Šī veselīgo uzkodu ideja ir gan šokolādes, gan augļu garša

Divi attēli: pa kreisi ir ievārījuma kumoss vai ar šokolādi pārklāts ogu ievārījuma maisījums. Ir tuvplāns ar franču koptu roku, kas tur ievārījuma kodumu. Otrajā attēlā redzams divās daļās saplēsts ievārījuma kodums, atklājot dziļi sarkanu ogu maisījumu šokolādes pārklājuma iekšpusē.
Attēla kredīts: sunnysrecipes/Instagram
Skatīt citus fotoattēlus

Mēs šeit uzkodas uztveram diezgan nopietni, un mums patīk uzkodas, kas ir ne tikai veselīgas, bet arī garšīgas. Šie ar šokolādi pārklātie ievārījuma kumosiņi, ko Instagram veidotājs Sunny Yue of @sunnyreceptes, atzīmējiet visas šīs izvēles rūtiņas, un mēs jau esam devušies uz pārtikas veikalu pēc saldētām ogām un čia sēklām.

Reklāma

Dienas video

Trīs attēli: pirmais ir balta bļoda uz marmora letes, kas piepildīta ar saldētām jauktām ogām, ar čia sēklām un ielejot kļavu sīrupu. Ir balts teksts, kurā rakstīts
Attēla kredīts: sunnysrecipes/Instagram
Skatīt citus fotoattēlus

Jue Instagram rullī mēs vispirms redzam to, kas izskatās kā šokolādes rieciens, kas pēc tam tiek atvērts, lai atklātu gardu ogu pildījumu. Ievārījuma kodumu recepte ir pietiekami vienkārša — bļodā ar saldētām jauktām ogām pievieno čia sēklas un šļakatu kļavu sīrupu, kuras pēc tam ar dakšiņu samīca kopā.

Reklāma

Ogu maisījumu mazos gabaliņos izber uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru, un pēc tam uz vienu stundu ievieto saldētavā. Kad stunda ir beigusies, saldētās ogas iemērc izkausētās šokolādes bļodā un pēc tam atkal ievieto saldētavā vēl uz 10 līdz 20 minūtēm. Kad šokolāde ir sasalusi, ievārījuma kumosiņi ir gatavi lietošanai.

Komentāru sadaļā nav nekas cits kā mīlestība pret šo saldo ogu un šokolādes maisījumu. Viens lietotājs teica, ka šī ir "vienkāršākā recepte jebkad un tik garšīga", bet cits komentēja: "Šokolāde un ievārījums ir elite." Mēs zinām, ko darīsim šajā nedēļas nogalē un visās turpmākajās nedēļas nogalēs.

Pilnu recepti var atrast virsrakstā Yue ziņa.

tiktok šokolādes melleņu mizas ekrānuzņēmumi
autors Stefānija Valdeka
Kreisajā pusē ir jogurts uz cepešpannas, kas pārklāta ar augļiem. Pa vidu bļodiņā ir ar šokolādi pārklātas mellenes. Labajā pusē ir roka, kas tur augļu pavasara rullīti.
autors Emma Taubenfelde
Sieviete ar zemesriekstu sviestu, šokolādi un rīsu kūkām un rīsu kūkas zemesriekstu sviesta kausu
autors Emma Taubenfelde

Reklāma