Hvor høyt bør et skrivebord være?

Riktig høyde på skrivebordet er en viktig fasit for å jobbe på en datamaskin. Tross alt, hvis skrivebordet ikke er i riktig høyde, og det andre tilbehøret ditt også er dårlig justert, du kan oppleve smerter eller ubehag i håndledd, armer, nakke eller rygg, forårsaket av dårlig ergonomisk praksis. Det er viktig at skrivebordet ditt sitter i riktig høyde, i forhold til setet mens du sitter i det, for å sikre optimal komfort hver gang du setter deg ned ved skrivebordet. Eller du kan alltid velge et stående skrivebord.

Høyden på skrivebordet ditt bør være omtrent 20 til 28 tommer fra bakken, avhengig av modell og merke. Med andre ord, når du setter deg ned, skal høyden på skrivebordet nå albuene. Hvis skrivebordets høyde ikke er justerbar, endre høyden på setet. Avhengig av din personlige høyde og komfortnivå, juster setet litt høyere eller lavere, men ikke varier for mye fra forholdet til skrivebordets høyde / albue, siden du vil være ergonomisk korrekt når du sitter ved en datamaskin skrivebord.

I tillegg til den totale høyden på skrivebordet, bør det også være høyt nok til å glide beina komfortabelt i den tilgjengelige plassen for stolen din. Den minste mengden klaring som kreves er omtrent 15 tommer fra knærne til bunnen av skrivebordet og omtrent 24 centimeter fra føttene som hviler på bakken. Personlig høyde spiller en rolle her, så du må kanskje prøve forskjellige bord- eller stoltyper før du finner en kombinasjon som passer dine behov.

Hvis datapulten du kjøper mangler en justerbar høydefunksjon, bør du vurdere tilleggsutstyr til skrivebordet for å gjøre det mer ergonomisk og behagelig. Et glidende tastaturskuff og justerbar kontorstol gir justeringsnivåer, når det gjelder høyde og håndposisjon, for å passe folk i alle størrelser. Å legge til en ergonomisk fotstøtte under skrivebordet vil lindre ubehag i korsryggen og trykket i leggen.

I tillegg til en optimal høyde, bør datamaskinbordet oppfylle visse breddekrav for å sikre en effektiv og komfortabel arbeidsstasjon. For å få plass til gjennomsnittlig bredde på en stol, bør datamaskinbordet være minst 24 til 27 tommer bredt. Alt under 24 tommer begrenser bevegelsesområdet ditt når du setter deg ned, gjør skrivebordet mindre behagelig og gir lite i veien for brukbar skrivebordsplass. Skrivebordet skal være dypt nok slik at skjermen ikke er nærmere enn 20 centimeter unna ansiktet mens du jobber ved pulten.

I tillegg til et justerbart skrivebord, sørger en justerbar stol for komfort som passer til høyden din. For å få riktig holdning i en datamaskinstol, skal føttene plantes godt på bakken for å unngå ankelproblemer nede i veien. Ryggen skal være rett med skuldrene vendt fremover. Kombinert med en riktig høyde på skrivebordet, er riktig høyde på stolen din en faktor som bestemmer den ergonomiske faktoren på arbeidsområdet ditt.