Kā izveidot lēnas dzīves māju

Lēnās dzīves tendence ir vērsta uz to, lai prioritāte tiktu piešķirta absolūti būtiskākajiem dzīvē — mērķtiecības un miera izvēle, nevis aizņemtība, dzīves nostādīšana pirms darba un klātesamības atrašana savā ikdienas dzīvē.

Cilvēki, kuri pieņem lēnas dzīves kustību, bieži runā par pārslēgšana uz leju, kas katram izskatās savādāk, taču to var rezumēt kā pārmērīgas uzdrīkstēšanās pakāpenisku izskaušanu materiālos priekšmetos (virzoties uz ilgtspējību), kā arī darbiem un aktivitātēm, kas novērš prieku un mieru prāts. Tas navtieši tātas pats, kas vienkārša dzīvošana, kas ir viss par minimālismu. Drīzāk lēna mīlestība ir saistīta ar to, kas ir vissvarīgākais jūsu dzīvē un jūsu mājās.

Kur sākās lēnā dzīvošana?

Lēnai dzīvei nav viena sākuma punkta. Tā vietā tā ir pakāpeniska reakcija pret visu, sākot no kapitālisma sekām un industriālās revolūcijas līdz mūsu apsēstībai ar sociālajiem medijiem un steigas kultūru. Tas tika praktizēts, pirms tam tika dots nosaukums.

Tam ir saknes Itālijā lēna ēdiena kustība, tomēr kas radās 1980. gados kā atbilde uz ātrās ēdināšanas kultūru. Šī aktīvistu grupa, kuru vadīja Karlo Petrīni, uzskatīja, ka vietējie ēdieni un tradīcijas, ēšana prieka pēc un lēnāks dzīves ritms ir galvenais.

Lēnā dzīvošanā ir arī daudz brālēnu. Japāņiem ir ikigai (dzīves iemesls), itāļiem ir il dolce far niente (neko nedarīšanas saldums), dāņiem ir hygge (meklē mājīgu komfortu), un holandiešiem ir niksen (māksla neko nedarīt). Lai gan šīs kustības ir nedaudz atšķirīgas un netulkojamas, šīs kustības mums saka vienu lietu: cilvēki ir izsalkuši pēc atpūtas un komforta.

Ko "lēni" patiesībā nozīmē:

Kārlis Honore, autorsLēnuma slavēšanā: ātruma kulta izaicinājums, raksta: "Ātrs ir aizņemts, kontrolējošs, agresīvs, steidzīgs, analītisks, saspringts, virspusējs, nepacietīgs, aktīvs, No otras puses, lēns ir pretējs, koncentrējoties uz kvalitāti, nevis kvantitāti un jēgpilnām saiknēm ar viss tev apkārt.

Rakstniece un lēnas dzīves aizstāve Alyson Morgan plkst @alysonsimplygrows Instagram saka, ka viņai lēna dzīve vienkārši nozīmē "pavadīt mūsu dārgās stundas uz šīs zemes darot to, kas šķiet pareizi, nevis ļauties "vajadzētu" barot savu iekšējo Es ar laiku, kas pavadīts vientulībā, atvērties jaunai kopienai, paplašināt savu pieredzi un iezemēties ritmos zeme."

Tātad, vai šī ir sliņķu kustība? Par laimi, nē! "Paradokss ir tādslēnsne vienmēr nozīmē lēnu," raksta Honore. "Lēno filozofiju var rezumēt vienā vārdā: līdzsvars. Esiet ātrs, kad ir jēga būt ātram, un esiet lēns, kad ir nepieciešams lēnums. Mēģiniet sadzīvot ar to, ko mūziķi sauc partempo giusto— pareizais ātrums."

Vai lēna dzīve ir reāla?

Cienīgas bažas: daži lēni dzīvojoši kritiķi saka, ka kustība ir nereāla. Piemēram, ne visi var vienkārši pamest savus deviņus līdz piecus, tiecoties pēc lēnākas dzīves. Tomēr daži deviņus līdz piecus gadus veci cilvēki saka, ka lēna dzīve ir iespējama apņemšanās ievērot robežas, atpūtu un rutīnu.

Turklāt kustība kļūst tikai populārāka. Saskaņā ar Domā ar Google, interese par šo terminu pieauga pandēmijas laikā. Faktiski 2020. gadā lēnas darbības videoklipu skatījumu skaits bija četras reizes lielāks nekā 2019. gadā. Nav pārsteidzoši, ka tieši šajā laikā daudziem no mums bija daudz vairāk laika, lai meklētu internetā un dzīvotu lēnāk, apzinātāk mājās.

Lēna dzīvošana mājās:

Kur ir labāka vieta, kur sākt īstenot lēnas dzīvesveidu, nevis mājās? Jūs vēlaties būt apzināti, veidojot savās mājās telpas, kas palīdzēs jums piešķirt prioritāti atpūtai, komfortam un baudai. Lai gan lēna dzīve ir ne tikai Instagramma, neitrāla, minimālistiska estētika vai daudzu jaukas lietas jūsu mājai, ir daži priekšmeti, kurus varat integrēt, lai padarītu savu lēno dzīvi vieglāk. Un, ja jūs nevarat atļauties ilgtspējīgas vai amatniecības preces, tas ir labi. Jūs to darāt.

Šeit ir daži veidi, kā viegli pieņemt lēnu dzīvi mājās:

1. Padariet savu virtuvi funkcionālu un pievilcīgu.

Tā kā lēnās dzīves kustība sakņojas lēnā ēdiena kustībā, galvenais ir izveidot virtuves telpu, kas ļauj gatavot, tīrīt un baudīt skaistu ēdienu. Jūsu virtuvei ir jābūt svētnīcai, vietai, kur pabarot savu dvēseli. Lai to panāktu, jums nav nepieciešama liela vai moderna virtuve, taču jūs vēlaties pārblīvēt savu gatavošanas vietu un atbrīvojiet to no jebkādiem traucējošiem faktoriem (piemēram, televizoram vai iPad, kuru skatāties, gatavojot un ēdot). Lēnā dzīve ir saistīta ar mākslu gatavot ēdienu un būt klāt, kamēr to ēdat, izbaudot katru kumosu.

Dažas idejas? Pārliecinieties, ka jums ir izturīgs un videi draudzīgs griešanas dēlis un viss, kas nepieciešams ēdiena pagatavošanai, piemēram šis galda piederumu komplekts vai šis piederumu komplekts.

Ja jūs patiešām vēlaties sazināties ar savu pārtiku, audzējiet to! Šis vertikāla, hidroponiska lauku sēta ir pašlaistīšanās un pašizaugļošanās. Tas audzē visu, sākot no lapu zaļumiem un garšaugiem līdz tomātiem un baklažāniem. Noteikti ieguldiet arī tējas komplektā, piemēram šis Fors Studio mazais tējas komplekts, jo tējas pagatavošana ir gan rituāla, gan meditatīva.

2. Izveidojiet telpas atpūtai un relaksācijai.

Vietējais piens, žurnālā, kas veltīts mājas virtuvei, ceļošanai, ģimenei un lēnai dzīvei, teikts: "Mūsu mājas ir mūsu svētvietas: telpas, kur mēs varam būt paši un kur mēs varam rast mieru un mierinājumu." Ideālā gadījumā šīm telpām vajadzētu būt būt parfaktiskaisatpūta — nevis lai ritinātu savu plūsmu, jo lēna dzīve lielā mērā ir saistīta arī ar mūsu attiecību pārrunāšanu ar tehnoloģijām un sociālajiem medijiem.

Izveidojiet kaktiņu, ko izmantojat vienkārši atpūtai un atjaunošanai, kur varat pasnaust, pasapņot, meditēt, lasīt grāmatu vai vienkārši izbaudīt segas mīkstu sajūtu zem jums. Apsveriet iespēju iekārtoties ar planētu un sociāli apzinātām un amatnieku rokām ražotām precēm, kas ir ilgstošākas un ilgtspējīgākas nekā masveidā ražotas preces. Dažas idejas: šī bulgāru vilnas sega vai šis aitādas spilvena pārvalks.

Varbūt jūs iekārtojat šo mājīgo telpu pie loga vai a mīksts krēsls rotāts ar nomierinošām krāsām un sapņainām tekstūrām. Varbūt to ieskauj sveces (piemēram, šis vegāniska, sojas svece no Public Goods) un augiem vai grāmatām.

3. Uzsveriet lietas, kas jums patīk.

Jūsu mājām ir jābūt vietai, kur jūs varat gūt prieku no lietām, kas jums patiešām patīk. Ja tas nozīmē lasīt, tiecieties uz savu grāmatu plaukti ar nodomu vai pakārt peldošus grāmatu plauktus visā jūsu telpā. Ja tas nozīmē kustību vai meditāciju, izveidojiet vietu, kur varat izstiepties un dejot un justies ērti. Varbūt tas nozīmē radošumu un amatniecību; ja jā, vai varat izveidot nelielu telpu vai uzglabāšanas grozs kur jūs varat viegli sasniegt savus mākslas piederumus?

4. Izveidojiet telpas cilvēku saiknei.

Lēnās dzīves kustība ir saistīta ar mūsu saistību padziļināšanu — ar pārtiku, sevi, planētu un vienam otru. Ja vēlaties rīkot vairāk ģimenes saietu vai pagatavot ēdienu viesiem, atrodiet veidus, kā viņiem atvēlēt vietu. Padomā a garš koplietošanas galds grupu vakariņām, mīksti atpūtas krēsli, un ērti paklāji ilgām tērzēšanas un Hangout sesijām.

Varat pat apsvērt iespēju atdalīt savu Hangout sesiju no TV skatīšanās vietas. Kā Ņina no Vietējais piens raksta: "Ja prioritāte ir kvalitatīvāka laika pavadīšana ar saviem mīļajiem bez ekrāniem, mēs varam apsveriet iespēju televizoru pārvietot atsevišķā vietā, lai mēs izvēlētos to skatīties uzmanīgāk (vai ne visi).

Galu galā lēna dzīvošana nenozīmē Instagram atrodamā dzīvojamās istabas komplekta, kas paredzēts tikai neitrālajām krāsām, kopēšanu savās mājās. Tas nozīmē ievērot savas vērtības, principus un gaumi, veidojot māju (un dzīvi!).