Różnice między spa a sauną

Siłownia lub centrum fitness może zawierać zarówno spa, jak i saunę jako część składki członkowskiej. Oba wykorzystują ciepło jako metodę odnowy fizycznej i relaksu, a korzystne jest poznanie różnych korzyści zdrowotnych każdego z nich przed ich użyciem.

Inna nazwa wanny z hydromasażem, spa może być częścią basenu lub oddzielną zewnętrzną obudową na patio. Zamknięty pojemnik na wodę, spa składa się z termostatu i dysz z hydromasażem. Dysze wirowe służą do napowietrzania wody, podczas gdy termostat ustawia temperaturę podgrzewania wody. Spa basenowe i zewnętrzne zazwyczaj zapewniają miejsca siedzące dla grup ludzi i mogą być używane rekreacyjnie. Naziemne spa na zewnątrz zwykle ma drewnianą fasadę z twardym plastikowym wnętrzem do siedzenia.

Sauna to niewielka sala tradycyjnie zbudowana z drewnianym wnętrzem. Niektóre zawierają skały, które mogą otrzymywać wodę i wytwarzać parę. Tradycyjna sauna ogrzewa powietrze w pomieszczeniu, powodując pocenie się i uwalnianie toksyn. Nowe metody podgrzewania na podczerwień obniżają ciepło powietrza, ponieważ zamiast tego skupia się na ogrzewaniu skóry ciała. Kilka modeli pozwala na przenośny, jednoosobowy projekt.

Tak różne są metody ogrzewania między spa a sauną, podobnie jak cele. Spa służy przede wszystkim jako narzędzie terapeutyczne, a jego główną funkcją jest łagodzenie bolących mięśni. Powtarzające się korzystanie ze spa może rozluźnić mięśnie i przywrócić im zdrowie. Celem sauny jest uwalnianie toksyn i zanieczyszczeń z organizmu. Po podgrzaniu ciała chemikalia są usuwane przez skórę.

W miarę rozwoju technologii koszty zakupu związane ze spa i saunami sprawiły, że stały się one bardziej dostępne dla właścicieli domów. Terapia cieplna za pośrednictwem spa i saun oferuje korzyści zdrowotne oprócz relaksu i przyjemności.