Millennials innrømmer at de ville avslutte et forhold hvis partneren deres gjorde dette i sengen

Snacking i sengen er en av de livstrøstene de fleste av oss hengir seg til, selv om vi vet at det sannsynligvis ikke er den beste vanen. Cookiesmuler, fettflekker, sølt dipsauser — listen over problemer fortsetter. Og nå, takket være en ny studie fra OnePoll for Serta Simmons sengetøy, kan vi legge til å bli dumpet til den listen.

I følge studien sa 38 % av de spurte millennials at de ville vurdere å avslutte et forhold med noen som konsekvent spiste i sengen. Det ironiske er at den samme studien også fant at millennials er de mest sannsynlige til å snacke i sengen selv, med 40% påstått at de spiser i sengen sin.

Studien tok et utvalg av 2000 voksne for å måle de mest dominerende søvnforstyrrende stoffene, med midnattsmat i sengen hevde seg på en av topplasseringene sammen med overoppheting, ikke å kunne finne en komfortabel sovestilling, kjæledyr og barn.

Undersøkelsen analyserte også søvnkvaliteten, og avslørte at 21 % av respondentene ikke har fått en natt med perfekt søvn på over en måned, med en gjennomsnittlig person som våkner tre ganger per natt. Spesielt for millennials er det standard å våkne minst tre ganger per natt.

Av de spurte rapporterte 65 % prosent at de snudde seg om natten fordi de ikke finner en behagelig sovestilling. I mellomtiden sa 76 % av de spurte at de våkner oftere om natten når de føler seg varme.

"Studier har vist at varm søvn kan hemme kroppens evne til å hvile og restituere seg," sa JD Velilla, Serta Simmons Beddings leder for søvnopplevelse. "Avbrutt søvn kan blant annet føre til irritabilitet, økt stress og redusert kreativitet. Hvis du har en tendens til å sove varme, lette klær, pustende sengetøy, eller en madrass med kjøleteknologi kan hjelpe."

Å få avslappende søvn handler om å bryte dårlige vaner og etablere sunne vaner. Tid for legg ned skjermene og potetgull.