Como deixar seu colchão mais macio ou mais firme

Você passa uma parte substancial de cada período de 24 horas na cama, tentando ter uma boa noite de sono. Se você estiver se revirando ou se levantando de manhã com muitas dores, considere o estado do seu colchão. As dores musculares são frequentemente causadas por um colchão que é muito duro para você, enquanto rigidez articular pode ser causado por um colchão muito macio e não oferece suporte suficiente. Cada pessoa é diferente, porém, e um colchão que é firme demais para um dorminhoco parecerá macio demais para outro. Use seus instintos nisso - você provavelmente sabe muito bem se precisa de um colchão mais firme ou mais macio. Não perca mais uma noite de sono em um colchão que não se adapta às suas necessidades.

Antes de fazer qualquer outra coisa com o colchão, limpe-o completamente.

Comece removendo a roupa de cama, movendo o colchão e o estrado (se você estiver usando um) para fora da estrutura da cama. Use um aspirador com um acessório de estofamento para limpar o colchão e o box spring completamente (e a palavra-chave aqui é

Aproveite também para aspirar a própria estrutura da cama, incluindo o estribo e a cabeceira da cama. Limpe as superfícies duras com um pano úmido.

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Se o seu colchão for muito, muito firme ou macio para o seu gosto, as técnicas a seguir podem não ser suficientes para satisfazê-lo totalmente. Mas você ficará surpreso com o quanto pode melhorar seu colchão.

Compre uma capa confortável que desliza sobre o colchão para torná-lo muito mais macio. O pillow top é feito de espuma com contornos especiais, coberta com um tecido acolchoado protetor. Você pode escolher entre vários estilos e espessuras. A espuma mais espessa fornece os resultados mais suaves. Os protetores de colchão de espuma viscoelástica, feitos de poliuretano, moldam-se ao formato do seu corpo. Eles também podem ajudar a aliviar os pontos de pressão, tornando o sono mais confortável.

As fibras naturais absorvem o calor do seu corpo, fazendo você se sentir mais fresco. Um pillow top cheio de algodão é uma boa escolha se você estiver muito quente à noite. Um protetor de colchão com casca de ovo de látex adiciona suavidade e permite que o ar circule embaixo de você.

Aqueça o ambiente. Alguns colchões, especialmente a espuma viscoelástica, são sensíveis à temperatura e "cederão" mais se a temperatura ambiente for mais quente. Outra opção é adicionar um colchão aquecido.

Quebre o colchão. Os novos colchões são naturalmente firmes e irão amolecer um pouco com o uso pesado. Algumas pessoas relataram sucesso permitindo a seus filhos algumas sessões de trampolim.

Gire ou vire o colchão. Uma área do colchão pode se comprimir um pouco com o uso prolongado, e simplesmente girá-lo da cabeça aos pés ou virá-lo pode fornecer uma seção mais confortável para dormir.

Elimine a mola de caixa. A maioria dos colchões modernos tem um design interno com bobinas embutidas que realmente não requerem uma mola de caixa. Você pode se livrar totalmente do box spring e instalar uma folha de madeira compensada ou fileiras de ripas de madeira bem espaçadas na estrutura da cama e, em seguida, colocar o colchão diretamente na plataforma. Para isso, ripas de madeira são melhores do que compensado, pois permitem que o colchão "respire".

Substitua a mola de caixa. Às vezes, o problema não é realmente com o colchão, mas com um box spring que perdeu sua tensão e está permitindo que o colchão "dê" mais do que você deseja. Isso ficará mais evidente se você encontrar o colchão cedendo no meio. E como as molas de caixa são relativamente baratas, substituí-las é uma solução bastante econômica.

Coloque uma tábua de cama entre o colchão e o estrado de molas. Colocar uma folha sólida de madeira fina entre o colchão e o estrado melhora a rigidez do colchão. Isso pode, no entanto, reduzir a capacidade do colchão de "respirar", portanto, esteja preparado para limpá-lo com frequência e virar o colchão com frequência para garantir que não desenvolva problemas de umidade e mofo.

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