Slik blander du sitronsaft og eddik
Ting du trenger
Glass
Eple cider eddik
Sitron eller ren sitronsaft
Kanel
Råhonning
Tips
Legg en dash cayennepepper til blandingen for å redusere blodtrykket, øke stoffskiftet og tilsett et krydret spark til drinken. [3]
Eple cider eddik med linfrø eller olivenolje, en dash havsalt og en skvett sitronsaft fungerer også som sunn og tangy salatdressing. [1, 2]
Søk rå, skyet eplecidereddik med den honningkakelignende "moren" intakt.
Bildekreditt: Heike Rau / iStock / Getty Images
Hvis du blander sitronsaft og eddik på kjøkkenet, pisker du sannsynligvis opp en detox-drink eller prøver å balansere pH-nivåene dine. Eplecidereddik har lenge tjent som et helt naturlig avgiftningsmiddel; i tillegg til å pakke vitaminer og mineraler, kuttes eddiksyreinnholdet gjennom giftstoffer og styrker sirkulasjonen - men har tradisjonelt blitt tatt av den skjefulle, som bitter medisin. Blanding av den testede eliksiren med sitronsaft og andre vanlige ingredienser gjør eddik mer smakfull, og du får noen ekstra helsemessige fordeler underveis.
Trinn 1
Tilsett omtrent to skjeer organisk, ufiltrert eplecidereddik i et glass vann. [3, 5] I tillegg til avrusing, hjelper eple eddik eddik vektkontroll ved å stabilisere blodsukkeret og hjelper til med å lette fordøyelsesbehag. [1, 2]
Steg 2
Klem eller hell i ren sitronsaft, i en mengde som tilsvarer eddik. Sitronsaft pakker vitamin C og hjelper også kroppen din med å regulere pH-nivåene. [3, 5]
Trinn 3
Dryss i en skje kanel. Kanel gir ikke bare drinken en varm og krydret smak, den tilbyr rikelig med antioksidanter og hjelper til med å normalisere blodsukkernivået. [3]
Trinn 4
Rør inn honning - nok et antioksidantpakket tilskudd som forsiktig søter drikken [4] til alle ingrediensene er grundig kombinert. Ta denne drinken hver morgen for å oppmuntre til sunn pH-balanse, eller drikk blandingen tre ganger daglig - omtrent 20 minutter før hvert måltid - i to uker som en del av detoxrutinen. [3, 5]