Wat voor luchtbevochtigers zijn goed om te helpen snurken?

Logboeken zagen, een cirkelzaag laten draaien - geen van de eufemismen voor snurken is ooit complementair. Snurken is niet alleen onaangenaam om te horen, maar ook onaangenaam om te doen. Luchtbevochtigers kunnen de pijnlijke gezondheidseffecten van snurken verminderen.

Wanneer u in slaap valt, ontspannen en verzakken de weefsels waaruit uw keel, tong en zacht gehemelte bestaan. Als je keelweefsel voldoende verzakt, kan het los genoeg worden om te trillen elke keer dat je ademt. Deze trillingen leiden tot het geluid van snurken. Ongeveer de helft van alle volwassenen snurkt wel eens. Degenen die regelmatig snurken, kunnen 's nachts hoesten en stikken en kunnen wakker worden met een zere keel. Een luchtbevochtiger weerhoudt u er niet van om te snurken, maar kan u wel comfortabeler maken.

Een draagbare luchtbevochtiger is goed om te snurken. Een luchtbevochtiger voor het hele huis kan uw hele huis comfortabeler maken, maar met een draagbare eenheid kunt u vocht direct aan de lucht toevoegen waar u het het meest nodig heeft. U kunt het naast uw bed plaatsen, zodat u maximaal profiteert. Traditionele of cool-mist luchtbevochtigers bevatten een interne pan met water, een absorberend kussen en een ventilator. De pad voert vocht uit de pan op. De ventilator blaast over het vochtige kussen en stuurt een vochtige bries de kamer in. Een warmemist-luchtbevochtiger, ook wel verdamper genoemd, bevat een verwarmingselement waarmee het een warme bries kan produceren. Luchtbevochtigers met toeters en bellen, zoals geurverspreiders, doen niets om te snurken.

Ongeacht het type draagbare luchtbevochtiger dat u kiest, laat het ongeveer een uur voordat u naar bed gaat lopen. Dit geeft het tijd om vocht aan de lucht toe te voegen voordat je het inademt. Houd de luchtbevochtiger binnen 1,5 meter van je bed. Laat de luchtbevochtiger de hele nacht draaien. De vochtige lucht voorkomt dat het weefsel in je keel en mond uitdroogt terwijl je ademt. Dit zorgt ervoor dat u zich 's nachts en wanneer u wakker wordt comfortabeler voelt. Als u in een gebied woont met een hoge luchtvochtigheid, zoals in de zomer, laat de luchtbevochtiger dan niet draaien gedurende die maanden. Het extra vocht in de lucht zorgt ervoor dat je kamer benauwd aanvoelt en zal niet helpen.

De keuze tussen een traditionele luchtbevochtiger en een verdamper hangt af van uw budget en huishouden. Vaporizers zijn duurder in aanschaf en gebruiken meer elektriciteit om te functioneren. Omdat ze een verwarmingselement bevatten, kunnen ze een verbrandingsrisico vormen voor huisdieren of kleine kinderen die ze omverwerpen. De warme mist die ze produceren, is echter het gemakkelijkst voor mensen om te ademen en zal het meest kalmerende zijn voor geïrriteerd keel- en mondweefsel.