Beste kinderkamerideeën en tips om uw kinderkamer te optimaliseren voor slaap

Vraag het aan iedereen die om twee uur 's nachts wakker is geweest met een baby (en dan weer om drie uur' s nachts, vier uur 's nachts en vijf uur' s nachts): de eerste paar maanden met een nieuwe baby zijn gevuld met slapeloze nachten. Wanneer het creëren van uw kinderkamer, denk je misschien eerst na hoe het eruit zal zien en maak je dan zorgen dat het volledig is veilig. Maar u wilt er ook voor zorgen dat de kamer van uw baby is geoptimaliseerd voor een goede nachtrust - voor u en voor hen.

Van verlichting tot beddengoed, hier zijn er een handvol kinderkamer ideeën dat kan uw kieskeurige slaper helpen om gewoon in slaap te blijven weinig langer.

Houd licht buiten - vooral overdag dutjes - met een set verduisterende tinten of gordijnen over elk raam. Ze hoeven ook niet lelijk, zwaar of donker gekleurd te zijn (sommige retailers kunnen gordijnen met een verduisterende laag uitrusten). Als het erom gaat ervoor te zorgen dat de slaap van de baby zo ongestoord mogelijk is, is dit misschien wel het belangrijkste om voor de kinderkamer te krijgen - en dat is een reden

Als je in een klein huis of appartement woont en de kinderkamer is in de buurt van waar je na het slapen gaan rondhangt, of als het geluid draagt, begin dan met geluidsisolatie van de kinderkamer zo veel mogelijk. Koop dan een machine met witte ruis - die kan helpen omgevingsgeluiden te blokkeren en een rustgevende omgeving te creëren - en deel te maken van de slaaproutine van baby's. We raden kleine versies aan zoals de Marpac Hushh draagbare geluidsmachine. Ze nemen bijna geen ruimte in beslag en worden gemakkelijk in een tas gegooid als je ook naar de grootouders gaat.

De regels voor het optimaliseren van volwassen slaapkamers voor slapen zijn ook van toepassing op de babykamer. Zorg ervoor dat er geen schermen of blauwe lichten in de kamer zijn terwijl de baby slaapt, omdat ze de slaap verstoren en knoeien met interne klokken. Als de baby je kamer deelt en je hebt een tv bij je bed, probeer dan hun wieg in een nis of een deel van de ruimte te plaatsen waar het scherm niet zichtbaar is, of verberg de tv in een kledingkast. Het zal veel beter zijn voor hun slaapgezondheid.

Kies indien mogelijk voor dimbare lampen in de babykamer, waarmee u kunt regelen hoe licht of donker het is op verschillende tijdstippen van de dag, en zelfs helpen baby in slaap te vallen. Bijvoorbeeld: u kunt de lichten op laag zetten, maar niet helemaal naar buiten, terwijl u uw baby klaarmaakt om te slapen, een boek leest, een slaapliedje zingt en ze in hun bedje legt. Vervolgens kun je zelf veilig de kamer oversteken voordat je de lichten helemaal uitdoet. (Geen gedoe meer met je teen op het dressoir.) Als je geen dimmer in de kinderkamer hebt, hier is wat u moet weten over het kopen van een.

Voorkom dat de baby te warm of te koud wordt door ervoor te zorgen dat de temperatuur in hun kamer wordt geregeld. Gebruik indien nodig ventilatoren (de witte ruis helpt ook) of laat een luchtbevochtiger draaien als het droog is. Jonge baby's kunnen om veiligheidsredenen niet met dekens slapen, dus u moet ervoor zorgen dat de temperatuur goed is voor hun comfort.

Ten slotte, schrijf u niet alleen in voor een schommelstoel die er schattig uitziet. Investeer in een rocker of verpleegstoel die comfortabel, soepel glijdend is en gemakkelijk in en uit te stappen is met een slapende baby. (Test het eigenlijk in de winkel.) Plaats vervolgens de rocker met gemakkelijke toegang tot de wieg en niets daartussenin, dus je kunt de baby rustig en voorzichtig overzetten naar hun wieg zodra ze (eindelijk) weer in slaap zijn gevallen.