“ turi didelę bohemiškų-prašmatnių gobelenų kolekciją (nuo 39 USD), kaip ir daro Visuomenė6 (nuo 43,99 USD).
8. Laikykite jį žalią.
Augalai valo orą, prijunkite jus prie gamtos ir - pažvelkime į tai - tiesiog nuostabiai nuostabiai atrodys. Užpildykite savo „Boho“ kasinukus daugybe žaluma savo kaklą paversti atsipalaidavimo oaze.
9. Suteikite savo kūnui ir protui atpalaiduojančią treniruotę.
Kodėl verta nustoti raminti, kai ir jūsų kūnas gali atsipalaiduoti? Pridėkite jogos kilimėlį prie savo meditacijos kampo ir suraskite savo centrą su mažu žemyn nukreiptu šunimi. Namaste.
10. Grindų pagalvės yra būtinos.
Grindų pagalvės ir „boho-chic“ dažniausiai vyksta kartu. Be to, po kelių akimirkų giliai apmąstę, jūs būsite laimingi, kad pasmaugėte ant kelių per didelių dydžių pagalvėlių.