Cik bieži man vajadzētu mazgāt manas palagas?

Veselības un tīrīšanas eksperti ir vienisprātis par to, cik bieži mums vajadzētu mazgāt palagus: reizi nedēļā. Bet pirms jūs sakāt: "Tas ir traki!" un dodieties atpakaļ uz veļas mazgāšanu ik pēc divām līdz četrām nedēļām, kā to dara vairums cilvēku, padomājiet par šo: Ja vien jūs gulējat pilnībā ģērbies pidžamās ar garām piedurknēm, jūsu palagi ir diezgan līdzīgi apakšveļai, kuru katru dienu valkā apmēram astoņas stundas. Galu galā viņi atrodas tieši pret jūsu ādu visu laiku, kad esat gultā. Vai jūs trīs nedēļas katru dienu valkātu to pašu apakšveļu un T-kreklu - tos nemazgājot? Mēs varam tikai cerēt, ka nē.

Uzzinot par dažādiem priekšmetiem, kas sakrājas jūsu palagos, jūs varat sākt saprast, kāpēc apakšveļas analoģija der kā skivviesu pāris. Klīvlendas klīnikas dermatologs Alok Vij, MD, ziņo, ka vidusmēra cilvēks katru dienu nobaro 1,5 gramus atmirušās ādas šūnas. Tas ir apmēram 3/8 tējkarotes un pietiekami daudz pārtikas miljonam putekļu ērcīšu. Putekļu ērcītes dzīvo mūsu palagos un apģērbā, un gandrīz visur citur. Viņi ir tur - jūs tos vienkārši neredzat. Un, ja jums ir alerģija pret putekļu ērcītēm, netīrās loksnes var pasliktināt situāciju.

Arī mūsu ādā ir baktērijas. Apturot daudz atmirušās ādas, palielinās baktēriju līmenis, kas var izraisīt ādas stāvokli, ko sauc par folikulīts un var saasināt ekzēmu, saka Dr. Vij. Viņš arī uzsver, ka regulāra mazgāšana ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuri dalās gultā ar mājdzīvniekiem, atzīmējot, ka dzīvnieki bieži uzturas sēnīšu organismus un var pārnēsāt tādus apstākļus kā cirpējēdes un kašķis cilvēkiem.

Papildus ādas šūnām loksnes absorbē daudz sviedri un visu citu, kas ar to nāk: matus, losjonu, netīrumus, pat fekālijas. Tāpēc Oregonas Sabiedrības veselības nodaļa viesnīcām pieprasa vismaz reizi nedēļā mazgāt ilgstošu viesu veļu un dvieļus. Ir viegli saprast, kāpēc jums tas pats jādara mājās.

Tagad, kad esat pārliecinājies, ka palagi tiek mazgāti biežāk, jūs varat gūt papildu labumu no ekspertu teiktā par to, kā pareizi mazgāt. Kā norāda Tide (veļas mazgāšanas līdzekļu ražotājs), Whirlpool's Home Science Institute un Martha Stewart (kurš cits?), Jums vajadzētu mazgāt palagus karstā ūdenī vai karstākajā ūdenī, kas ieteikts kopšanai etiķete. Kokvilna parasti ir laba karstā ūdenī; poliesters un citi sintētiski izstrādājumi var būt vajadzīgi silti. Citi šo ekspertu ieteikumi:

• Rotācijā izmantojiet divus vai vairākus lokšņu komplektus, lai mazinātu biežās mazgāšanas neērtības.
  
• Pirms pievienošanas paplāksnei ar maisītāju ar maisītāju, viegli salieciet loksnes. Tas neļauj loksnēm ietīt un vilkt un vilkt maisītāju. Ieliecot paplāksni, neaptiniet loksnes ap maisītāju.
  
• Nomazgājiet loksnes atsevišķi, lai mazāki priekšmeti netiktu sabiezināti veļas mazgājamā mašīnā un žāvētājā.
  
• Nelietojiet parasto auduma mīkstinātāju. Daži no tiem ir izgatavoti no dzīvnieku taukiem, kas var novājināt audumu un veicināt caurumus loksnēs.
  
• Baltas loksnes baliniet ar skābekļa balinātāju.
  
• Izvairieties no pārlieku žāvēšanas loksnēm vai to žāvēšanas uz augstas uguns, kas izraisa kroku veidošanos un priekšlaicīgu nodilumu. Tā vietā, lai dezinficētu žāvēšanu augstā siltumā, pakariniet palagus saulē vai pēc žāvēšanas tos gludiniet.