Morkų salotos šiuo metu yra populiarios ir joms reikia tik 3 ingredientų

Jei ieškote naujo sveiko užkandžio, kurį galėtumėte papildyti savo rotacija, galbūt norėsite patikrinti „TikTok“ – ypač jei mėgstate morkas. Morkų salotos šiuo metu yra populiarios platformoje, o šis sveikas, skanus, hormonus subalansuojantis garnyras negali būti lengviau paruošiamas.

Yra keletas skirtingų salotų variantų, kuriais dalijamasi, tačiau pagrindinis ingredientas, žinoma, yra morkos. Kūrėjas @sam__doyle supjausto keletą mažų morkų juostelėmis ir įpila alyvuogių aliejaus, obuolių sidro acto, citrinos sulčių, druskos ir pipirų. Kūrėjas @edenvonweiss pakeičia pipirus į ciberžolę ir prideda šlakelį maistinių mielių, o kūrėjas @wellnesswithlinds į savo receptą įtraukite ištirpintą kokosų aliejų.

Atrodo, kad nėra tinkamo ar neteisingo būdo pasigaminti šį sveiką užkandį, jei tik į morkas įpilama aliejaus, acto ir prieskonių. Pavyzdžiui, kūrėjas @that.veganbabe į morkų salotas deda sezamo aliejaus, ryžių vyno acto, laimo sulčių ir sezamo sėklų. Šaunu!

Be to, kad morkos yra tiesiog sveika daržovė, morkų įtraukimas į savo racioną taip pat gali padėti hormonų pusiausvyrą, nes morkose esančios skaidulos gali padėti organizmui pašalinti estrogeno perteklių.

Rašytojo pastaba: aš asmeniškai valgau morkų salotas ir kai man trūksta laiko arba tiesiog jaučiuosi tinginys bakalėjos parduotuvėje nusipirkite maišelį susmulkintų morkų, užuot pirkę nesmulkintas morkas ir gaminęs juostelės. Žinoma, kaina yra šiek tiek didesnė, bet man rūpi patogumas ir viskas, kas padėtų man valgyti daugiau daržovių. Imsiu ją!