8 receitas de taças de grãos para marcar no verão

Os grãos são um alimento básico na maioria das refeições nutritivas, mas criar receitas saborosas pode seguir seu curso rapidamente. Se você está pronto para uma nova inspiração de tigela de verão, temos o que precisa. Existem infinitas combinações de receitas que podem animar sua rotina de grãos.

Aqui estão oito que estão mudando nosso jogo na cozinha.

1. Zest My Lemon Sweet Potato, Black Bean, Couve, and Quinoa Bowl

Procurando uma refeição completa com muita proteína? Esta é uma ótima opção.

Obtenha a receita completa aqui.

2. Rainbows n Spice Nourish Bowl

Esta receita é um sabor digno de babar com preparação mínima.

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3. Blue House Kitchen DC Veggie Grain Bowl

Esta é a receita perfeita quando você precisa comer mais vegetais. Mais molho de harissa verde? Não diga mais.

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4. Funciona bem com Butter Glow Bowl

Quinoa, ervas, vinagrete de curry e vegetais soam como uma ótima combinação. Estamos retirando a tábua de corte.

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5. Salada Kale Me Maybe Farro com Beterraba Dourada e Halloumi

Esta tigela doce e picante do Mediterrâneo requer apenas uma preparação leve e é perfeita para o tempo quente.

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6. Risoto de beterraba e couve com feijãozinho feliz

Esta receita tem um sabor poderoso e também é totalmente flexível - então você pode usar seu grão favorito.

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7. Tigela de quinua para cozinhar natural com queijo feta, abacate, castanha de caju e gergelim torrado

Tem 20 minutos ou mais? Bom. Esta tigela vale a pena.

Embora não haja uma receita completa, você pode ver a lista de ingredientes aqui.

8. Tigela de grãos orgânicos do Root 24 Farms com mirtilos, farro, edamame, inhame, milho, garbanzos e pepino

Amamos os doces antioxidantes e as cores desta tigela. Faremos isso de novo e de novo.

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