Kaip pakoreguoti biuro kėdės pakreipimą

click fraud protection
...

Sureguliuokite savo biuro kėdę, kad dirbdami ji būtų patogesnė.

Sėdėjimas netaisyklingai pritaikytoje biuro kėdėje aštuonias ar daugiau valandų per dieną gali jus beveik taip skaudinti, kaip visą dieną stovint ant kojų. Dėl tų pačių priežasčių jūs sureguliuojate sėdynę automobilyje, kad taptumėte patogesnė vairuodami, turėtumėte pritaikyti savo biuro kėdę taip, kad ji būtų kuo patogesnė dirbant. Skirkite laiko iki galo sureguliuoti savo kėdę, įskaitant jos pakreipimo būdą, kad sumažintumėte spaudimą ant nugaros ir apatinės kūno dalies.

1 žingsnis

Sėdėkite ant biuro kėdės kojomis lygiai ant grindų. Nukreipkite nugarą į atlošą ir įsitikinkite, kad tarp sėdynės ir kelio galų yra bent du coliai vietos. Sėdynės plokštė yra ta kėdės dalis, ant kurios sėdite.

2 žingsnis

Po sėdynės atrama biuro kėdės pakreipimo reguliavimo rankenėlę. Paspauskite reguliavimo rankenėlę ir pakreipkite sėdynės dalį į priekį, tada atleiskite rankenėlę. Pakreipdamas į priekį, kraujas gali tekėti per jūsų apatinę kūno dalį, kai atkakliai dirbate ties projektu.

3 žingsnis

Stumkite pakreipimo reguliatorių žemyn, pakreipkite sėdynės atlošą ir atleiskite rankenėlę. Laikydami kojas ant grindų, pastatykite biuro kėdę šiek tiek atsigulus. Tai perkelia dalį jūsų kūno svorio į atlošą ir gali padėti atsipalaiduoti.