Sofy dla osób ze złymi plecami

Dyskomfort pleców przypisuje się różnym przyczynom. Jednym z najczęstszych jest niewłaściwa postawa, w tym niepożądana postawa podczas siedzenia na kanapie. Wiele stylów sof nie jest przystosowanych do prawidłowej postawy pleców. Zamiast tego większość sof, które są sklasyfikowane jako sofy „wygodne”, szkodzi podparciu pleców. Ergonomicznie zaprojektowane sofy są skonstruowane w taki sposób, aby wspierać ciało, tworząc odpowiednią postawę pleców i minimalizując dyskomfort pleców związany z nieprawidłową postawą.

W idealnej pozycji pleców podparty kręgosłup przyjmuje krzywiznę w kształcie litery S. Ciężar tułowia przechodzi przez dolny kręgosłup, utrzymując go w równowadze. Kość ogonowa jest bardziej wyprostowana, a nacisk na tarcze lędźwiowe jest zminimalizowane. Opadająca postawa w kształcie litery C powoduje nadmierne obciążenie pleców, często powodując bóle pleców. Ta nieprawidłowa postawa utrzymuje ciało w stanie nadmiernego napięcia podczas czasu, gdy garbił się na kanapie.

Ergonomicznie zaprojektowane sofy zostały skonstruowane tak, aby zapewniały komfort i prawidłową postawę pleców. Podparcia lędźwi wbudowane w sofę wspierają dolną część pleców. Dodatkowa twardość dodana do poduszek siedzeń zapewnia niezbędne podparcie pleców, które zapobiega osiadaniu ciała w opadającej, niewłaściwej pozycji. Stopy powinny spoczywać wygodnie płasko na podłodze, a pośladki są wsuwane w oparcie kanapy. Niektóre ergonomiczne sofy wyposażone w opcjonalne, regulowane zagłówki zapewniają dodatkowe wsparcie.

Często wymiana istniejącej tradycyjnej sofy na ergonomiczną nie jest ekonomicznie wykonalna. Podparcia lędźwiowe z tyłu, poduszki ortopedyczne i ergonomiczne podparcia siedzisk to elementy, które mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej pozycji siedzącej na tradycyjnej kanapie. Każdy produkt wspomagający jest ukierunkowany na określoną część ciała, na przykład odciąża dyski lędźwiowe, masuje dolną część pleców i zmniejsza skurcz mięśni siedzących. Tylne pasy noszone wokół brzucha zapewniają ciągłe podparcie lędźwiowe.

Oprócz łagodzenia przewlekłego bólu pleców, zła pozycja siedząca przyczynia się do zmniejszenia poziomu energii, słabego krążenia i osłabienia mięśni. Ponowna edukacja ciała w celu przyzwyczajenia się do prawidłowej pozycji siedzącej może zmniejszyć ból pleców, przyczynić się do łatwiejszego oddychania i wzmocnienia mięśni wewnętrznych. Zdaniem dr. Marka J. złe oparcia są stosunkowo rzadkie w krajach trzeciego świata, w których „wygodne” sofy nie istnieją i są prawidłowe. Naturalna postawa jest wymuszana codziennie. Shaw, znany autor i lekarz.