Hoe de oprichters van CBD Company Sagely Naturals tot rust komen voor het slapengaan

Welkom bij Pillow Talk: een serie waarin oprichters, ontwerpers en andere inspirerende creatievelingen hun dromerige bedtijdroutines en nachtelijke rituelen delen. Tegenwoordig zijn Kaley Nichol en Kerrigan Behrens, medeoprichters van Sagely Naturals - een verzameling van hennep afgeleide producten, CBD producten die volledig zelfwelzijn ondersteunen - deel hun individuele nachtelijke routines zoals slaapdieet, seizoenslakens en gelcapsules met etherische olie.

Kaley Nichol

Mijn familie, waaronder mijn man en twee jonge jongens van drie en één jaar, heeft een "slaapdieet", geïnspireerd op een boek genaamd Waarom we slapen door Matthew Walker. Een van de vele dingen die onze slaapkwaliteit beïnvloeden, is de blootstelling aan blauw licht - het licht dat afkomstig is van onze elektronische apparaten en LED-verlichting. Onze "bedtijd" begint eigenlijk met onze lichten! Voor het slapengaan van onze 1-jarige, rond 19.00 uur, dimmen we de keukenverlichting en doen we onze anti-blauwe lichten aan (deze

Dankzij mijn moeder die me als kind verwende, was ze altijd een voorstander van geweldige lakens en leuke dekbedovertrekken. Ik herinner me dat ik elk jaar een nieuw dekbedovertrek uitkoos als een van mijn kerstcadeautjes. Onze pre-bed chatter is seizoensgebonden... in de zomer maakt mijn man bijna elke avond een opmerking over onze ongelooflijk zachte lakens - 1872 Series Percale van Bloomingdales - en in de winter smelt ik in onze oude flanellen lakens en merk op dat ik de hele dag op dit moment heb gewacht!

Ook seizoensgebonden, maar mijn pyjama bevat onvermijdelijk een college-t-shirt (kort of lang) met een willekeurig paar oude vervaagde pyjamabroeken (korte broeken of broeken). Dankzij het boek Waarom we slapen, Ik beschouw mijn zijdezacht slaapmasker deel van mijn PJ-set ook... en het is het enige dat niet vervaagd, gescheurd of van de universiteit is - mijn ogen zijn duidelijk onderhoudsarm.

Op 34-jarige leeftijd begin ik te zien waar mijn kraaienpootjes en rimpels gaan beginnen naarmate ik ouder word. Dus ik doe wat ik kan om te voorkomen dat ze vorderen! Ik heb onze gebruikt Sagely Naturals Brightening Serum in mijn nachtelijke routine, evenals toepassen Nucifera "The Balm" rond mijn ogen en lippen. Dagelijkse zonnebrandcrème is ook een must, maar het vinden van schone producten die je gezicht niet superwit maken, is moeilijk. ik gebruik Solara Suncare op dit moment, dat niet alleen beschermt tegen de zon, maar ook tegen de omgeving.

Ik hou er niet van om 's nachts supplementen in te nemen omdat ik ze' s morgens graag met voedsel consumeer, maar ik drink bijna elke avond kamille thee van Trader Joe's, wat voor mij zo goed is als alle andere supplement!

Het hebben van een 3- en een 1-jarige gooide mijn nachtelijke "ritueel" uit het raam... Ik heb geluk als ik mijn tanden mag poetsen met de lichten aan of zonder dat een baby huilt om een ​​fles. Ik geloof echter sterk in het nemen van tijd voor mezelf voordat ik naar bed ga, dat niets te maken heeft met werk om te voorkomen dat ik wakker lig nadat de lichten uit zijn gegaan. Dit omvat meestal journaling of het lezen van een hardcover boek. Een geweldige manier om tot rust te komen!

Mijn man en ik hebben er ook een gewoonte van gemaakt om ten minste één ding te noemen waar we dankbaar voor zijn voordat we naar bed gaan. Daarom kan ik niet anders dan naar de kamer van mijn jongens gaan en ze elk een kus op de wang geven en lachen om het geluk van een moeder die ik heb met twee mooie jongens.

Kerrigan Behrens

Ik ben opgegroeid in een huishouden met een onofficiële 'no sweatpants'-stijl - mijn vader en moeder weten niet wat het is betekent "kleden", dus tot de laatste paar jaar voelde ik me altijd raar om over te stappen op mijn pyjama voor het slapengaan. Mijn man heeft me gelukkig meer op mijn gemak gesteld door echt naar bed te gaan en hij moedigt me aan om na het eten te veranderen in wat we onze "elastische broek" noemen. De praktijk om mijn werkkleding uit te trekken en iets comfortabelers te doen, heeft een enorm verschil gemaakt in hoeveel ik 's avonds kan ontspannen!

Op dit moment ben ik super in de Parachute satijnen lakens —Ze zijn ongelooflijk zacht zonder de typische kaasachtigheid van andere satijnen lakens. Ik wou dat ik een extra set had omdat onze alternatieve lakens zo inferieur zijn! Mijn bed is helemaal wit en ik merk dat de schone kleur ook bijdraagt ​​aan het gevoel dat mijn bed een toevluchtsoord is.

Ik heb onlangs een paar gekocht Muji heren pyjama op reis naar Japan een paar jaar geleden en heb geen ander paar gevonden dat ik zo leuk vind. Ze zijn stevig katoen en iets oversized en boxy.

Voordat ik zwanger werd, gebruikte ik religieus Sagely Naturals Brightening huidverzorgingslijn en ik kan niet wachten tot ik het weer kan gebruiken. De geur van neroli-olie is bedwelmend en ik hou ervan hoe gehydrateerd mijn huid er 's ochtends uitziet. De Verhelderende oogcrème helpt vooral om ervoor te zorgen dat ik er goed uitgerust uitzie, zelfs als ik een onrustige nachtrust heb gehad.

Ik nam altijd lavendel etherische olie gel caps - het was zo'n verrassing voor mij toen ik hoorde dat je het oraal kon consumeren. Nu ik zwanger ben, weet ik niet zeker of ik ze wel of niet mag nemen, dus drink ik Kalm magnesium en mijn prenataal voor het slapengaan. Het magnesium is van cruciaal belang geweest om te helpen bij de voetkrampen die me tijdens mijn zwangerschap midden in de nacht wakker maakten.

Jaren geleden woonde ik in een lawaaierig appartement in San Francisco en begon te slapen met oordopjes. Ik raakte verslaafd en kan nu niet zonder slapen! Ik heb een merk gevonden dat maakt oordoppen speciaal voor vrouwen - ze zijn kleiner - dus ze zijn echt comfortabel. Ik hou van de absolute stilte om ze te dragen en maak me nu zorgen over wat er gaat gebeuren als ik eenmaal mijn baby heb en ze niet meer kan dragen. Ik verwacht het tegenovergestelde van absolute stilte!