Naudingas virtualios patirties, kurią galite atlikti namuose, kad išblaškytų save, sąrašas

Jei atsargų sandėliukas ir viską dezinfekuodamas pastaruoju metu buvo jūsų mintyse, jūs ne vieni. Kai kuriems iš mūsų praleidžiant daugiau laiko namuose, sunku jausti nerimą ar stresą.

Kai uždaroma daugybė viešų vietų, gali būti, kad mes neturime daug galimybių atsikratyti savo minčių. Bet laimei yra keletas būdų, kaip naudoti internetą mūsų naudai, ypač kai jums reikia atsipūsti nuo naujienų.

Ar tai būtų virtualus muziejaus lankymas, ar tiesioginė tiesioginio vaizdo kamera, čia yra keletas užsiėmimų, kuriais galite mėgautis namuose.

„Google“ menai ir kultūra: Dar prieš koronaviruso chaosą, „Google“ menai ir kultūra buvo puikus šaltinis, leidžiantis daugiau sužinoti apie vaizduojamąjį meną ir praktiškai lankytis mėgstamuose muziejuose. Naudodamiesi savo namų komfortu, galite irkluoti Uffizi galerijos, Musée d'Orsay,Gugenheimas, Dž. Paulo Getty muziejus, ir dar. Pradėkite tyrinėti čia.

Nacionalinė dailės galerija: Vašingtone, D. C. meno įstaiga, norėdama suteikti jums išsamią meno patirtį, jos uždarymo metu. Galite įsijausti į Nacionalinės dailės galerijos srautus „Instagram“ tinkle, kai jie eina po kambarį ir kalbasi su kuratoriais. „Instagram“ istorijose taip pat bus „15 sekundžių zeno“, skirtos palengvinti stresą. Sekite NGA čia.

Castelo de Rivoli: As „ArtNews“ praneša, „Castello di Rivoli“ direktorius Carolyn Christov-Bakargiev dirbo viršvalandžius, norėdami sukurti naują skaitmeninį turinį, kad žmonės galėtų naudotis menu kaip palengvėjimo forma. Rivoliy, Italijos muziejus turi naują Skaitmeninis kosmosas skiltis, kurioje vienoje vietoje pateikiamas vaizdo įrašų turinys, įskaitant keistai įtaigų vaizdo įrašas apie sraigę ant smuiko lanko, kai groja muzikantas.

„Cuarentena Fest“: Tai internetinė muzikos šventė (vertimas į „Karantino šventę“) transliuojama iš Ispanijos kovo 16–27 d. Tai didelis laiko skirtumas, jei esate JAV, tačiau galbūt geras būdas kovoti su nemiga. Menininkai taip pat renka aukas, todėl tai puikus būdas parodyti paramą. Galite sužinoti daugiau čia.

„Metropolitan Opera“: Nuo šiandien, kovo 16 d., „Metropolitan Opera“ tiesiogiai transliuos jo porcijų Gyvenkite HD formatu serijos. Jie bus prieinami 20 valandų po to, kai jie pirmą kartą pasirodys tiesiogiai. Galite pamatyti visą kitos savaitės tvarkaraštį čia.

„Berliner Philharmoniker“: Berlyno „Philaharmonie“ koncertų salė uždaryta, todėl įstaiga siūlo nemokamą prieigą tik prie mokamos prieigos skaitmeninė koncertų salė. Tai reiškia daugybę tiesioginių, aukštos raiškos laidų, taip pat interviu ir dokumentinių filmų. Sužinokite daugiau čia.

92Y: Niujorke įsikūrusi menų nepelno organizacija bus srautas artėjantis jo koncertas su mecosopranu Fleur Barron kovo 18 d., 19.30 val. EDT. Ji planuoja siūlyti būsimas internetines programas, taip pat turi buvusių pokalbių, koncertų ir kt. Archyvą. Sužinoti daugiau čia.

Monterey Bay akvariumas: Jei jums tiesiog reikia priversti atsisakyti dalykų, Monterey Bay akvariumas siūlo tiesioginius kamerų tiekimus kuriose matomos žavingos ūdros ar atpalaiduojančios medūzos. Patikrink juos čia.

San Diego zoologijos sodas: Jūrų būtybės šiuo metu nėra jūsų vibe? San Diego zoologijos sode yra gyvų koalų, pandų ir kt. Pasirinkite savo mėgstamą čia.

Sinsinačio zoologijos sodas: Sinsinačio zoologijos sodas neseniai pradėjo savo „Facebook Live“ seriją „Home Safari“ ir planuoja transliuoti kiekvieną savaitės dieną 15 val. EDT. Eik į juos „Facebook“ puslapio vaizdo įrašų skiltyje, slinkite žemyn iki skilties Visi vaizdo įrašai ir ieškokite „tiesiogiai“ piktogramos.

„ClassPass Live“: „ClassPass“ programa siūlo treniruotes pagal pareikalavimą, nuo jogos iki širdies; ji įtraukta į narystę arba galite užsiregistruoti nemokamas 14 dienų bandymas. Be abejo, programos skaitmeninių treniruočių bibliotekoje taip pat galite žiūrėti daugybę vaizdo įrašų.

„Nike“ treniruočių klubas: Treniruotės iš „Nike“ treniruočių klubas pradedant nuo tų, kuriuos galite padaryti be rekvizitų, iki tų, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas specifinei įrangai. Programą taip pat galite susieti su „Apple Watch“. Pagrindinė narystė suteikia jums maždaug 200 treniruočių, o mokama mėnesinė narystė suteikia aukščiausios kokybės treniruotes ir patarimus dėl mitybos.

Obė: Raskite pilateso, galios ir pogimdyminius užsiėmimus programoje Obė, kuri gali pasigirti daugiau nei 2500 treniruočių. Galite pasirinkti mėnesinę arba metinę šios paslaugos prenumeratą ir pradėti nuo nemokamo septynių dienų bandomojo laikotarpio. (Ir treniruotės nustatomos atsižvelgiant į tūkstantmečio rožinės / pastelinės spalvos foną, jei tai jūsų jausmas).

„Fitbit“ treneris: Jei jau turite „Fitbit“ ar „Fitbit Watch“, tikrai galite tuo naudotis „Fitbit“ treneris jūsų naudai. Galite įvertinti, kokie sunkūs ar lengvi yra jūsų atlikti bandymai, ir gauti suasmenintų pasiūlymų kitai treniruotei.

Freelektika: Jei norite labiau struktūruoto požiūrio, Freelektika leidžia jums pasirinkti konkretų tikslą, pvz., priaugti raumenis ar priprasti, į kurį sutelksite dėmesį šešias, aštuonias ar 12 savaičių vienu metu. Kainos priklauso nuo jūsų prenumeratos trukmės ir kiek norite pasiekti programoje.

„YouTube“ ir „Instagram“: Dabar puikus laikas patikrinti, kokie yra jūsų kanalo fitneso ekspertai, atsižvelgiant į naujausius įvykius. Daugybė kūrėjų išleidžia naują medžiagą - be to, jie turi daug praeities, kurią taip pat smagu išbandyti. Kai kurie iš mūsų mėgstamiausių yra Kayla Itsines, Joga su Adriene, Lauren Ashir Jessamyn Stanley.

Dešimt procentų laimingesnių: Jei jums patinka įvairūs meditacijos formatai, Dešimt procentų laimingesnių savo vadovaujamas meditacijas suskirsto į tokius skyrius kaip miegas, laimė, dėmesys ir dabar net koronaviruso sveikata. Šiuo metu programa taip pat siūlo gyvą meditaciją. Prieš priimdami sprendimą dėl narystės kasmet, galite užsiregistruoti septynių dienų bandomajam laikotarpiui.

Ramus: Jei jums reikia geresnio miego, daugiausia dėmesio skiriama Ramus programa. Tai apima meditacijas, bet taip pat ir suaugusiųjų pasakojimus apie miegą bei muziką, specialiai sukurtą norint nutolti. Galite išbandyti septynių dienų bėgimą, taip pat prisiregistruoti kasmet ar net visam gyvenimui.

Headspace: Jei norite pradėti lėtai, Headspace viskas skirta daryti tik keletą minučių meditacijos per dieną. Programa taip pat apima miego garsus. Pirmąją savaitę nemokamai galite padaryti kasmet arba kas mėnesį.

„Skillshare“: Nuo rašymo iki iliustravimo iki fotografavimo, dabar gali būti tinkamas laikas įgyti naują įgūdį (arba įdomų hobį). „Skillshare“ yra įvairių klasių ir jūs dabar galite nemokamai gauti du mėnesius, jei esate naujas narys (premija: vyksta užsiėmimai su jų amatininkų meistru, pvz. Roxane'as Gay).

Pagrindinė klasė: Su įvairiomis sritimis: nuo sporto iki muzikos iki verslo, MasterClass turi daug ką pasiūlyti. Taip pat pamatysite daug pažįstamų veidų, pradedant Anna Wintour ir Gordon Ramsey bei Samuel L. Džeksonas.

Lynda.com: Galite rasti daug ko mokytis Lynda.com duomenų bazė - nuo HTML iki vaizdo įrašų redagavimo iki skaitmeninės rinkodaros - ir mes ypač džiaugsmingai matome, kad Los Andželo viešoji biblioteka suteikia jums nemokamą prieigą.