Voors en tegens van een stoomkamer

Met temperaturen die 114 graden Fahrenheit bereiken, biedt stoombaden een groot aantal fysieke voordelen, maar het kan ook bepaalde risico's met zich meebrengen. Deze risico's variëren in ernst, dus het is belangrijk om de voor- en nadelen af ​​te wegen voordat u een stoombad gebruikt.

Een voordeel van het gebruik van een stoombad is de ontspanning die het biedt. De vochtige warmte vertraagt ​​de hartslag, wat voor een rustig gevoel zorgt. De hitte zorgt er ook voor dat de bloedvaten wijder openen, wat onmiddellijk de bloeddruk verlaagt. Mensen met bepaalde tijdelijke of chronische ademhalingsaandoeningen kunnen merken dat de vochtige lucht tijdelijke verlichting biedt voor hun symptomen.

De huid reageert op een stoomkamer door de poriën te openen en te zweten, wat kan leiden tot een aanzienlijk verlies van water in het lichaam. Dit zorgt voor tijdelijk gewichtsverlies, hoewel het gewicht wordt teruggewonnen door rehydratatie. Zweten zorgt ervoor dat het lichaam elektrolyten zoals natrium verwijdert, wat ook het overtollige vasthouden van water kan verlichten. Toch is de warme, vochtige omgeving een broedplaats voor bacteriën en schimmels die infecties veroorzaken. Om deze reden moet men in een stoombad altijd doucheschoenen dragen.

Het effect van een stoomkamer op de hartslag, bloeddruk en bloedsomloop maakt het een risico voor zwangere vrouwen, mensen met bekende hartaandoeningen en mensen die bepaalde medicijnen gebruiken die de bloedsomloop beïnvloeden systeem.