Mierinoša spilvena miglas apmācība
Attēla kredīts: Triša asns
Pirms gulētiešanas atsvaidziniet veļu ar nomierinošu spilvenu miglu, kuru ir viegli pagatavot sev, un tā ir arī lieliska ņemšanas dāvana ārpuspilsētas viesi. Lavandas un kumelīšu botāniskās smaržas ir pazīstamas ar to relaksējošajām īpašībām, kas nomierina prātu un palīdz mazināt dienas stresoru. Šis aromterapijas eliksīrs ne tikai palīdzēs ātrāk aizmigt un gulēt ilgāk, bet arī pamostīsies, jo būsit atsvaidzinātāks un gatavs uzņemšanai dienā. Pirms miega jūsu spilvenā ir tikai dažas spritzes, un laba nakts atpūta ir garantēta.
Lietas, kas jums būs vajadzīgas
Mazas stikla izsmidzināšanas pudeles
Žāvēta lavanda (neobligāti)
Degvīns vai raganu lazda
Lavandas ēteriskā eļļa
Romiešu kumelīšu ēteriskā eļļa
Destilēts ūdens
Attēla kredīts: Triša asns
1. solis
Viegli pudelē ievietojiet vienu līdz divus zarus žāvētas lavandas. Tas nav obligāti, bet, ja jūs mums to prasāt, padara glītāku prezentāciju.
Attēla kredīts: Triša asns
2. solis
Pievienojiet pudelē 2 ēdamkarotes degvīna vai raganu lazdas. Tas palīdz ēteriskajām eļļām sajaukties ar ūdeni, kā arī saglabā šķīdumu.
Attēla kredīts: Triša asns
3. solis
Pudelei pievienojiet 10 pilienus romiešu kumelīšu ēteriskās eļļas un 25 līdz 30 pilienus lavandas ēteriskās eļļas.
Attēla kredīts: Triša asns
4. solis
Pārējo pudeli piepildiet ar destilētu ūdeni (krāna ūdenim ir lielāka nosliece uz pelējumu un baktēriju augšanu). Un jūs esat pabeidzis - tik viegli, vai ne?
Attēla kredīts: Triša asns
Pirms gulētiešanas vienkārši izsmidziniet miglu uz spilveniem un gultas veļas un izbaudiet nomierinošo aromātu, dodoties gulēt.
Attēla kredīts: Triša asns
Attēla kredīts: Triša asns