Guia de um especialista em limpeza não-tóxica para uma rotina noturna saudável e relaxante
Bem-vindo ao Pillow Talk: uma série em que fundadores, designers e outros criativos inspiradores compartilham suas rotinas sonhadoras de dormir e rituais noturnos. Hoje, Allison Evans, cofundadora da marca de limpeza não tóxica Fundamentos da Filial, transborda em sua rotina noturna, que envolve óculos azuis para bloquear a luz, purificadores de ar e beleza não tóxica.
A primeira coisa que faço todas as noites é limpa - e não estou dizendo isso como fundadora de uma empresa de limpeza. Depois que meu marido e eu juntamos nossos filhos e lemos histórias, volto para a cozinha e faço várias tarefas limpando e preparando as refeições para o dia seguinte e passando por e-mails de trabalho no meu telefone. Eu coloquei no meu BluBlockers - que bloqueia a luz artificial que os estudos mostram interrompe o sono - e atualiza os e-mails de última hora antes de desconectar completamente: telefone no modo avião, desligamento de Wi-Fi, televisão desligada. Todas as etapas para criar um ambiente livre de CEM que podem atrapalhar o sono. Essa também é a única hora do dia que eu e meu marido temos sozinhos, sem trabalho / filhos / caos, por isso é muito importante garantir que tenhamos uma conversa adequada com os eventos do dia.
Honestamente, eu não sou uma pessoa que trabalha na folha - contanto que, desde que estejam livres de pesticidas, eu posso lidar com praticamente qualquer coisa, e eu amo cada vez mais lugares (como Alvo!) estão carregando opções limpas. Um bom travesseiro é uma história diferente: usei um por OMI por anos até mudar para Descanso mais experiente, que eu adoro, porque você pode retirar o "recheio" para se ajustar à sua firmeza preferida. Também usamos e amamos nosso edredom orgânico da Gaiam, que infelizmente foi descontinuado.
Hoje em dia, eu sou obcecado por Camisas de noite de Coyuchi e manter totalmente o seu compromisso com tecidos orgânicos. Eles são tão confortáveis.
Quando o vento sopra, passo para minha rotina de beleza. Eu me apego a toda rotina de pele limpa e não tóxica. Eu amo Primally Pure's óleo de limpeza, tonere surpreendenteCreme Azul Tansy. eu tento escova seca todas as noites e recentemente terminei meu dia com um banho frio para estimular ainda mais meu sistema linfático, lavar as impurezas do dia e fechar meus poros.
Eu vejo regularmente um naturopata que me oferece uma infinidade de suplementos alimentares e homeopáticos, então minha rotina de vitaminas e suplementos está sempre mudando com base nas necessidades do meu corpo. Os "constantes" são geralmente de alta qualidade Vitaminas B, Água do mar de Quintone um probiótico.
Finalmente, não consigo dormir sem o meu Purificador AustinAir que funciona como uma incrível máquina de ruído branco. Antes de ir para a cama, coloco meu telefone no modo avião e troco meus BluBlockers por um máscara de olho de seda orgânica - pronto para dormir bem!