A única coisa que você deve sempre fazer antes de dormir

Esforçando-se para recuperar o atraso em zzz após o horário de verão? Semana do sono está aqui para ajudar. Desde roupas testadas pelo editor e produtos amigáveis ​​ao sono até hacks para a limpeza da cama, temos tudo o que você precisa para melhorar seu jogo do sono. Feliz cochilando.

Então, sim, há MUITAS coisas que você deve fazer antes de dormir: escovar os dentes, vestir pijamas, acionar um alarme. Mas estes são bastante básicos.

Aqui na Hunker, somos muito obcecados com os detalhes de nossas camas - o folhas, os travesseiros, as coisas que decoram nossa mesinhas de cabeceira. Também estamos preocupados com o limpeza de tudo. Portanto, não é de surpreender que minha irritação particular na hora de dormir combine essas duas coisas. E é isso: por favor. Lave os pés antes de dormir. Ou coloque um par limpo de meias. Tanto para sua própria saúde quanto para a longevidade de seus lençóis.

Pense nisso: se você estiver indo para a cama depois de andar descalço, o espaço para lençóis no final da cama estará capturando pedaços de poeira e detritos noite após noite. É algo que você pode facilmente ignorar, porque mesmo quando tira a cama para limpar os lençóis, você não está prestando atenção a nenhuma área específica dos lençóis. Mas se você estiver indo para a cama com os pés sujos, olhe embaixo do edredom ao pé da cama e verá: É nojento.

TL; DR: Lave os pés antes de dormir ou vista meias limpas. Caso contrário, o pé da sua cama embaixo do edredom se tornará uma armadilha para poeira, sujeira, migalhas e outras sujeiras. Obrigado e boa noite.