Jak zrobić własny hamak do jogi
Rzeczy, których będziesz potrzebować
Tkanina o wysokiej wytrzymałości od 7 do 14 metrów
gwint o wysokiej wytrzymałości
karabińczyk
zawiesia poliestrowe
1 stopa kwadratowa dywanu lub grubej tkaniny
Wskazówka
Szukaj instrukcji w zakresie bezpiecznych pozycji i technik jogi z lotu ptaka. Nigdy nie ćwicz pozycji do góry nogami, gdy jesteś sam. Dla dodatkowego bezpieczeństwa umieść grubą piankową podkładkę pod hamakiem.
Ostrzeżenie
Użycie słabych materiałów do dowolnego elementu hamaka do jogi może osłabić jego integralność strukturalną i spowodować poważne obrażenia, a nawet śmierć. Jeśli nie masz doświadczenia w wykonywaniu niezbędnych czynności, takich jak wiązanie węzłów lub szycie, w razie potrzeby poszukaj profesjonalnej pomocy.
Aerial joga, nowoczesna odmiana tradycyjnych praktyk jogi, wykorzystuje hamaki lub „jedwabie”, aby wspierać uczestników w powietrzu wykonywać szereg pozycji, zwanych także „asanami”. Jeśli chcesz spróbować jogi z powietrza, najpierw skontaktuj się z lokalnymi studiami, aby wypróbować zajęcia. Aby kontynuować praktykę w domu, możesz zrobić własny hamak z gotowego jedwabiu do jogi i odpowiedniego sprzętu lub z porównywalnej tkaniny o równej wytrzymałości. Potrzebujesz solidnej, odsłoniętej belki dwuteowej, aby bezpiecznie zawiesić hamak.
Robienie procy
Krok 1
Wybierz nylonową lub poliestrową tkaninę o udźwigu przekraczającym masę ciała. Zamów tylko od renomowanego dostawcy tkanin lub od firmy specjalizującej się w tkaninach do akrobatyki lub hamaków. Wybierz nieelastyczny materiał, jeśli dopiero zaczynasz jogę powietrzną.
Krok 2
Wytnij tkaninę w pojedynczy pasek o szerokości około 60 do 180 cali, w zależności od szerokości hamaka, jaki chcesz. Określ długość tkaniny, podwajając wysokość sufitu.
Krok 3
Zszyj pasek w pętlę za pomocą nici o wysokiej wytrzymałości, zaprojektowanej tak, aby udźwignąć znacznie powyżej własnej masy ciała. Zamiast szycia ręcznego użyj maszyny do szycia. Skorzystaj z porady wykwalifikowanej szwaczki, jeśli nie masz doświadczenia w szyciu w zastosowaniach o wysokiej wytrzymałości. Alternatywnie zawiąż pasek w mocny węzeł zamiast szycia.
Making the Brace
Krok 1
Wybierz lokalizację hamaka wzdłuż odsłoniętej belki dwuteowej. Użyj kwadratu dywanu lub grubej tkaniny, aby owinąć odsłoniętą belkę dwuteową, aby chronić tkaninę przed ostrymi krawędziami. Skonsultuj się z wykonawcą lub innym specjalistą budowlanym, aby sprawdzić wytrzymałość używanej belki sufitowej.
Krok 2
Owiń owiniętą zawiesią poliestrową tkaninę o wysokiej wytrzymałości wokół owiniętego dywanem dwuteownika. Użyj nieelastycznego zawiesia, które jest wystarczająco duże, aby swobodnie owijać belkę bez żadnego napięcia i ma formę pętli. Przeciągnij jeden koniec pętli przez drugi, aby zwisał bezpiecznie z belki, a pętla zwisała w dół.
Krok 3
Zaczep mocny, blokujący karabińczyk do zawieszonej pętli poliestrowej zawiesi. Przeciągnij hamak przez karabinek i zablokuj bezpiecznie zamknięty. Przetestuj hamak, stawiając stopy na ziemi i opierając się o nie całym ciężarem. Nie wieszaj do góry nogami ani nie używaj go do podtrzymywania całej masy ciała, dopóki nie przetestujesz go.