Essensielle oljeoppskrifter som hjelper deg med å puste lettere, sove bedre og øke immunforsvaret ditt
Enten du har et velvære kick eller bare vil fylle rommet ditt med friske dufter, kan det være lurt å vurdere diffuse eteriske oljer. Du blir snart hekta! Å diffuse oljer får ikke bare hjemmet til å lukte deilig, men duftene kan også påvirke humøret og rense luften. Bruk en elektronisk diffusr for å frigjøre oljene dufter og begynne å blande opp spesifikke blandinger som hjelper deg å puste lettere, fange noen zzz og gi immunforsvaret ditt et løft.
Vi har laget fem diffuseroppskrifter for å komme i gang. Legg merke til at disse oppskriftene bruker omtrent 10 dråper per blanding, slik at du kan skalere volumet opp eller ned i henhold til instruksjonene til diffusoren din. (Klikk her for mer info om diffusoren omtalt i denne artikkelen.)
Enkel pustediffusjon
Denne blandingen er en balsam til luftveiene og vil bidra til å holde bihulene dine åpne. Og hvis det er et problem med snorking, diffuse mens du sover for å gjenopprette litt ro i soveområdet.
- Granolje, fem dråper
- Te tre olje, to dråper
- Eukalyptus olje, to dråper
-
Einebær bærolje, en dråpe
Sleepytime Diffusion
Din nattbord er det perfekte stedet for en diffuser. Bruk denne blandingen før sengetid for å lette stresset og hjelpe deg med å komme i søvn.
- Romersk kamilleolje, fem dråper
- Clary salvieolje, tre dråper
-
Lavendelolje, to dråper
De-Stress Diffusion
Hvis du trenger litt zen i det daglige, kan du bruke denne beroligende diffusjonsblandingen for å skape et fredelig, avslappet miljø.
- Lavendelolje, fire dråper
- Bergamot olje, tre dråper
-
Geranium olje, tre dråper
Immunstøttediffusjon
Vi blir alle slitne og utbrente, noe som lar døra stå åpen for irriterende bakterier som ønsker å sette opp leir. Spred disse naturlig antibakterielle og antivirale oljene å beholde bakterier i sjakk.
- Sitrongressolje, tre dråper
- Timianolje, tre dråper
-
Nellik olje, tre dråper
Konsentrasjonsdiffusjon
La duften av disse forfriskende essensielle oljene bidra til å holde deg fokusert når tankene dine begynner å vandre. Diffuse på skrivebordet ditt på jobb eller hjemme for å forbedre konsentrasjonen og humøret.
- Peppermynteolje, fem dråper
- Søt appelsinolje, tre dråper
- Rosmarinolje, en dråpe
-
Cypress olje, en dråpe