IPhone hvit støymaskin

Ikke bare vil en god natts søvn hjelpe deg til å være ditt beste jeg neste dag, men det vil også forbedre din generelle helse og velvære. Å sovne kan være en utfordring for mange av oss, enten det er på grunn av miljøet vårt, engstelige tanker eller bakgrunnsstøy. Du har kanskje hørt at å investere i en hvit støymaskin kan endre nattspillet for deg, men du trenger kanskje ikke å gå ut og kjøpe en likevel.

iPhones som fungerer på iOS 15 eller nyere har et innebygd verktøy for hvit støy som du kan bruke for å hjelpe deg med å sovne. Du husker kanskje ikke å ha sett en funksjon for hvit støy mens du leser enheten din, men dette er fordi Apple kaller dette instrumentet "bakgrunnslyder".

Hvit støy inneholder en rekke frekvenser som ligner på statisk elektrisitet eller bølger som slår mot en strand. Den langvarige lyden har vist seg å ha en beroligende effekt som hjelper folk med å hvile. Den maskerer også bakgrunnsstøy som bilhorn, irriterende pip og naboens fotspor. Så hvordan får du tilgang til denne funksjonen på telefonen din?

For å finne «Bakgrunnslyder», må du legge til «Hørsel» i kontrollsenteret. Kontrollsenteret er skjermen du ser når du drar ned fingeren ned fra øverste høyre hjørne av enheten. Du vil også se ikoner for «Lommelykt», «Kamera» og «Kalkulator». For å legge til "Hørsel" til blandingen, gå over til Innstillinger og utfør et raskt søk etter verktøyet.

Når du ser øresymbolet i kontrollsenteret ditt, vil du kunne klikke på det og velge mellom en rekke lyder som mørk støy, hav og regn. Etter at du har slått dette på, kan det være lurt å beholde telefonen på soverommet.

h/t: HuffPost