Pandemiske aktiviteter som forbedret mental helse

I løpet av det siste året har pandemi har tatt en betydelig toll på folks psykiske helse. Som et resultat ble det nødvendig for mange å endre rutinene mens de fant nye måter å forbedre deres generelle velvære. For å se nøyaktig hvordan folk gjorde dette, FitRated undersøkte over 1000 mennesker for å få detaljer om pandemiske aktiviteter som forbedret mental helse.

Øverst på listen var fotturer - 82% av deltakerne sa at det forbedret humøret og 86% sa at det økte deres lykke. For de som hadde tilgang til en bakgård, var dette også avgjørende. Når det gjelder bedre humør, sa 80% av respondentene at tiden i hagen ga dem dette, mens 75% rapporterte økt lykke.

Hva annet forbedret folks mentale helse?

Når vi ser på hva som spesielt forbedret folks humør, har vi turgåing (77%), sykling (74%), løping (73%), hagearbeid (69%), trening (68%), camping (56%), fiske (53%) og besøk et bondemarked (42%). Med fokus på hva som økte lykke, opplevdes de samme aktivitetene med lavere prosent - bortsett fra å fiske (55%) og besøke et bondemarked (47%).

En av aktivitetene som overrasket oss mest var å "besøke et bondemarked." Det er interessant å merke seg at folk følte seg komfortable deltar i denne samfunnsaktiviteten, noe som får oss til å tro at mange bondemarkeder har tatt riktige pandemiske forholdsregler tidligere år. Det er også en bonus at bondemarkeder har en tendens til å bli holdt utenfor.

Hva har pandemien endret seg?

Siden pandemien startet, sa 74,6% av deltakerne at de nå verdsetter utendørs tid mer enn de gjorde før. Spesielt når restriksjonene for pandemi avtar, er folk mest glade for å begynne å gå, besøke bondemarkeder, spise på restaurantens uteplasser, trene, camping og piknik.

Mens pandemien var tøff for mange, er det godt å vite at enkeltpersoner har funnet måter å tilpasse seg. I fremtiden vil det være spesielt interessant å se om disse rutinemessige endringene holder fast eller forvandles til noe helt annet.