Kaip CBD kompanijos įkūrėjai „Sagely Naturals“ atsipalaiduoja prieš miegą

Sveiki atvykę į „Pillow Talk“: seriją, kurioje įkūrėjai, dizaineriai ir kiti įkvepiantys kūrėjai dalijasi svajinga miego rutina ir nakties ritualais. Šiandien Kaley Nichol ir Kerrigan Behrens, kompanijos įkūrėjai Sagely Naturals - kanapių kolekcija, CBD produktai, palaikantys visą savijautą, - dalinkitės savo individualia nakties tvarka, įskaitant miego dietas, sezoninius lakštus ir eterinio aliejaus gelio kapsules.

Kaley Nichol

Mano šeima, kurioje yra mano vyras ir du jauni berniukai nuo trejų metų amžiaus, laikosi „miego dietos“, kurią įkvėpė knyga pavadinimu Kodėl mes miegame? pateikė Matthew Walkeris. Vienas iš daugelio dalykų, turinčių įtakos mūsų miego kokybei, yra mėlynos šviesos - šviesos, sklindančios iš mūsų elektroninių prietaisų, ir LED lempučių - poveikis. Mūsų „miego laikas“ iš tikrųjų prasideda nuo mūsų šviesos! Prieš mūsų 1-erio metų miegą, apie 7 val., Mes pritemdome virtuvės apšvietimą ir įjungiame savo mėlynas lemputes (šias) apelsinų svogūnėliai mes įrengėme naktiniuose žibintuose) savo miegamajame.

Ačiū, kad mama mane grobė kaip vaikas, ji visada buvo puikių paklodžių ir linksmų antklodžių užvalkalų šalininkė. Prisimenu, kad kiekvienais metais išsirinkdavau naują antklodžių dangtelį kaip vieną iš mano kalėdinių dovanų. Mūsų pokalbiai prieš miegą yra sezoniniai... vasarą mano vyras beveik naktimis komentuoja apie mūsų neįtikėtinai minkštus lapus - 1872 serijos percale iš „Bloomingdales“ - ir žiemą aš lydžiu į mūsų senus flanelės lakštai ir pakomentuok, kad aš visą dieną laukiau šios akimirkos!

Taip pat sezoninis, tačiau mano pižamas neišvengiamai apima ir kolegijos marškinėlius (trumpus ar ilgus) su atsitiktine pora senų išblukusių pižamos dugnų (šortai ar kelnės). Ačiū knygai Kodėl mes miegame?, Laikau savo šilkinė miego kaukė dalis mano PJ rinkinio taip pat... ir tai yra vienintelis dalykas, kuris nėra išblukęs, suplėšytas ar iš kolegijos - aišku, mano akys labai prižiūri.

Būdamas 34 metų pradedu domėtis, kur sulauks mano varnos pėdų ir raukšlių. Taigi darau viską, ką galiu, kad jie nepradėtų progresuoti! Aš naudojuosi mūsų „Sagely Naturals“ šviesinamasis serumas mano nakties rutinoje, taip pat ir taikydamasi Nucifera „Balzamas“ aplink akis ir lūpas. Kasdienis kremas nuo saulės taip pat yra būtinas dalykas, tačiau sunku rasti švarių produktų, kurie nepalieka jūsų veido ypač balto. aš naudoju „Solara Suncare“ dabar apsaugo ne tik nuo saulės, bet ir nuo aplinkos.

Nemėgstu vartoti papildų naktį, nes mėgstu juos vartoti ryte su maistu, bet aš beveik kiekvieną vakarą gerk ramunėlių arbatą iš prekybininko Joe, kuri, mano manymu, yra tokia gera papildyti!

Turėdamas trejų ir vienerių metų amžiaus, vyras išleido mano naktinį „ritualą“ pro langą... Man pasisekė, jei valysiu dantis su lemputėmis arba be kūdikio, verkiančio dėl buteliuko, ar be jo. Tačiau aš tvirtai tikiu, kad prieš miegą turėsiu laiko sau, neturinčiam nieko bendra su darbu, kad išvengčiau miego, kai užges šviesos. Paprastai tai apima žurnalų kūrimą ar kieto viršelio knygos skaitymą. Puikus būdas vėjas!

Mano vyras ir aš taip pat įpratome prieš miegą paminėti bent vieną dalyką, už kurį esame dėkingi. Dėl šios priežasties negaliu įžengti į savo berniukų kambarį ir pabučiuoti jiems į skruostą bei šypsotis, kaip man sekasi, kad mama turi du gražius berniukus.

Kerriganas Behrensas

Aš užaugau neoficialiu „be apdangalų“ stiliaus namų ūkyje - mama ir tėtis nežino, kas tai reiškia „apsirengti“, todėl iki paskutinių keleto metų aš visada keistai jausdavausi keisdamasis į savo PJ prieš miegą. Laimei, mano vyrui man pasidarė patogiau atsipalaiduoti prieš miegą ir jis skatina mane po vakarienės pasikeisti į tai, ką mes vadiname „tampriomis kelnėmis“. Praktika išlipti iš darbo drabužių ir į kažką patogesnio padarė didžiulį skirtumą tarp to, kiek aš moku atsipalaiduoti vakarais!

Šiuo metu aš esu super Parašiuto palydovo lakštai —Yra neįtikėtinai minkšti, nebūdingas kitų atlasinių lakštų sūrumas. Linkiu, kad turėčiau papildomą rinkinį, nes mūsų alternatyvūs lakštai yra tokie prastesni! Mano lova yra balta ir manau, kad švari spalva taip pat padeda prisidėti prie jausmo, kad mano lova yra prieglobstis.

Neseniai nusipirkau porą Muji vyriškos pižamos kelionėje į Japoniją prieš kelerius metus ir dar neradau kitos poros, kuri man labai patinka. Jie yra tvirtos medvilnės, šiek tiek per dideli ir dėžutėje.

Prieš pastodama aš buvau religinga „Sagely Naturals“ šviesinanti odos priežiūros linija ir negaliu laukti, kol vėl pradėsiu naudoti. Neroli aliejaus kvapas yra svaiginantis ir man patinka, kaip hidratuota mano oda atrodo ryte. Balinantis akių kremas tai ypač padeda užtikrinti, kad gerai atrodau pailsėjęs, net jei miegojau tinkamai.

Anksčiau imdavau levandų eterinio aliejaus gelio dangteliai - man tai buvo toks netikėtumas, kai sužinojau, kad gali vartoti tai žodžiu. Dabar, kai esu nėščia, nesu tikra, ar man leista juos vartoti, ar ne, aš geriu Ramus magnis ir mano prenatalinis prieš miegą. Magnis buvo nepaprastai svarbus padedant kojų mėšlungiui, kuris mane visą nėštumo laiką žadino viduryje nakties.

Prieš metus gyvenau triukšmingame bute San Fransiske ir pradėjau miegoti su ausų krapštukais. Aš tapau priklausomas ir dabar negaliu miegoti be jų! Radau prekės ženklą, kuris daro ausų kištukai, skirti specialiai moterims - jie yra mažesni - taigi, jiems tikrai patogu. Aš myliu visišką jų nešiojimo tylą ir dabar jaudinuosi, kas nutiks, kai turėsiu savo kūdikį ir nebegaliu jo nešioti. Aš laukiu absoliučios tylos priešpriešos!