Recepten van etherische olie om u te helpen gemakkelijker te ademen, beter te slapen en uw immuunsysteem te stimuleren

Of je nu een wellness-kick hebt of gewoon je ruimte wilt vullen met frisse geuren, je kunt overwegen om etherische oliën te verspreiden. Je zult snel verslaafd zijn! Verspreidende oliën laten niet alleen uw huis heerlijk ruiken, maar de geuren kunnen ook onze gemoedstoestand beïnvloeden en de lucht zuiveren. Gebruik een elektronisch diffuusr om de geuren van de oliën vrij te maken en specifieke mengsels te mengen die je helpen gemakkelijker te ademen, wat zzz's te vangen en je immuunsysteem een ​​boost te geven.

We hebben vijf diffuser-recepten gemaakt om u op weg te helpen. Merk op dat deze recepten ongeveer 10 druppels per blend gebruiken, dus u kunt het volume omhoog of omlaag schalen volgens de instructies van uw diffusor. (Klik hier voor meer informatie over de diffuser in dit artikel.)

Deze blend is een balsem voor het ademhalingssysteem en helpt je sinussen open te houden. En als snurken een probleem is, verspreid het dan terwijl je slaapt om je slaap wat rustiger te maken.

• Vuren olie, vijf druppels
• Tea tree olie, twee druppels
• Eucalyptus olie, twee druppels
• Jeneverbessenolie, een druppel
  

Jouw nachtkastje is de perfecte plek voor een diffuser. Gebruik deze blend voor het slapengaan om stress te verminderen en je op weg te helpen naar je slaap.

• Romeinse kamilleolie, vijf druppels
• Scharlei-olie, drie druppels
• Lavendel olie, twee druppels
  

Als je een beetje zen in je dagelijkse leven nodig hebt, gebruik dan deze rustgevende diffusiemix om een ​​rustige, ontspannen omgeving te creëren.

• Lavendel olie, vier druppels
• Bergamot olie, drie druppels
• Geraniumolie, drie druppels
  

We worden allemaal moe en opgebrand, waardoor de deur open blijft staan ​​voor vervelende bacteriën die ons kamp willen opzetten. Verspreid deze van nature antibacteriële en antivirale oliën om te bewaren kiemen op afstand.

• Citroengras olie, drie druppels
• Tijmolie, drie druppels
• Kruidnagelolie, drie druppels
  

Laat de geur van deze verfrissende etherische oliën je helpen gefocust te blijven wanneer je geest afdwaalt. Verspreid op je bureau op het werk of thuis om je concentratie en stemming te verbeteren.

• Pepermunt olie, vijf druppels
• Zoete sinaasappelolie, drie druppels
• Rozemarijnolie, een druppel
• Cypress olie, een druppel