Hoe hoog moet een computerbureau zijn?

De juiste hoogte van het computerbureau is een belangrijk facet van het werken op een computer. Immers, als je bureau niet op de juiste hoogte staat, en je andere accessoires zijn ook slecht afgesteld, u kunt pijn of ongemak ervaren in uw polsen, armen, nek of rug, veroorzaakt door slechte ergonomie praktijken. Het is belangrijk dat uw computerbureau op de juiste hoogte zit, in verhouding tot uw stoel terwijl u erin zit, om een ​​optimaal comfort te garanderen elke keer dat u aan het bureau gaat zitten. Of u kunt altijd kiezen voor een sta-bureau.

De hoogte van uw computerbureau moet ongeveer 20 tot 28 inch vanaf de grond zijn, afhankelijk van het model en het merk. Met andere woorden, als u gaat zitten, moet de hoogte van het bureau uw ellebogen bereiken. Als de bureauhoogte niet verstelbaar is, verander dan de hoogte van uw stoel. Pas de stoel, afhankelijk van uw persoonlijke lengte en comfort, iets hoger of lager aan, maar varieer niet teveel van de bureauhoogte / elleboogverhouding omdat u ergonomisch correct wilt zijn wanneer u achter een computer zit bureau.

Naast de totale hoogte van het bureau, moet het ook hoog genoeg zijn om comfortabel uw benen in de beschikbare ruimte voor uw stoel te schuiven. De minimale benodigde ruimte is ongeveer 15 centimeter van je knieën tot de onderkant van het bureaublad en ongeveer 24 centimeter van je voeten op de grond. Persoonlijke lengte speelt hier een rol, dus het kan zijn dat u verschillende bureau- of stoeltypes moet uitproberen voordat u een combinatie vindt die bij u past.

Als het computerbureau dat u koopt geen verstelbare hoogtefunctie heeft, overweeg dan extra bureauaccessoires om het ergonomischer en comfortabeler te maken. Een verschuifbare toetsenbordlade en verstelbare bureaustoel bieden instelbare niveaus, in hoogte en handpositie, voor mensen van elke omvang. Het toevoegen van een ergonomische voetensteun onder het bureau zal het ongemak in de onderrug en de druk op het bovenbeen verlichten.

Naast een optimale hoogte moet uw computerbureau aan bepaalde breedte-eisen voldoen om een ​​efficiënte, comfortabele werkplek te garanderen. Om de gemiddelde breedte van een stoel op te vangen, moet uw computerbureau minimaal 24 tot 27 inch breed zijn. Alles minder dan 24 inch beperkt uw bewegingsbereik tijdens het zitten, waardoor het bureau minder comfortabel is en weinig werkbare desktopruimte biedt. Het bureau moet diep genoeg zijn zodat de monitor niet dichter dan 20 inch van uw gezicht verwijderd is terwijl u aan het bureau werkt.

Naast een verstelbaar computerbureau, zorgt een verstelbare stoel voor comfort dat past bij uw lengte. Om de juiste houding in een computerstoel te krijgen, moeten de voeten stevig op de grond worden geplant om eventuele enkelproblemen onderweg te voorkomen. Je rug moet recht zijn met je schouders naar voren gericht. In combinatie met de juiste hoogte van het bureau, is de juiste hoogte van uw stoel een factor die de ergonomische factor van uw werkruimte bepaalt.