Dit zijn de verfkleuren die u zullen helpen een betere nachtrust te krijgen

Heb je moeite om zzz's in te halen na zomertijd? Slaapweek is hier om te helpen. Van door de redacteur getest beddengoed en sluimervriendelijke producten tot bedreinigingshacks, we hebben alles wat u nodig heeft om uw slaapgame te verbeteren. Gelukkig snoozen.

Wanneer zijn niet proberen we een betere nachtrust te krijgen? We kennen waarschijnlijk allemaal wel iemand die een product (of vijf) heeft gekocht dat belooft hen te helpen een aantal Zzzs-achtige te vangen geluidsmachines, lavendel kussen sprays, gewogen dekens, of lichtwerende gordijnen. Maar in plaats van items aan uw kamer toe te voegen om u beter te laten slapen, wat als u zich begon af te vragen: 'Wat is de ideale verfkleur voor de slaapkamer om de beste nachtrust te krijgen? '

Nancy H. Rothstein, MBA, ook wel bekend als The Sleep Ambassador®, vertelt Hunker, "Verfkleuren in de slaapkamer moeten rustgevend, ontspannend en kalmerend zijn... De meeste mensen zullen niet aangetrokken worden tot rood, sinaasappels en zwart om tot een gevoel te komen van vrede. "We namen contact op met extra slaapdeskundigen, huisontwerpspecialisten en schilders om ons te helpen de beste tinten te kiezen om naar slaap.

Liz Brown, een gecertificeerde slaapwetenschapscoach en oprichter van SleepingLucid, vertelt Hunker dat blauw een van de beste kleuren is om de slaap te bevorderen, omdat 'het helpt om een ​​rustige en ontspannen slaapomgeving te creëren'. In het bijzonder, legt Brown uit, "activeert deze kleur ook de ganglioncellen van je ogen, die berichten doorgeven aan de delen van je hersenen die je circadiane ritme regelen, waardoor je gemakkelijker de optimale slaapomstandigheden kunt bereiken. ' feit, een enquête uit 2013 uitgevoerd door Travelodge vond dat Britten met blauwe slaapkamers kregen elke nacht gemiddeld zeven uur en 52 minuten slaap. Klinkt dat niet als een droom?

Zorg er echter voor dat je een zachte blauwe tint gebruikt. Volgens Steven Wood, een interieurontwerper en schrijver voor doe-het-zelf-site SwankyDen, "lichte pasteltinten of gedempte blauwtinten zijn de beste." Hij stelt ook voor om met een vlakke glans te gaan, zodat de verf geen licht weerkaatst terwijl je probeert te dutten. Als het gaat om een ​​specifieke tint blauw, Nicole Gibbons, oprichter van verfbedrijf Clare, beveelt de ijzige, koele blauwe kleur van het merk aan Bevroren. 'Het verzachtende effect is perfect voor een betere nachtrust', zegt ze tegen Hunker.

Overweeg kleuren die u herinneren aan de rust en stilte van de natuur. Ahmed Ali, een outreach-consultant bij de app voor thuisbeheer Centriq, vertelt Hunker dat groen geweldig is voor de slaapkamer vanwege de natuurgerelateerde eigenschappen - en meer. 'Mensen merkten op dat ze zich positief voelen als ze wakker worden in een slaapkamer met een groene kleur', zei hij. 'De natuurlijke groene kleur is gekoppeld aan liefde, positieve energie, reputatie en roem.' Cate Griffing - die schilderblog runt West Magnolia charme en is eigenaar van een in New Jersey gevestigd schildersbedrijf Wow 1 dag schilderen - vertelt Hunker dat ze vooral van Sherwin-Williams houdt Regengewassen, een saliegroen, voor slaapkamers.

Designer Gina Tomczak van Looney & Associates renoveert momenteel de 610 kamers in het JW Marriott Chicago en heeft voor de muren een klimopgroene kleur gekozen. 'Groene tinten kunnen ook staan ​​voor groei en vernieuwing', zegt ze tegen Hunker. "Bij gebruik in een gastenkamer, het heiligdom van de reiziger, kunnen greens helpen om een ​​herstellende ervaring te creëren." Een geweldige optie die je bij The Home Depot kunt kopen, is Glidden's Engelse klimop met een platte afwerking.

Ali beschrijft de kleur geel als een zonnige kleur die comfort en ontspanning bevordert. Maar net als bij blauw, wil je ervoor zorgen dat je voor een meer gedempt geel gaat, in tegenstelling tot een felle tint waardoor je je klaarwakker voelt.

Slaapautoriteiten webinhoudschrijver Julia Quade voegt daaraan toe dat volgens Psychologie vandaag, moet u een verfkleur kiezen op basis van de temperatuur waarmee deze wordt geassocieerd. Ze vertelt Hunker: 'Kies warme kleuren om je warmer te voelen, zoals geel, en koele kleuren, zoals grijs of blauw, om je koeler te voelen.' Voor het type warmte geeft geel af, Natalie Ebel, mede-oprichter van Achtergrond, stelt het merk Palo Santo, een warme beige met een vleugje geel, of Stemmingsverlichting, een neutraal geel-beige.

'Je kunt ook nooit fout gaan met een puur helder wit', zegt Ebel. Achtergrond Super maan wordt precies zo beschreven. Holly Waterfield, hoofdontwerper voor interieurs bij The Brooklyn Home Company, zegt dat wit ook haar favoriete kleur is voor slaapkamers. 'Benjamin Moore Gewoon wit is mijn favoriete witte slaapkamer, 'vertelt ze aan Hunker. 'Het is warm genoeg om niet grimmig te zijn, maar toch helder wit.' Ze voegt eraan toe dat het het type kleur is waardoor je geest zich op rust kan concentreren omdat het niet stimulerend of afleidend is.

Als je op zoek bent naar meer van een roomwit, Sue Wadden, directeur Color Marketing bij Sherwin-Williams, vertelt Hunker dat een van hun meest populaire blanken is Dover White omdat het een "rijke romigheid heeft die warm en gastvrij is".

Zacht, subtiel kleuren zoals grijs kan volgens Gibbons een serene sfeer in de slaapkamer scheppen. 'Clare's ultrableke greige Penthouse is de perfecte mix van warm en koel, en is onze bestverkopende neutraal, 'onthult ze. 'Een andere geweldige neutrale optie voor een slaapkamer is Grijp The Grey - het is de perfecte grijstint zonder ondertoon en is veelzijdig en rustgevend. "

Voor hulp bij het afronden raadt Ebel Backdrop's aan Maansteen, een gebroken witte kleur met een vleugje grijs, of Rituele vakbondendie neutraal, lichtgrijs is. 'Ze zijn allebei erg schoon en zorgen ervoor dat je je op je gemak voelt voordat je naar bed gaat', zegt ze.

Als je niet kunt kiezen tussen het natuuropwekkende groen en de sereniteit van grijs, heeft Wadden een suggestie. "Silvermist SW 7621 is een rustgevende, gedempte zilveren salie die kalme sereniteit brengt en een rustruimte creëert in een slaapkamer ', zegt Wadden. Het is het beste van twee werelden.

Gevraagd naar de kleur van de slaapkamer die ze haar klanten voorstelt, Karen Haller - auteur van The Little Book of Colour, How to Use the Psychology of Colour to Transform Your Life - vertelt Hunker dat er twee goede opties zijn zacht roze en abrikozen. 'Onze slaapkamers zijn de plek waar we rusten, herstellen en ons voorbereiden op de volgende dag', zegt Haller. "Zachte tinten bieden ons een betere nachtrust omdat ze rustgevend zijn."

Paige NeJame, eigenaar van CertaPro schilders, seconden dit, zeggend dat het ook het geval is met kinderkamers. Als het bedrijf bijvoorbeeld wordt gevraagd om een ​​roze kinderkamer te schilderen, kiezen ze een zacht roze boven een stimulerend roze. Achtergrond Harajuku Morning past bij de rekening, en Ebel beveelt het daarom specifiek aan.