Como ajustar a inclinação em uma cadeira de escritório
Ajuste sua cadeira de escritório para ficar mais confortável enquanto trabalha.
Sentar em uma cadeira de escritório ajustada incorretamente por oito ou mais horas por dia pode deixá-lo quase tão dolorido quanto ficar em pé o dia todo. Pelas mesmas razões que você ajusta o assento do carro para se sentir mais confortável ao dirigir, você deve ajustar a cadeira do escritório para ficar o mais confortável possível ao trabalhar. Reserve um tempo para ajustar completamente sua cadeira, incluindo a maneira como ela se inclina, para aliviar a pressão nas costas e na parte inferior do corpo.
Passo 1
Sente-se na cadeira do escritório com os pés apoiados no chão. Coloque as costas contra o encosto e verifique se há pelo menos duas polegadas de espaço entre a bandeja do assento e a parte de trás dos joelhos. O assento é a parte da cadeira em que você se senta.
Passo 2
Encontre o botão de ajuste da inclinação da cadeira do escritório embaixo da bandeja do assento. Empurre o botão de ajuste para baixo e incline a bandeja do assento para frente e solte o botão. Inclinar para a frente permite que o sangue flua pela parte inferior do corpo ao trabalhar intensamente em um projeto.
etapa 3
Empurre o ajuste de inclinação para baixo, incline o encosto do banco e solte o botão. Coloque a cadeira do escritório em uma posição ligeiramente reclinável enquanto mantém os pés no chão. Isso transfere parte do seu peso corporal para o encosto e pode ajudá-lo a relaxar.