Plusi un mīnusi tvaika istabā

Temperatūrai sasniedzot 114 grādus pēc Fārenheita, peldēšanās ar tvaiku sniedz daudzus fiziskus ieguvumus, bet var radīt arī zināmus riskus. Šie riski ir nopietni, tāpēc pirms tvaika istabas izmantošanas ir svarīgi nosvērt plusus un mīnusus.

Viens no tvaika istabas izmantošanas ieguvumiem ir relaksācija, ko tā nodrošina. Mitrs karstums palēnina sirdsdarbību, kas rada mierīgu sajūtu. Karstums arī izraisa asinsvadu plašāku atvēršanu, kas tūlīt pazemina asinsspiedienu. Cilvēkiem ar noteiktiem īslaicīgiem vai hroniskiem elpošanas traucējumiem var šķist, ka mitrais gaiss īslaicīgi atvieglo viņu simptomus.

Āda reaģē uz tvaika istabu, atverot poras un svīstot, kas var izraisīt ievērojamu ūdens zudumu organismā. Tas nodrošina īslaicīgu svara zudumu, kaut arī svaru atgūst no rehidrācijas. Svīšana liek ķermenim izvadīt elektrolītus, piemēram, nātriju, kas arī var mazināt lieko ūdens aizturi. Tomēr siltā, mitrā vide ir augsne baktērijām un sēnītēm, kas izraisa infekciju. Šī iemesla dēļ tvaika telpā vienmēr vajadzētu valkāt dušas kurpes.

Tvaika istabas ietekme uz sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un asinsriti padara to par risku grūtniecēm, cilvēki ar zināmām sirds slimībām un tie, kuri lieto noteiktus medikamentus, kas ietekmē asinsriti sistēma.