„Pasidaryk pats“ žolelių arbatos filialas „Foston“.

Būkime tikri: gyvenimas kartais gali būti tikrai slegiantis – ir tai neapsiriboja sezoniniu žiemos bliuzu. Kad ir kaip nuspręstumėte valdyti tuos jausmus, nesvarbu, ar tai būtų meditacija, mankšta ar kita terapijos forma, svarbiausia yra rasti tai, kas jums labiausiai tinka. Dėl Filialas Fostonas apie Medaus blokas, kad paguodą teikia žolininkystė, augalų tyrimas ir naudojimas sveikatai.

Foston atnešė savo žinias apie žoleles ir gėles į mūsų pačių „Hunker House“ ir vedė seminarą, kaip pasigaminti botaninės arbatos namuose. Kūrėjas apžvelgė kelis patarimus, kaip sukurti mišinį standartiniam 8 uncijų arbatos puodeliui, kad galėtumėte kuo greičiau virti.

1. Rinkitės savo žoleles.

Pirmasis žingsnis kuriant savo „pasidaryk pats“ žolelių arbatos mišinį yra žolelių pasirinkimas. Prieš priimdami sprendimą, patobulinkite, kaip norėtumėte jaustis emociškai, protiškai ir fiziškai. Augalai gali stipriai paveikti jūsų gerovę, todėl rinkitės išmintingai. Jei jaučiatės pavargę, galite rinktis ką nors labiau stimuliuojančio, o jei jaučiate nerimą, greičiausiai norėsite kažko labiau raminančio.

„Foston“ pristatė du mišinius, pradedant „Night Cap Tea“, sudaryta iš levandų, ramunėlių ir pieniškų avižų, kad suteiktų raminančią palaikymą prieš miegą. Po jos gėrė Big Crush Energy arbatą, kupiną hibiskų ir melisų, kurie padeda subalansuoti emocijas.

2. Prisijunkite prie žolelių.

Galite gauti daugiau įžvalgos iš augalų, nei manote. Skirkite laiko jų kvapui, sėdėkite su jais ir, jei turite laiko, šiek tiek medituoti niekada nepakenks. Fostonas rekomenduoja sudėti žoleles į stiklainius ir laikyti jas arti širdies centro.

3. Sukurkite mišinį.

Kai išsiaiškinsite arbatos paskirtį – ar tai atsipalaidavimas, susikaupimas ar kažkas kita – laikas sukurti savo mišinį. Fostonas siūlo savo kūrimui naudoti nuo dviejų iki trijų žolelių, kad galėtumėte visiškai prisijungti prie kiekvieno priedo, tačiau galite pasirinkti tiek, kiek norite.

4. Išsiaiškinkite santykį.

Atėjus laikui sukurti mišinį, Fostonas pataria turėti pagrindinę žolelę, kuri bus didžiausias kaušelis ir skonis, kurį ragausite labiausiai, ir keletą pagalbinių žolelių. Vienam 8 uncijų puodeliui arbatos ji rekomenduoja naudoti vieną pilną šaukštą pagrindinės žolės ir 1/2 šaukšto antrinių žolelių, tačiau tikrai galite naudoti tiek arba tiek mažai, kiek norite.

5. Užvirkite.

Kalbant apie mišinio mirkymą, Fostonas rekomenduoja 1:3 metodą. Puodelyje arba pasirinktame puodelyje maždaug 1/3 indo užpildykite žolelėmis ir 2/3 karšto (ne verdančio) vandens. Leiskite arbatai virti bent 15 minučių, kad gautumėte visą naudą. Arbatą galite mirkyti tiesiai į sietelį arba tiesiog nukoškite vėliau.

6. Laikykite mišinį.

Vaistažoles ir gėles laikykite stikliniuose induose, kurie yra saugūs maistui su dangteliais. Turbūt geriausia būtų juos laikyti atokiau ir nuo tiesioginių saulės spindulių, pavyzdžiui, virtuvės spintelėje.

7. Pažymėkite savo kūrinį.

Taip pat gali būti gera idėja pažymėti mišinį, kad galėtumėte lengvai jį pasiekti kitą kartą. Fostonas siūlo pavadinti mišinį, pridėti jo sukūrimo datą, žoleles, kurias naudojote, ir, jei jaučiatės tikrai dvasingi, fazę, kurioje buvo Mėnulis.

Įspėkite: kai tik pradėsite gaminti alaus, galbūt nenorėsite sustoti. Galimybės tikrai neribotos.