Hoe de oprichter van Vitruvi geuren en essentiële oliën gebruikt om beter te slapen

Welkom bij Pillow Talk: een serie waarin oprichters, ontwerpers en andere inspirerende creatievelingen hun dromerige bedtijdroutines en nachtelijke rituelen delen. Vandaag is Sara Panton, mede-oprichter en CEO van Vitruvi, de thuisbasis van de slankste en chicste diffusers en etherische oliemelanges, morst op haar favoriete voorbed dranken, de 10 minuten durende schoonheidsroutine waar ze opgewonden naar uitkijkt, en hoe geur de toon zet haar slaap.

Het eerste dat ik doe om mijn bedtijdroutine te starten, is om 's avonds met mijn hond een korte wandeling te maken. Het is iets dat mijn ouders elke avond met mijn broer - en mede-oprichter - deden en ik denk dat het zo belangrijk is om wat frisse lucht te krijgen voordat ik naar bed ga. Als ik terug ben, zal ik water voor mijn koken Natural Vitality Calm Magnesium drankje - Ik ben dol op de frambozen-citroensmaak. Het helpt me om mijn geest een beetje te ontspannen en te kalmeren. Ik drink ook af en toe de

Vervolgens begin ik aan mijn gezichtsroutine, wat echt mijn volledige toegeeflijke tijd is. Ik heb er elke avond vijf tot tien minuten voor uitgetrokken. Ik probeer graag een heleboel verschillende dingen, dus ik heb niet echt een normale huidverzorgingsroutine, maar ik ben momenteel dol op de Drunk Elephant Cleansing Bar: ik gebruik de JuJu Exfoliating one voor de ochtend en de Pekee Blueberry een voor de nacht. Ik gebruik ook de Osea Vitamine C Probiotische Gezichtspoets. Ik eindig elke avond met een Vitruvi-drageroliemix (je kunt onze nemen quiz voor je perfecte custom blend!) Ik gebruik dat met gezichtsbekers en een gua sha gezichtstool - voelt als een massage op mijn gezicht. Dit alles terwijl ik van mijn drankjes nip, helpt me echt om te kalmeren en de dag te verwerken.

Dan ga ik naar mijn slaapkamer en zet mijn aan Vitruvi-diffusor. Op dit moment schuifel ik tussen de Eucalyptus, Lavendel, of onze nieuwste Dusk Blend die die twee heeft, plus Frankinscence en Ho Wood. Het was geïnspireerd door een reis die ik met mijn vriendinnen naar Joshua Tree maakte; Ik wilde gewoon dat warme, gloeiende gevoel bij zonsondergang kanaliseren. Als dat begint te stromen, sluit ik de deur van mijn slaapkamer zodat de geuren de kamer echt kunnen vullen.

Dan poets ik mijn tanden en doe ik wat planning, e-mails en last-minute taken voor de ochtend. Dat duurt ongeveer 40 minuten en de geur van mijn diffuser stroomt dan echt. Dan ga ik naar bed en probeer wat momenten van opmerkzaamheid te doen. Wij hebben Parachute katoenen lakens, die echt aanvoelen als een luxe traktatie.

ik gebruik de Insight Timer-app. Er staan ​​veel verschillende mediations op; op dit moment luister ik naar Tara Brach en Sara Blondin, die uit Vancouver komen. Ik vind deze app vooral leuk omdat alle begeleide meditaties minder dan 10 minuten duren en het bijhoudt hoeveel dagen je het op een rij doet. Ik hou er niet van om dingen te doen alleen maar om het te doen, maar ik merk dat deze routine me echt helpt om meer dankbaarheid te vinden en sneller in slaap te vallen.

Als het klaar is, probeer ik mijn hersenen uit te schakelen en ga ik meteen slapen. Ik denk dat mijn diffusers en geuren echt het belangrijkst zijn - ze zijn bijna als traktaties voor mij. Ik hou niet van slapen omdat ik een behoorlijk druk brein heb, maar ik geloof dat de kwaliteit van de slaap belangrijker is dan de lengte, dus ik probeer me te concentreren op het krijgen van de best mogelijke nachtrust.