5 maneiras de decorar sua casa para aumentar a motivação

Seja trabalhando em casa, limpando a casa ou lidando com aquela longa lista de tarefas pessoais para manter sua vida funcionando sem problemas, todos nós podemos usar um pouco mais de motivação. A maneira como você configura seu espaço pode ajudá-lo a agir e atingir esses objetivos. Para nossa sorte, especialistas em design de interiores da Hovia fez a pesquisa e reuniu uma lista de cinco pequenas mudanças para fazer aquele fogo queimar mais forte do que nunca. Aqui está o resumo.

1. Adicione mais plantas.

Quer se trate de plantas suspensas, plantas de chão ou flores frescas, adicionando natureza ao seu espaço tem benefícios comprovados. De acordo com a Universidade de Exeter, "trazer elementos vegetais para sua vida diária pode aumentar enormemente seu bem-estar ao 47%, criatividade em 45% e produtividade em 38%." As plantas também reduzem os níveis de cortisol, ajudando-nos a recuperar melhor do estresse. E se você é alérgico a flores ou seu gato gosta de comer plantas, papéis de parede, pinturas e móveis com temas da natureza farão o truque.

2. Mantenha seu quarto neutro.

Um sono melhor está diretamente relacionado a mais motivação. Além de cortinas blackout, "escolher um papel de parede ou uma cor de tinta fria ou neutra, como azuis, verdes e cinzas, pode reduzir frequência cardíaca, reduza a pressão arterial e diminua a frequência respiratória." Isso, por sua vez, ajuda a relaxar e encoraja dormir.

3. Quanto mais superfícies reflexivas, melhor.

A exposição à luz natural "afeta positivamente os ritmos circadianos, os padrões de sono [e] a motivação e tem comprovado para melhorar nosso humor e felicidade." Portanto, adicionar mais superfícies para a luz refletir é um deve. Isso inclui, entre outros, espelhos nas janelas, paredes brancas e superfícies brilhantes ou metálicas. Coisas simples, como manter as janelas limpas e organizar os móveis para evitar o bloqueio das janelas, permitirão o máximo de luz possível.

4. Faça um cantinho só para você, por menor que seja.

É hora de reivindicar um canto de seus aposentos como um lugar para relaxar. "Usar este espaço para uma área de ioga ou meditação pode controlar seu estresse, reduzir emoções negativas, aumentar a criatividade [e] também motivá-lo a adaptar um hábito diário." Separe-o com um separador de ambiente, decoração especial ou iluminação ambiente e certifique-se de mantê-lo livre de desordem; um espaço livre de desordem é igual a uma mente livre de desordem.

5. Organize seu espaço em torno da vista.

Da mesma forma que as plantas e a iluminação natural, garantir que sua configuração de trabalho tenha "uma visão boa e desobstruída de alguma forma de natureza ou natureza experiência" é a chave para "ser mais criativo, energizado e produtivo". papel de parede ou arte.