14 manieren om uw binnenluchtkwaliteit te verbeteren

Amerikanen brengen gemiddeld 90 procent van hun tijd binnenshuis door, volgens de Milieubeschermingsbureau (EPA), en degenen die het meest worden getroffen door vervuiling, zoals ouderen, kinderen en mensen met luchtwegen omstandigheden, hebben de neiging om nog meer tijd binnen door te brengen — waardoor het van cruciaal belang is om de lucht in uw huis gezond te houden en veilig. Helaas is de kwaliteit van de binnenlucht over het algemeen erg slecht in vergelijking met de buitenlucht, omdat verontreinigende stoffen de neiging hebben om binnen te blijven en erdoorheen worden gerecycled uw verwarmings-, ventilatie- en airconditioningsysteem (HVAC), vooral tijdens koude winters wanneer de ramen de neiging hebben om maandenlang gesloten te blijven tegen een tijd. Er zijn echter enkele eenvoudige dingen die u kunt doen om de luchtkwaliteit in uw huis het hele jaar door te verbeteren.

1. Houd je huis schoon

De beste manier om allergenen, zoals huisstofmijt en huidschilfers van huisdieren, te verwijderen, is door je huis schoon te houden. Hoe meer u deze verontreinigingen in uw huis laat ophopen, hoe slechter uw binnenluchtkwaliteit zal zijn. Begin met het gebruik van een microvezeldoek om oppervlakken zoals planken, jaloezieën, ventilatorbladen en de bovenkant van je meubels af te vegen en af ​​en toe zelfs je muren af ​​te vegen. Gebruik geen traditionele plumeau of een soortgelijke stofdoek die stof eenvoudig de lucht in brengt, omdat dit de kwaliteit van de lucht in uw huis verder vermindert. Gebruik in plaats daarvan a

Afstoffen helpt bij het verwijderen van stof en andere allergenen hoger in uw huis, maar de meeste vuildeeltjes en huisdieren huidschilfers komen vast te zitten in tapijten en vloerkleden op de vloer, dus het is het beste om een ​​of twee keer per week te stofzuigen om deze te verwijderen problemen. Gebruik alleen een stofzuiger met een zeer efficiënt roetfilter, omdat deze filters de meeste allergenen opvangen. Overweeg als alternatief om uw tapijt in elke kamer te vervangen door een harde vloerbedekking, omdat deze veel gemakkelijker en efficiënter van allergenen kan worden geveegd. Wat uw vloertype ook is, laat uw schoenen buiten om te voorkomen dat er verontreinigende stoffen binnendringen en om uw vloeren schoner te houden.

Was regelmatig uw lakens, gordijnen, beddengoed voor huisdieren, stoffering en andere materialen die luchtverontreinigende stoffen binnenshuis kunnen bevatten. Was deze materialen in water van ten minste 130 graden Fahrenheit om huisstofmijten te doden en overweeg om hoezen op uw matras, boxspring en kussens te leggen. U kunt ook overwegen om te investeren in IKEA's nieuwe luchtzuiverende gordijnen die vluchtige organische stoffen (VOS) opvangen en bij blootstelling aan zonlicht afbreken tot niet-toxische stoffen.

2. Zorg goed voor je huisdieren

Zelfs als u geen huisdierallergieën heeft, kan een goede verzorging van uw huisdier helpen om allergenen in uw huis te verminderen. Borstel en verzorg uw hond of kat regelmatig, waarbij u extra voorzichtig bent met het trimmen van het haar op de poten van uw hond en achter hem, zodat hij minder rommel maakt nadat hij buiten heeft gelopen of gezeten. Maak de kattenbak van je kat regelmatig schoon, schep de uitwerpselen van je hond op in de achtertuin en zorg dat je aquarium niet te vuil wordt.

3. Kies zorgvuldig schoonmaakproducten

Probeer schoonmaakproducten met giftige dampen, zoals ammoniak of bleekmiddel, te vermijden, maar houd er rekening mee dat dit soms de voorkeursopties zijn voor specifieke situaties. Als je bijvoorbeeld schimmel probeert te verwijderen, is bleekmiddel vaak de beste keuze om alle schimmelsporen te doden. Als je sterke reinigingsmiddelen zoals deze gebruikt, gebruik dan een masker en verlucht je huis zoveel mogelijk door je ramen te openen en afzuigventilatoren te gebruiken totdat alle dampen zijn ontsnapt.

4. Ontrommel je huis

U hoeft niet minimalistisch te leven, maar als u de luchtkwaliteit in uw huis probeert te verbeteren, kan het helpen om onnodige rommel te elimineren, vooral op werkbladen, tafels en planken, waar stof de neiging heeft accumuleren. De methoden van Marie Kondo helpen sommige mensen te voelen dat ze echt hun beste leven leiden, maar zelfs als je het beste kunt doen is om rommel in kasten en kasten te schuiven, het kan nog steeds uw algehele luchtkwaliteit verbeteren door stofophoping te verminderen.

5. Schakel over naar natuurlijke ongedierteverdelgers

Als je kakkerlakken, mieren, vlooien of andere insecten in huis hebt, kom je misschien in de verleiding om spuitbussen of vernevelaars te gebruiken om het ongedierte te elimineren, maar deze pesticiden zijn niet bepaald goed voor je gezondheid. Hoewel dit af en toe uw laatste redmiddel is, is het een goed idee om eerst met natuurlijke producten te beginnen. Essentiële oliën, op lijm gebaseerde vallen, neemolie en Diatomeeënaarde zijn allemaal goede opties, afhankelijk van de situatie, maar doe eerst wat onderzoek naar de juiste oplossing voor de specifieke plaag voordat u actie onderneemt.

In plaats van te wachten met het behandelen van een plaagplaag nadat deze is begonnen, moet u maatregelen nemen om plagen te voorkomen. Dicht alle kleine gaatjes af waar knaagdieren uw huis kunnen binnendringen, controleer of uw raamhorren allemaal gatenvrij zijn en zorg ervoor dat uw deuren goed gesloten zijn. Bewaar afval in een beveiligde prullenbak uit de buurt van uw huis en bewaar voedsel in luchtdichte containers om te voorkomen dat u ongedierte aantrekt. Trim planten en bomen zodat ze je huis niet raken, want ze kunnen beestjes gemakkelijk toegang geven tot je huis. Houd je gras en andere planten bijgesneden, zodat ze geen goede schuilplaatsen zijn voor kleine wezens.

Als u toch giftige commerciële bestrijdingsmiddelen moet gebruiken, doe dit dan altijd volgens de aanwijzingen van de fabrikant en ventileer uw huis na behandelingen zoveel mogelijk.

6. Vertrouw niet op planten

Hoewel studies hebben aangetoond dat sommige kamerplanten de luchtkwaliteit binnenshuis kunnen verbeteren door gevaarlijke VOS te verwijderen, zijn deze studies gebaseerd op: laboratoriumtests waarbij de planten werden bewaard in een luchtdichte container van slechts 2 voet breed en 2 voet lang die vol met giftige stoffen was gepompt Chemicaliën. In reële omstandigheden kunnen planten eenvoudigweg niet concurreren met de effectiviteit van a goede luchtreiniger of zelfs een open raam. Erger nog, de bladeren van je geliefde kamerplant kunnen een stofvanger worden en als de grond te nat wordt gehouden, kan deze algen, schimmelsporen of meeldauw bevatten. Met andere woorden, een kamerplant zal in het gunstigste geval niets wezenlijks doen en in het slechtste geval extra luchtkwaliteitsproblemen veroorzaken.

7. Vermijd geurende producten

Kaarsen, geurreinigers en luchtverfrissers kunnen je huis allemaal lekkerder laten ruiken, maar bevatten vaak tientallen VOS. Deze emissies kunnen leiden tot: hoofdpijn en irritatie van uw ogen, keel en neus op de korte termijn en ernstigere problemen, zoals kanker of aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, op de lange termijn rennen. Kies in plaats daarvan voor natuurlijke geuren die je van planten kunt krijgen, zoals citrusvruchten en kruiden.

8. Houd uw HVAC-systeem onderhouden

Uw HVAC-systeem kan helpen om lucht door uw huis en uw airco kan zelfs uw luchtvochtigheid verlagen, dus bij taken die zo belangrijk zijn, is het een goed idee om deze systemen regelmatig te onderhouden. Schone luchtfilters kan helpen bij het filteren van verontreinigende stoffen in de lucht, zodat ze niet door uw hele huis worden gerecirculeerd wanneer u de verwarming of airconditioning gebruikt. Voor de beste resultaten moet u uw filter elke 12 maanden vervangen.

Het is misschien verleidelijk om reinig uw luchtkanalen om mogelijke allergenen in uw HVAC-systeem te verminderen, maar het is niet aangetoond dat het reinigen van kanalen de gezondheidsproblemen, noch hebben studies aangetoond dat de fijnstofconcentraties hoger zijn in huizen met vuile luchtkanalen. Er is niet echt een groot nadeel aan het laten reinigen van uw luchtkanalen, behalve de kosten, maar u wil zeker geen honderden dollars uitgeven aan kanaalreiniging om het niets te laten doen voor uw lucht kwaliteit. In feite moet u uw kanalen alleen reinigen als ze zichtbare schimmelgroei hebben, besmet zijn met ongedierte of verstopt zijn met overmatig stof of vuil. Zelfs dan moet u uw kanalen pas laten reinigen nadat u de onderliggende problemen hebt aangepakt.

9. Koop enkele goede luchtreinigers

Als deze technieken niet helpen, luchtreinigers zijn een geweldige optie om uw luchtvervuiling binnenshuis verder te verminderen. Plaats er gewoon een in elk van de meest gebruikte ruimtes van uw huis (uw woonkamer, slaapkamers, keuken, enz.) en laat ze zoveel mogelijk aan, zelfs als u niet in de kamer bent. Het filtersysteem van deze apparaten vangt veel van de irriterende stoffen op die allergieën kunnen veroorzaken, hoewel het vermeldenswaard is dat niets alle allergenen volledig kan verwijderen.

10. Gebruik een luchtontvochtiger

Als uw huis vochtgerelateerde problemen heeft, zoals schimmel of meeldauw, ontvochtiger een wereld van verschil kan maken. Koop een apparaat dat is aangepast aan uw behoeften en plaats het waar u de grootste problemen met vocht heeft, zoals een kelder of een badkamer zonder afzuigventilator of raam.

Voor ruimtes waar een luchtontvochtiger te omslachtig is, vochtvangers kan zonder elektriciteit vocht uit de lucht halen. Nadat u de luchtontvochtiger hebt geïnstalleerd of bent begonnen met het gebruik van een vochtverwijderaar, moet u de muren en andere oppervlakken schrobben om eventuele schimmel te verwijderen die zich al heeft opgehoopt. Blijf de ruimte zoveel mogelijk ventileren en vergeet niet om de ontvochtigertank te legen of de vochtoplosser zo vaak als nodig is te vervangen.

Houd voor het beste resultaat de relatieve luchtvochtigheid op een niveau tussen 40 en 50 procent, dat is het zoete plek met het meest gastvrije bereik voor mensen en een minder gastvrij bereik voor schimmels, bacteriën en virussen.

11. Gebruik je ventilator tijdens het koken

Gebruik tijdens het koken altijd uw afzuigventilator om rook en andere dampen uit uw huis te krijgen. Dit is ook een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je morgenochtend niet de zalm van vanavond ruikt. Vergeet niet om het filter boven uw assortiment regelmatig te vervangen, aangezien deze snel verstopt kunnen raken met rook en olieresten.

12. Gebruik binnenluchtkwaliteitsmonitors

Veel mensen gaan ervan uit dat ze op basis van de geur kunnen zien of de luchtkwaliteit in hun huis slecht is, maar hoewel je misschien wat dampen en gassen kunt ruiken, zijn koolmonoxide, kooldioxide en radon allemaal geurloos. Dat betekent dat u gevaarlijke niveaus van deze giftige gassen kunt hebben zonder het te weten.

Daarom is het een goed idee om een ​​binnenluchtkwaliteitsmeter (IAQ) te installeren. Hoewel deze apparaten niet op elk mogelijk gevaar kunnen testen, kunt u monitoren vinden die op een aantal mogelijke gevaren kunnen testen, waaronder gassen, fijnstof (inclusief asbest en andere gevaarlijke deeltjes die longkanker kunnen veroorzaken) en zelfs buitensporig vochtigheid. Bijvoorbeeld de Airthings Wave Plus controleert uw huis op vochtigheid, radon, VOS en koolstofdioxide, terwijl de while Awair-element tests voor vochtigheid, atmosferische fijnstof, kooldioxide en VOS.

Wanneer deze apparaten een slechte luchtkwaliteit detecteren, gaan ze een indicatielampje aan en veel kunnen ook sms'jes naar je mobiele apparaat sturen. Sommige kunnen zelfs worden geïntegreerd met uw andere slimme apparaten en kunnen luchtontvochtigers, luchtreinigers of ventilatoren inschakelen om de lucht schoner te maken wanneer de kwaliteit daalt.

13. Open de ramen

Als je ooit hebt gemerkt dat de kwaliteit van de binnenlucht in de winter slechter is dan in de zomer, dan heb je enig idee hoe belangrijk het is om de luchtverversing in je huis te verbeteren. Zelfs in de wintermaanden kan het nuttig zijn om open je ramen en laat frisse lucht binnen als je er tegen kunt om je huis een paar uur wat koeler te laten worden. In feite kan de muffe, muffe lucht die in de winter door een huis wordt gerecirculeerd, ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken voor mensen met ademhalingsproblemen of gevoeligheden voor allergenen binnenshuis.

14. Installeer een luchtwisselaar

Als het in de winter te koud is om uw ramen te openen of in de zomer te warm om dit te doen, kunt u overwegen om een luchtwisselaar (deze zijn standaard in veel nieuwbouwwoningen), die frisse lucht van buiten naar binnen haalt en wegvoert door een filter zodat u schone, frisse lucht uw huis binnenkomt. Deze apparaten zijn ook goede opties voor diegenen die op hun hoede zijn om buitenlucht binnen te laten tijdens dagen met veel pollen in de lente of zomer.