7 atualizações fáceis para sua casa saudável

O lar se tornou muito mais do que o lugar onde dormimos no final do dia — também se transformou em nosso escritório, nossa sala de aula, nossa academia e nossa área de entretenimento completa. Porque estamos passando muito tempo em nossas casas (um aumento de cerca de 27% nas horas de vigília por dia de 2019 a 2020, de acordo com o Pesquisa americana de uso do tempo de 2020), tornou-se fundamental otimizar nossos espaços para saúde e bem-estar.

Isso não significa que você tenha que pular para uma academia ou sauna em casa, ou mesmo converter um quarto vago em uma serena sala de ioga. Existem pequenas atualizações que você pode fazer facilmente para contribuir com a saúde e a segurança de sua casa.

1. Incorporar um filtro de água.

Encher nossas garrafas de água reutilizáveis, dar banho nas crianças ou bebês peludos, fazer uma xícara de chá – a água é fundamental para qualquer casa. Infelizmente, segundo ​Americano científico​, a maioria dos lares dos Estados Unidos tem água contaminada da torneira que pode causar uma série de problemas de saúde. Uma maneira fácil de combater isso é adicionar um sistema de filtragem de água em sua casa. Você pode fazer isso por meio de filtros de água no ponto de uso (como filtros de água sob a pia ou jarros de água você pode colocar na geladeira) ou um filtro de água para toda a casa, que descontamina a água em todo o suprimento de encanamento.

2. Atualize para torneiras higiênicas sem toque.

As torneiras sem toque são um divisor de águas quando se trata de manter espaços de cozinha e lavagem limpos e livres de germes. Mantendo seu cozinha ou banheiro viva-voz significa não apenas que você nunca mais terá que tocar sua torneira com as mãos cheias de germes, mas também estará ajudando a economizar água em sua casa. Embora a instalação seja um pouco mais complicada do que com uma torneira tradicional, não há como negar o quanto as torneiras sem toque mais limpas e fáceis tornam a vida em casa. Além disso, imagine como serão suaves seus fluxos de cozimento e limpeza.

3. Adicione recursos de isolamento acústico em seu quarto.

Acontece que ouvir barulhos altos ao ar livre quando você está tentando relaxar é mais do que apenas irritante – também é ruim para sua saúde. De acordo com a EPA, a poluição sonora pode contribuir para níveis mais altos de estresse, perda auditiva, interrupção do sono e pressão alta. Ninguém quer isso. Para remediar isso, use métodos de isolamento acústico de bricolage, como adicionar um tapete, pendurar cortinas opacas e selar quaisquer lacunas no piso ou teto com calafetagem.

4. Use tinta com baixo ou nenhum VOC para seu próximo projeto.

Pintar um quarto é uma das formas mais simples – e baratas – de transformá-lo completamente. Infelizmente, muita tinta contém Compostos orgânicos voláteis (ou VOCs), que são gases nocivos que podem causar problemas inesperados tanto para os seres humanos quanto para o meio ambiente. Felizmente, você pode facilmente mudar para uma tinta com baixo ou sem VOC para o seu próximo projeto. Exemplos incluem Sherwin-Williams Harmony Interior Acrílico Látex, Simplicidade Valspar, e Clara, uma empresa de tintas direta ao consumidor que oferece uma linha completa de tintas sem VOC.

5. Considere jardinagem com apenas plantas nativas.

Se você tem um jardim, é tentador (e convenhamos, é mais fácil) simplesmente escolher as plantas atraentes que você encontrar em seu centro de jardinagem local. Embora qualquer tipo de planta possa enfeitar seu jardim e criar um ecossistema em miniatura para pássaros, insetos e pequenas criaturas, plantas nativas são muito mais fáceis de cuidar e não requerem fertilizantes ou pesticidas (que podem ser prejudicial à sua saúde) para estimular o crescimento. Plantar este tipo de flora também é uma ótima maneira de restaurar o equilíbrio ecológico em sua área.

6. Substitua a calafetagem na banheira.

É provável que você nunca pense sobre a calafetagem em sua banheira – até perceber que de repente começou a parecer mofado e produzir um cheiro de mofo. Embora o medo do mofo preto seja muitas vezes exagerado, o mofo pode definitivamente ser irritante se você for propenso a alergias ou asma. Felizmente, em cerca de uma hora e por menos de US$ 10, você pode facilmente substitua a calafetagem em sua banheira ou chuveiro para criar uma aparência limpa e evitar problemas de danos causados ​​​​pela água, bem como mofo e bolor.

7. Decante os alimentos para animais de estimação para evitar problemas de pragas.

Acontece que seu animal de estimação não é o único que gosta de comer sua ração. Roedores e outras pragas não resistem a esse saco aberto de comida de cachorro ou gato que fica na garagem ou na lavanderia porque contém proteínas e gorduras de que eles precisam. E uma vez que pragas como camundongos e ratos transportar doenças e roer cabos elétricos, não precisamos dizer duas vezes por que você quer evitar tê-los em sua casa.

Para evitar pragas tentadoras com a comida do seu cão ou gato, guarde a ração em um recipiente de armazenamento hermético. Isso evitará infestações, mantendo a comida do seu animal de estimação fresca.