IPhone witte ruismachine

Niet alleen zal een goede nachtrust u helpen om de volgende dag op uw best te zijn, maar het zal ook uw algehele gezondheid en welzijn verbeteren. In slaap vallen kan voor velen van ons een uitdaging zijn, of dat nu komt door onze omgeving, angstige gedachten of achtergrondgeluid. Je hebt misschien gehoord dat investeren in een witte-ruismachine het nachtelijke spel voor je kan veranderen, maar misschien hoef je er toch geen uit te gaan om er een te kopen.

iPhones die werken op iOS 15 of hoger hebben een ingebouwde tool voor witte ruis die u kunt gebruiken om u te helpen in slaap te vallen. U herinnert zich misschien niet dat u witte ruis hebt gezien tijdens het doorlezen van uw apparaat, maar dit komt omdat Apple dit instrument "Achtergrondgeluiden" noemt.

Witte ruis bevat een verscheidenheid aan frequenties die lijken op ruis of golven op een strand. Het is bewezen dat het langdurige geluid een kalmerend effect heeft dat mensen helpt te rusten. Het maskeert ook alle achtergrondgeluiden zoals claxons van auto's, vervelende piepjes en de voetstappen van je buren. Dus, hoe krijg je toegang tot deze functie op je telefoon?

Om 'Achtergrondgeluiden' te vinden, moet u 'Gehoor' toevoegen aan uw Control Center. Het Control Center is het scherm dat u ziet wanneer u uw vinger omlaag sleept vanuit de rechterbovenhoek van uw apparaat. U ziet ook pictogrammen voor 'Zaklamp', 'Camera' en 'Rekenmachine'. Om "Gehoor" aan de mix toe te voegen, gaat u naar Instellingen en zoekt u snel naar de tool.

Zodra u het oorsymbool in uw Control Center ziet, kunt u erop klikken en kiezen uit een verscheidenheid aan geluiden, zoals donkere ruis, oceaan en regen. Nadat je dit hebt ingeschakeld, wil je je telefoon misschien toch in je slaapkamer bewaren.

h/t: HuffPost