8 grūdų dubenėlių receptai, skirti žymėti vasarą

Grūdai yra daugelio maistingų patiekalų pagrindinė dalis, tačiau pateikiant kvapnius receptus galima greitai paleisti savo kelią. Jei esate pasiruošę įkvėpimui vasaros dubenyje, mes jus aprėpėme. Yra begalė receptų derinių, kurie gali pakelti jūsų grūdų rutiną.

Čia yra aštuoni, kurie keičia mūsų virtuvės žaidimą.

1. „Zest My Citrin“ saldžiosios bulvės, juodosios pupelės, lapiniai kopūstai ir kvinoja

Ieškote sotaus valgio, kuriame būtų daug baltymų? Tai puikus pasirinkimas.

Gaukite visą receptą čia.

2. Vaivorykštės ir „Spice“ maitinamasis dubuo

Šis receptas yra tinkamo skonio, turintis minimalų ruošinį.

Gaukite visą receptą čia.

3. „Blue House Kitchen“ DC daržovių grūdų dubuo

Tai puikus receptas, kai reikia valgyti daugiau daržovių. Plius žaliosios harisos padažas? Net nesakyk.

Gaukite visą receptą čia.

4. Puikiai žaidžia su sviesto švytėjimo dubenėliu

Kvinoja, žolelės, kario vinigrette ir daržovės skamba kaip puikus derinys. Išvedame pjaustymo lentą.

Gaukite visą receptą čia.

5. Kale Me Gal „Farro“ salotos su „Auksiniais burokėliais“ ir „Halloumi“

Šis saldus ir aštrus Viduržemio jūros dubuo reikalauja tik lengvo paruošimo ir puikiai tinka šiltu oru.

Gaukite visą receptą čia.

6. Laimingas mažų pupelių sorų runkelių ir lapinių kopūstų rizotas

Šis receptas pasižymi galingu skoniu ir yra visiškai lankstus, todėl galite naudoti savo mėgstamus grūdus.

Gaukite visą receptą čia.

7. Natūralios kulinarijos dubuo su feta, avokadu, anakardžiais ir skrudintu sezamu

Turite maždaug 20 minučių? Gerai. Šis dubuo yra vertas.

Nors nėra pilno recepto, galite pamatyti ingredientų sąrašą čia.

8. 24 šaknų ekologiškų grūdų dubuo su mėlynėmis, Farro, Edamame, jamais, kukurūzais, Garbanzos ir agurkais

Mums patinka saldūs šio dubenėlio antioksidantai ir spalvos. Tai darysime dar ir dar.

Gaukite visą receptą čia.