Hoe u uw matras zachter of steviger kunt maken
Matrasvastheid kan het verschil maken tussen een goede nachtrust en stijf en pijnlijk wakker worden.
U brengt een aanzienlijk deel van elke periode van 24 uur in bed door, in een poging een goede nachtrust te krijgen. Als je aan het woelen en draaien bent, of als je 's ochtends opstaat met pijn en pijn, overweeg dan de toestand van je matras. Spierpijn wordt vaak veroorzaakt door een matras dat te zwaar voor je is gewrichts-stijfheid kan worden veroorzaakt door een matras dat te zacht is en onvoldoende ondersteuning biedt. Iedereen is echter anders, en een matras dat te stevig is voor de ene slaper, lijkt te zacht voor de andere. Gebruik je instinct hiervoor - je weet waarschijnlijk heel goed of je een stevigere of zachtere matras nodig hebt. Verlies geen nachtrust meer op een matras die niet aan uw wensen voldoet.
Eerste stap: maak uw matras schoon
Voordat u iets anders met uw matras doet, moet u deze grondig reinigen.
Begin met het verwijderen van het beddengoed, waarbij ze de matras en boxspring (als u er een gebruikt) van het bedframe verwijderen. Gebruik een stofzuiger met een stoffering om zowel de matras als de boxspring grondig schoon te maken (en het sleutelwoord is hier
grondig). Niemand denkt er graag over na, maar de meeste matrassen zijn gevuld met stofdeeltjes (die voor een groot deel uit menselijke huidcellen bestaan) en huisstofmijten. Je zult later verrast zijn om te ontdekken hoeveel beter je slaapt als je matras grondig is schoongemaakt. De meeste mensen hebben een soort allergie voor de stoffen die in matrassen terechtkomen, en schoonmaken kan echt van invloed zijn op de slaapkwaliteit.Maak van deze gelegenheid gebruik om ook het bedframe zelf te stofzuigen, inclusief treeplank en hoofdeinde. Veeg de harde oppervlakken af met een vochtige doek.
Tip
Na het stofzuigen van uw bedset is het een goed idee om de boxsprings en matras af te dekken met commerciële, beschermende hoezen. Ze zijn ontworpen om toekomstige problemen met mijten te voorkomen die zich diep in de matras nestelen.
Waarschuwing
Neem contact op met professionele schoonmakers als er schimmel aanwezig is. Schimmel kan ernstige gezondheidsrisico's veroorzaken, waaronder pijnlijke gewrichten en astma.
Een matras steviger of zachter maken
Als uw matras veel, veel te stevig of zacht is naar uw wens, zijn de volgende technieken mogelijk niet voldoende om u volledig tevreden te stellen. Maar u zult er versteld van staan hoeveel u uw matras kunt verbeteren.
Uw matras zachter maken
Met een zeer stevige matras kan een beetje familie-spel het verzachten.
Koop een kussensloop die over de bovenkant van een matras glijdt om het veel zachter te maken. Een kussensloop is gemaakt van speciaal voorgevormd schuim bedekt met beschermende, gewatteerde stof. Je kunt kiezen uit verschillende stijlen en diktes. Het dikste schuim zorgt voor de zachtste resultaten. Traagschuim matras toppers, gemaakt van polyurethaan, vormen zich naar de vorm van uw lichaam. Ze kunnen ook helpen bij het verlichten van drukpunten, waardoor de slaap comfortabeler wordt.
Natuurlijke vezels voeren warmte af van je lichaam, waardoor je je koeler voelt. Een kussensloop gevuld met katoen is een goede keuze als je 's nachts te warm bent. Een latex eierschaal-matrasbeschermer zorgt voor zachtheid en laat de lucht onder je circuleren.
Warm de kamer op. Sommige matrassen, vooral traagschuim, zijn temperatuurgevoelig en zullen meer "geven" als de kamertemperatuur warmer is. Een andere optie is om een verwarmd matras toe te voegen.
Breek de matras in. Nieuwe matrassen zijn van nature stevig en zullen bij intensief gebruik wat zachter worden. Sommige mensen hebben succes gemeld door hun kinderen een paar trampolinesessies te geven.
Draai of draai de matras. Een gedeelte van de matras kan bij langdurig gebruik een beetje samendrukken, en het simpelweg van kop tot voet draaien of omdraaien kan een meer zachte sectie bieden om op te slapen.
Uw matras steviger maken
Elimineer de boxspring. De meeste moderne matrassen hebben een binnenontwerp met ingebouwde spoelen waarvoor niet echt een boxspring nodig is. U kunt de boxspring helemaal verwijderen en een stuk multiplex of rijen dicht bij elkaar geplaatste houten latten op het bedframe installeren en de matras vervolgens direct op het platform laten rusten. Houten latten zijn hiervoor beter dan multiplex, omdat ze de matras "laten ademen".
Vervang de boxspring. Soms ligt het probleem helemaal niet bij de matras, maar bij een boxspring die zijn spanning heeft verloren en waardoor de matras meer kan "geven" dan je wilt. Dit is het duidelijkst als u merkt dat uw matras in het midden doorhangt. En omdat boxsprings relatief goedkoop zijn, is het vervangen ervan een redelijk kosteneffectieve oplossing.
Leg een bedplank tussen matras en boxspring. Door een stevig vel dun hout tussen matras en boxspring te leggen, verbetert de stijfheid van een matras. Dit kan echter het vermogen van dat matras om te 'ademen' verminderen, dus wees bereid om het vaak schoon te maken en het matras regelmatig om te draaien om er zeker van te zijn dat het geen vocht en schimmelproblemen ontwikkelt.
Waarschuwing
Multiplex moet worden beschouwd als een tijdelijke oplossing voor een doorgezakte matras. In eerste instantie zal het de zaken verbeteren, maar u zou moeten overwegen om de matrasset binnenkort te vervangen. Volgens Rapporten van de consument, worden de drukpunten van uw lichaam gevoeliger naarmate u ouder wordt. Als u ouder dan 40 jaar bent en de matras is ongeveer zeven jaar oud, is het misschien tijd om een nieuwe te kopen. Jongere gebruikers kunnen verwachten dat een goede matras ongeveer tien jaar meegaat, maar dit is afhankelijk van het type matras.