8 graudu bļodas receptes grāmatzīmei vasarai

Graudi ir galvenā sastāvdaļa lielākajā daļā barojošo ēdienu, taču, izdomājot aromātiskas receptes, tas var ātri notikt. Ja esat gatavs jaunai iedvesmai vasaras bļodā, mēs esam jūs apskatījuši. Ir bezgalīgas recepšu kombinācijas, kas var uzlabot jūsu graudu rutīnu.

Šeit ir astoņi, kas maina mūsu virtuves spēli.

1. Zest My Lemon saldie kartupeļi, melnās pupiņas, kāposti un Kvinoja bļoda

Vai meklējat sātīgu maltīti ar lielu daudzumu olbaltumvielu? Šī ir lieliska iespēja.

Iegūstiet pilnu recepti šeit.

2. Varavīksnes n Spice barojošā bļoda

Šī recepte ir drool cienīga garša ar minimālu sagatavošanu.

Iegūstiet pilnu recepti šeit.

3. Blue House Kitchen DC dārzeņu graudu bļoda

Šī ir ideāla recepte, kad jāēd vairāk dārzeņu. Plus zaļā harisas mērce? Nesaki vairs.

Iegūstiet pilnu recepti šeit.

4. Labi spēlē ar sviesta kvēlojošo trauku

Kvinoja, zaļumi, karija vinigrets un dārzeņi izklausās kā lielisks kombinācija. Mēs izvedam griešanas dēli.

Iegūstiet pilnu recepti šeit.

5. Kale Me Varbūt Farro salāti ar zelta bietēm un Halloumi

Šī saldā un asā Vidusjūras bļoda prasa tikai vieglu sagatavošanu un ir lieliski piemērota siltam laikam.

Iegūstiet pilnu recepti šeit.

6. Laimīga mazu pupiņu prosa biešu un lapu kāpostu risoto

Šī recepte satur spēcīgu garšu un ir arī ļoti elastīga - lai jūs varētu izmantot savu labo graudu.

Iegūstiet pilnu recepti šeit.

7. Natureal kulinārijas bļoda ar fetu, avokado, indijas riekstiem un grauzdētu sezamu

Vai jums ir apmēram 20 minūtes? Labi. Šī bļoda ir tā vērta.

Lai gan nav pilnīgas receptes, jūs varat redzēt sastāvdaļu sarakstu šeit.

8. 24 sakņu organisko graudu bļoda ar mellenēm, Farro, Edamame, jamsu, kukurūzu, Garbanzos un gurķi

Mēs mīlam šīs bļodas saldos antioksidantus un krāsas. Mēs to darīsim atkal un atkal.

Iegūstiet pilnu recepti šeit.