Daiktai, kurie gali palengvinti vaikų, turinčių jutimo sutrikimų, gyvenimą

Būti neurodivergentiško vaiko tėvais gali būti sudėtinga, ypač tada, kai jie nėra geriausi, nes gauna per daug arba per mažai jutimo. Ergoterapija gali padėti tiksliai nustatyti jūsų vaiko juslinius poreikius, bet kaip geriau juos pritaikyti savo namų aplinkoje? Kalbėjomės su šios srities ekspertais, kad surastume geriausius sprendimus, kurie padėtų jautriems pojūčiams vaikams jaustis patogiau savo namuose – ypač valgomajame, miegamajame ir vonios kambaryje.

Susitiktu su. Ekspertai

8 sensorinės įvesties tipai

"Sensorinis apdorojimas yra viso mokymosi pagrindas", - sako Dr. Kay'us Hunkeriui ir paaiškina, kad taip žmonės sužino apie juos supantį pasaulį. Nors visi yra girdėję apie penkis pagrindinius žmogaus pojūčius – regėjimą (regos), garsą (klausos), lytėjimo (lytėjimo), skonį (skonio) ir uoslę (uoslę), jutimo apdorojimo sutrikimai gali apimti visus ‌aštuonipojūčius. Taip, jūs perskaitėte teisingai – aštuoni pojūčiai. Be šių penkių pagrindinių pojūčių, mes taip pat gauname informaciją iš:

• ‌Vestibulinė sistema:Kartais vadinamas jūsų „jutimu“. pusiausvyrą“, ši sistema padeda išlaikyti jus vertikaliai ir stabiliai. Jūsų vestibiuliaras. sistema aptinka sukimąsi, pagreitį ir lėtėjimą. Asmenys, kurie mėgsta jaudulį. atrakcionai gali norėti papildomo vestibiuliarinio įvesties, o tie, kurie vengia pramogų. pasivažinėjimai parke dažniausiai yra jautrūs tokio tipo įvestims.
• ‌Proprioceptinė sistema:Ši sistema suteikia. informacija apie jūsų kūno padėtį ir judėjimą, leidžianti žinoti, kur. tu esi erdvėje. Jei pažįstate ką nors, kas dažnai atsitrenkia į sienas ar beldžiasi. viskas baigta, jiems gali kilti problemų interpretuojant iš savo gaunamus signalus. proprioceptinė sistema.
• ‌Interoceptinė sistema:Mažiausiai diskutuota. jutimo sistema, ši sistema suteikia jums informaciją apie jūsų fiziologinę. ir fizinius poreikius. Vaikams, kurie nepripažįsta alkio ar vonios užuominų, reikia. padėti išmokti atpažinti įvestį iš jų interoceptinės sistemos.

Kokios juslinės problemos egzistuoja?

Jutimo apdorojimo problemos yra susijusios su netiksliu informacijos, gautos per bet kurią iš aštuonių jutimo sistemų, atpažinimo, paprastai atpažįstant per mažą arba per daug stimuliacijos. "Sensorinis ieškojimas yra tada, kai kieno nors pojūčiai yra neaktyvūs, tai reiškia, kad jie yra nepakankamai aktyvūs, todėl jie ieško daugiau juslinių Mendelis paaiškina, kad yra jutimo jautrumas, kai jutimo receptoriai yra hiperaktyvūs arba per daug aktyvus. Jie labai lengvai pervargsta ir ieško jutimų nepritekliaus“.

Asmuo gali per daug suvokti stimuliacijas iš vieno tipo įvesties ir nepakankamai jautrus kitam. Pavyzdžiui, vaikas gali būti labai jautrus vestibuliariniam įėjimui iš sūpynių, todėl jį gali tekti švelniai stumti. sūpuoklės, bet tam pačiam vaikui gali patikti imtynės, nes jos suteikia lytėjimo ir propriorecepcinį indėlį. trokšti.

Nors juslinio apdorojimo problemos dažniausiai paveikia asmenis, sergančius autizmu ir ADHD, dr. Kay teigia, kad aprašymas techniškai apima visus, kurie tiksliai neapdoroja jutimo įvesties. Ji sako, kad tai taip pat gali apimti cerebriniu paralyžiumi, Dauno sindromu, psichikos sveikatos sutrikimais ir net vyresnio amžiaus žmones, sergančius demencija.

Kai kurie asmenys, ypač vaikai, gali patirti juslinio apdorojimo problemų, net jei nėra jokios kitos patologinės būklės. Keista, bet jutimo apdorojimo sutrikimas, nors ir dažnai diagnozuojamas, nėra oficialiai pripažinta psichinės sveikatos problema pagal DSM-5 (‌Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas‌), tai reiškia, kad draudimo bendrovės neapmokės šios sąlygos. „Nemanau, kad mes iki galo suprantame, kaip visa tai veikia“, – pripažįsta daktaras Mendelis. Parksas sutinka, pažymėdamas: „Mes vis dar tiek daug mokomės apie jutiminį įvestį ir jo poveikį daugeliui gyvenimo aspektų“.

Jūsų vaiko poreikių nustatymas

Jūsų, kaip tėvo, darbas (idealiu atveju su ergoterapeuto pagalba) yra nustatyti, su kokiais pojūčiais jūsų vaikas turi problemų ir ar jiems reikia daugiau ar mažiau indėlio, kad būtų galima juos reguliuoti. „Deja, – sako Parksas, – gali prireikti daug bandymų ir klaidų [norint išsiaiškinti, kas tinka asmeniui]. Kaip pažymi daktaras Mendelis: „Ne visiems tinka tas pats“.

Pavyzdžiui, net jei svertinės antklodės padeda daugeliui vaikų, kuriems reikia didesnio propriorecepcinio įvesties, jūsų vaikui jos gali būti per daug suvaržančios. Daktaras Mendelis sako, kad tėvai gali suprasti, su kokiais pojūčiais ir produktais eksperimentuoti, bandydami „nustatyti“. trigeriai ir tai, kas, atrodo, atbaido jų vaiką, taip pat tai, kas padeda vaikui susireguliuoti daugiau“.

Parksas siūlo pradėti nuo vieno pojūčio ir pažiūrėti, ar tos įvesties formos padidinimas ar sumažinimas padeda. Pirmiausia ji rekomenduoja atkreipti dėmesį į garso mažinimą, nes „garsas mus supa visą laiką ir jį nesunku išjungti“. Tai galima padaryti naudojant triukšmą slopinančios ausinės.

Daktaras Mendelis taip pat primena tėvams, kad jokiam konkrečiam produktui neišleistų per daug pinigų ar laiko, ypač todėl, kad vaiko poreikiai laikui bėgant gali keistis. „Nenoriu, kad joks tėvas jaustųsi kaip vienas įrankis, kurį jie turi gauti, kad būtų sėkmingi“, – sako ji. "Jūs nenorite sudėti visų kiaušinių į vieną krepšį."

Sensoriniai produktai virtuvei

Bet kurį vaiką prisėsti pavalgyti gali būti sudėtinga, bet dar sunkiau, jei turite vaiką, kuriam būdingas neurodivergentas. Daugeliui šių vaikų sunku ilgai sėdėti vietoje. Kitus lengvai pribloškia daugybė spalvų, šviesų, garsų, kvapų, tekstūrų ir skonių, kuriuos patiria valgydami. „Jei nesate jautrus jutimams, visa tai laikote savaime suprantamu dalyku, – sako Parksas, – bet jei esate jautrus bet kuriam iš jų, nereikia daug, kad būtumėte nereguliuojami.

Prieš pirkdami specialius gaminius, sumažinkite regos ir klausos dirgiklius kambaryje. Nuvalykite stalą nuo visko, išskyrus maistą ir indus; pritemdyti šviesas; ir leiskite tylią, raminančią muziką arba aprūpinkite savo vaikui triukšmą slopinančias ausines.

Valgomojo indai

Kai kurie vaikai, ypač turintys autizmą, gali būti labai konkretūs dėl konkrečios spalvos, pojūčio, dydžio ar medžiagos savo indų, todėl leiskite vaikui padėti surasti tai, kas jam patinka, ir tada nusipirkite daug jų, kad nebėgtumėte išeiti. Venkite pirkti specialius terapinius reikmenis, nebent juos rekomendavo OT (ergoterapeutas).

Šiaudeliai

Parksas ir daktaras Kay rekomenduoja, kad vaikai naudotų šiaudelius, nes čiulpimas gali nuraminti proprioceptinį poveikį. Norėdami maksimaliai padidinti naudą, naudokite a ilgas kvailas šiaudas arba įprastą šiaudelį tirštame gėrime, kad vaikai daugiau dirbtų, kad per šiaudelį patektų skysčio, taip padidinant poveikį.

Lėkštės

Jei jūsų vaikui nepatinka, kad jo maistas liestųsi, investuokite į plokštės su padalintomis dalimis skirtingiems maisto produktams.

Pėdų atrama

Kad ir kokią sėdėjimo vietą sugalvotumėte, daktaras Kay siūlo pasirūpinti, kad jūsų vaikas turi kur patogiai padėti kojas, nes palikus jas kabėti gali atsirasti jausmas nesaugumas. An reguliuojama kojų atrama gali padėti šiuo klausimu.

„Fidget“ žaislai

Jei jūsų vaikas gali geriau sutelkti dėmesį, kai turi judančių žaislų, lengvai valomų daiktų, pvz. popperiai, gali palengvinti vakarienę prie stalo. Arba galite pabandyti susieti mankštos juostos aplink kėdės kojas, kad jos galėtų suktis kojomis.

Sėdimosios vietos

Dr. Kay sako, kad pažiūrėkite į savo vaiko laikyseną ir judesius jam sėdint. Jei jie nusvyra kaip makaronai, jiems reikia daugiau laikysenos atramos, o jų kėdė turi turėti porankius, kad jie jaustųsi patogiai. Jei jie visą laiką juda, pabandykite pripučiamos sėdynės pagalvėlės arba rutulinės kėdės, kuris suteiks vaikams daugiau vestibuliarinio ir lytėjimo, kad padėtų jiems susikaupti. Arba, a svertinis juosmens kilimėlis gali suteikti raminančią proprioceptinę įvestį.

Atpalaiduokite jų miegamąjį

Vaikai didžiąją laiko dalį praleidžia namuose savo miegamajame miegodami, žaisdami su žaislais, skaitydami ir kt. Įtraukę į šią erdvę daugiau jutiminių daiktų, jie gali dar labiau jaustis kaip namuose, nesvarbu, ar jiems reikia atsipalaiduoti, ar judėti. Šiuos daiktus taip pat galite pridėti prie svetainės, žaidimų kambario, rūsio ar bet kurio kito kambario, kuriame jūsų vaikas praleidžia dienos metu.

Pradėkite sukurdami ramią erdvę, kurioje jūsų vaikas galėtų atsipalaiduoti, kai per daug stimuliuojamas. Papuoškite ramybės erdvę daiktais, kurie padeda jūsų vaikui atsipalaiduoti, nesvarbu, ar tai būtų pagalvės, pliušiniai, triukšmą slopinančios ausinės, „Bluetooth“ ausinės, knygos ar patogios antklodės.

Pridėkite jutimo trūkumo zoną

Daktaras Mendelis sako IKEA PS Lömsk (dažnai vadinama „kiaušinių kėde“) yra puiki jutimų atėmimo priemonė vaikams, kuriems reikia užblokuoti kuo daugiau pojūčių. Kay įspėja, kad kai kuriems vaikams tai gali atrodyti pernelyg siaura, todėl jie gali jaustis klaustrofobiškas. Jei norite kažko erdvesnio, pabandykite a iššokanti palapinė, nenaudojama spintos erdvė arba kambario kampas, atskirtas paklode ar užuolaida.

Sėdmaišių kėdės

Nesvarbu, ar turite vaiką, kuris niekada nesumažina greičio, ar tokį, kuriam reikia vietos atsipalaiduoti, a sėdmaišio kėdė yra puikus pasirinkimas, suteikiantis lytėjimo ir proprioceptyvų įvestį. Vaikams, kurie mėgsta trenktis į sienas, daktaras Mendelis siūlo kampe pastatyti sėdmaišio kėdę, kad jie turėtų saugią vietą nusileisti. Ji sako, kad šios kėdės taip pat gali būti tinkamos vaikams smūgiuoti ar šokinėti, arba jas galima uždėti ant vaiko vietoj apsunkintos antklodės.

Perkant kėdutę su sėdmaišiu, Dr. Kay pataria apsipirkti kartu su vaiku, kad rastumėte jam patinkančią kėdę, nes kai kurios kėdės geriau išlaiko formą ir neleidžia vaikams nuskęsti taip toli, kaip kitos. Kai kurie vaikai mėgsta jaustis apgaubti šių kėdžių, kiti jaučiasi įstrigę, kai nugrimzta per giliai.

Sveriamos antklodės

Daugelis vaikų, turinčių jutimo problemų, ypač autizmu ir ADHD, turi sunku užmigti. Sveriamos antklodės suteikia raminamąjį proprioceptinį įvestį, bet, deja, jie tinka ne visiems, nes kai kuriems žmonėms jie atrodo per daug slegiantys ir nepatogūs. Daktaras Mendelis pataria pasiskolinti pasvertą antklodę arba nusipirkti naudotą ar nebrangią, kad pamatytumėte, ar jūsų vaikui patinka šis jausmas, prieš investuojant į šį brangų produktą.

Ekspertai pataria pirkti svertinę antklodę, kuri sveria nuo 10% iki 15% vartotojo svorio. Nors suaugusieji gali teikti pirmenybę sunkesniam nei rekomenduojamas svoriui, apsipirkdami savo vaikams nesilikite už didžiausio rekomenduojamo svorio. Be to, jaunesniems nei 3 metų vaikams nenaudokite apsunkintos antklodės, nes kyla pavojus pasmaugti ar uždusti.

Jaukūs paklodės

Kai kalbama apie paklodes, daktaras Kay siūlo pojūčiams palankias medžiagas, pvz., minkštas flanelė arba džersis. Jei jūsų vaikui patinka stiprus svertos antklodės suspaudimas, bet nemėgsta šilumos ar svorio, apsvarstykite galimybę suspaudimo lakštai.

Sensoriams draugiški pliušeliai

Daktaras Mendelis sako Squishmallows puikiai tinka vaikams prisiglausti lovoje arba ramioje erdvėje, nes juos galima suspausti ir yra švelnios tekstūros, kurią daugelis vaikų mėgsta jausti ant veido.

Sumažinkite mūšius vonios kambaryje

Priversti neurotipinius vaikus maudytis ir valytis dantis gali būti pakankamai sudėtinga, tačiau šios užduotys gali atrodyti beveik neįmanomos, kai jūsų vaikas turi jutimo problemų. Kad būtų lengviau maudytis ir valytis dantis, pirmiausia išsiaiškinkite, kas jūsų vaikui gali trukdyti praleisti laiką vonioje. Dažniausios jutimo perkrovos vonios kambaryje priežastys yra ryškios šviesos, vonios prisipildymo garsas, vandens temperatūra, muilo kvapas, skalbinių tekstūra ir vandens pojūtis dušas.

Atpažinę vaiko diskomforto priežastį, galite pradėti ją spręsti. Galite pabandyti šviestuvuose naudoti pritemdymo lemputes, užpildyti vonią prieš vaikui įeinant į kambarį arba leisti vaikui valytis šiltu vandeniu.

Kai kuriems vaikams problema yra tiesiog nuplauti. Nors niekada to neišvengsite, galbūt galėsite padaryti maudymosi laiką pakenčiamą pridėję keletą trukdžių. Pabandykite leisti raminančią muziką, kuri patinka jūsų vaikui vonios kambaryje Bluetooth garsiakalbis ir su keliais smagiais vonios žaislais. Daktaras Kay rekomenduoja rūšiuoti žaislus, kad jų mintys būtų užimtos, kol plaunate jų kūną, bet taip pat galite išbandyti vandeniui atsparius daiktus, pavyzdžiui, poppers. Jei jūsų vaikas yra menininkas, paskatinkite jį piešti ant vonios sienų vonios kreidelės arba pirštų dažų muilas.

Muilai ir šampūnai

Eksperimentuokite su naudojamų vonios produktų rūšimis. Nors daugeliui vaikų patinka burbulinės vonios ir vaisiniai šampūnai, jūsų vaikas gali teikti pirmenybę skaidriam vonios vandeniui ir bekvapis muilas ir šampūnas.

Skalbimo šluostės alternatyvos

Jei jūsų skalbimo šluostė per šiurkšti, pabandykite a mikropluošto alternatyva arba apsvarstykite galimybę naudoti a Kempinė, a minkštas šveitimo šepetys, a kempinė, ar net tik savo ranką.

Dušo galvutės

Vaikams, kuriems nepatinka dušas, pabandykite naudoti a dušo galvutė su keliais nustatymais kad pamatytumėte, ar kietesnis ar minkštesnis lašėjimo raštas gali padėti lengviau.

Dantų šepetėliai

Dr Kay siūlo naudoti an elektrinis dantų šepetėlis vaikams su jautria burna, nes vibracijos suteikia raminančią proprioreceptinę įvestį.

Dantų pastos

Vaikai, turintys jautrumą skoniui, standartinę mėtų dantų pastą dažnai vadina per „aštrina“, todėl šiems vaikams gydytoja Kay rekomenduoja ieškoti ekologiškos dantų pastos, nes jie yra švelniausi.

Smėlio laikrodžiai

Dr Kay taip pat pataria tėvams įdėti an smėlio laikrodis prie kriauklės, kad padėtų užtikrinti, kad jų vaikai pakankamai ilgai valytų šepetėlį, kaip sako ji, daugumai žmonių, „jei jie žino, kiek laiko turi ką nors padaryti, jie gali tai ištverti." Be to, stebėti smėlio laikrodį bėgantį smėlį yra raminantis vaizdas stimulas.