Hoe vaak moet ik mijn lakens wassen?

Er is een algemene consensus onder gezondheids- en schoonmaakexperts over hoe vaak we onze lakens moeten wassen: één keer per week. Maar voordat je zegt: "Dat is gek!" en ga elke twee tot vier weken terug naar het wassen van je lakens, zoals de meeste mensen doen, denk hier eens over na: tenzij je volledig gekleed slaapt in pyjama's met lange mouwen, lakens lijken veel op ondergoed dat je elke dag ongeveer acht uur draagt. Ze liggen tenslotte de hele tijd dat je in bed ligt tegen je huid aan. Zou je nu drie weken lang hetzelfde ondergoed en T-shirt dragen, zonder ze te wassen? We kunnen het alleen maar hopen.

Wanneer je meer te weten komt over het soort dingen dat zich in je lakens verzamelt, kun je beginnen te begrijpen waarom de analogie van het ondergoed als een paar skivvies past. Alok Vij, MD, een dermatoloog bij Cleveland Clinic, meldt dat de gemiddelde persoon elke dag 1,5 gram dode huidcellen verliest. Dat is ongeveer 3/8 theelepel en genoeg voedsel voor een miljoen huisstofmijten. Huisstofmijten leven in onze lakens en kleding, en vrijwel overal elders. Ze zijn er - je kunt ze gewoon niet zien. En als u allergisch bent voor huisstofmijt, kunnen vuile lakens de zaken erger maken.

Onze huid herbergt ook bacteriën. Als er veel dode huid rondslingert, verhoogt dit het bacterieniveau, wat een huidaandoening kan veroorzaken folliculitis en kan eczeem verergeren, volgens Dr. Vij. Hij benadrukt ook dat regelmatig wassen vooral belangrijk is voor mensen die hun bed delen met huisdieren, vaststellend dat dieren vaak schimmelorganismen huisvesten en aandoeningen zoals ringworm en schurft kunnen overdragen mensen.

Naast huidcellen nemen vellen veel op zweet en al het andere dat daarbij komt kijken: haar, lotion, vuil, zelfs ontlasting. Dit is de reden waarom de Oregon Public Health Division van hotels eist dat ze beddengoed en handdoeken van gasten die lang blijven, minstens één keer per week wassen. Het is gemakkelijk te begrijpen waarom u thuis hetzelfde zou moeten doen.

Nu u ervan overtuigd bent om uw lakens vaker te wassen, kunt u extra profiteren van wat de experts zeggen over hoe u ze op de juiste manier wast. Volgens Tide (de maker van wasmiddelen), Whirlpool's Institute of Home Science en Martha Stewart (wie anders?), moet u lakens wassen in heet water, of in het heetste water dat wordt aanbevolen op de zorg etiket. Katoen is meestal fijn in heet water; polyester en andere synthetische stoffen hebben mogelijk warmte nodig. Andere aanbevelingen van deze experts:

• Gebruik twee of meer sets roterende vellen om het ongemak van veelvuldig wassen te minimaliseren.
  
• Balletjes losjes opvullen voordat u ze met een roerwerk toevoegt aan een bovenlader. Dit voorkomt dat vellen worden omwikkeld en getrokken en getrokken door het roerwerk. Wikkel geen vellen om het roerwerk tijdens het laden in de wasmachine.
  
• Was lakens apart om te voorkomen dat kleinere items in de lakens in de wasmachine en droger opgesloten raken.
  
• Gebruik geen conventionele wasverzachter. Sommige zijn gemaakt van dierlijk vet, dat de stof kan verzwakken en gaten in vellen kan bevorderen.
  
• Fleur witte vellen op met zuurstofbleekmiddel.
  
• Vermijd overmatig drogen van vellen of drogen op hoog vuur, wat leidt tot kreukels en voortijdige slijtage. In plaats van drogen op hoge temperatuur voor desinfectie, hang de lakens in de zon of strijk ze na het drogen.