Sałatka Marchewkowa jest obecnie popularna i wymaga tylko 3 składników

Jeśli szukasz nowej zdrowej przekąski do swojej rotacji, możesz sprawdzić TikTok — zwłaszcza jeśli kochasz marchewki. Sałatka marchewkowa jest obecnie popularna na platformie, a ta zdrowa, smaczna, równoważąca hormony przystawka nie może być łatwiejsza do zrobienia.

Istnieje kilka różnych odmian tej sałatki, ale głównym składnikiem jest oczywiście marchewka. Twórca @sam__doyle kroi kilka małych marchewek na wstążki i dodaje oliwę z oliwek, ocet jabłkowy, sok z cytryny, sól i pieprz. Twórca @edenvonweiss zamienia pieprz na kurkumę i dodaje posypkę drożdży odżywczych, jednocześnie tworząc @wellnesswithlinds zawierają w swoim przepisie stopiony olej kokosowy.

Wygląda na to, że nie ma dobrego ani złego sposobu na zrobienie tej zdrowej przekąski, o ile do marchwi dodaje się olej, ocet i przyprawy. Na przykład twórca @ta.weganka dodaje olej sezamowy, ocet z wina ryżowego, sok z limonki i nasiona sezamu do sałatki z marchwi. Mniam!

Oprócz tego, że marchew jest po prostu zdrowym warzywem, dodanie marchwi do diety może również pomóc równowaga hormonalna, ponieważ błonnik w marchwi może pomóc ciału wypłukać nadmiar estrogenu.

Notatka od autora: osobiście jem sałatkę z marchwi i kiedy brakuje mi czasu lub po prostu jestem leniwy — ja kup torbę rozdrobnionej marchwi w sklepie spożywczym, zamiast kupować całe marchewki i robić wstążki. Jasne, koszt jest trochę wyższy, ale zależy mi na wygodzie i wszystkim, co pomoże mi jeść więcej warzyw. Wezmę to!