14 maneiras de melhorar a qualidade do ar interno

Os americanos passam em média 90 por cento do tempo dentro de casa, de acordo com o Agência de Proteção Ambiental (EPA), e aqueles que são mais afetados pela poluição, como idosos, crianças e pessoas com problemas respiratórios condições, tendem a passar ainda mais tempo dentro de casa - o que torna crucial manter o ar dentro de sua casa saudável e seguro. Infelizmente, a qualidade do ar interior é geralmente muito pobre em comparação com o ar exterior, uma vez que os poluentes tendem a ficar presos no interior e são reciclados através seu sistema de aquecimento, ventilação e ar condicionado (HVAC), especialmente durante invernos frios, quando as janelas tendem a permanecer fechadas por meses em um Tempo. No entanto, existem algumas coisas simples que você pode fazer para melhorar a qualidade do ar dentro de sua casa o ano todo.

1. Mantenha sua casa limpa

A melhor maneira de se livrar dos alérgenos, como ácaros e pêlos de animais, é manter sua casa limpa. Quanto mais você deixar esses contaminantes se acumularem em sua casa, pior será a qualidade do ar interno. Comece usando um pano de microfibra para limpar superfícies como prateleiras, persianas, pás do ventilador e a parte superior de seus móveis e até mesmo limpe suas paredes ocasionalmente. Não use um espanador tradicional ou um espanador semelhante que simplesmente mova a poeira no ar, pois isso reduz ainda mais a qualidade do ar em sua casa. Em vez disso, use um

A poeira ajuda a remover a poeira e outros alérgenos na parte superior de sua casa, mas a maioria das partículas de sujeira e animais de estimação pêlos ficam presos em carpetes e tapetes no chão, então é melhor aspirar uma ou duas vezes por semana para eliminá-los questões. Use apenas um aspirador de pó com filtro de partículas de alta eficiência, pois esses filtros retêm a maioria dos alérgenos. Como alternativa, considere substituir seu carpete por piso de superfície dura em todos os cômodos, pois ele pode ser limpo de alérgenos com muito mais facilidade e eficiência. Seja qual for o seu tipo de piso, para evitar o rastreamento de poluentes e manter o piso mais limpo, deixe seus sapatos do lado de fora.

Lave regularmente os lençóis, cortinas, roupas de cama para animais de estimação, estofados e outros materiais que podem reter os poluentes do ar interno. Lave esses materiais em água a pelo menos 130 graus Fahrenheit para matar os ácaros da poeira e considere colocar coberturas em seu colchão, colchão de molas e travesseiros. Você também pode considerar investir em Novas cortinas purificadoras de ar da IKEA que capturam compostos orgânicos voláteis (VOCs) e os decompõem em substâncias não tóxicas quando expostos à luz solar.

2. Cuide bem dos seus animais de estimação

Mesmo que você não tenha alergias a animais de estimação, cuidar bem dele pode ajudar a reduzir os alérgenos em sua casa. Escove e escove seu cão ou gato regularmente, tomando cuidado especial para aparar os pelos dos pés e da parte de trás do seu cão, para que ele fique menos bagunçado depois de caminhar ou sentar do lado de fora. Certifique-se de limpar regularmente a caixa de areia do seu gato, recolher os dejetos do seu cão no quintal e certifique-se de que o aquário não fique muito sujo.

3. Escolha os produtos de limpeza com cuidado

Tente evitar produtos de limpeza com vapores tóxicos, como amônia ou alvejante, mas lembre-se de que, às vezes, essas são as opções preferidas para situações específicas. Por exemplo, se você está tentando limpar o mofo, a água sanitária costuma ser a melhor escolha para matar todos os esporos do mofo. Ao usar produtos de limpeza fortes como esses, use uma máscara e areje a casa o máximo possível, abrindo as janelas e usando exaustores até que todos os gases tenham escapado.

4. Organize sua casa

Você não precisa viver a vida como um minimalista, mas se você está tentando melhorar a qualidade do ar em sua casa, pode ajudam a eliminar a desordem desnecessária, especialmente em bancadas, mesas e prateleiras, onde a poeira tende a acumular. Os métodos de Marie Kondo ajudam algumas pessoas a sentir que estão realmente levando uma vida melhor, mas mesmo que o melhor que você possa fazer é colocar a desordem em armários e armários, ele ainda pode melhorar a qualidade geral do ar, reduzindo o acúmulo de poeira.

5. Recorra aos matadores de pragas naturais

Quando você tem baratas, formigas, pulgas ou outros insetos em sua casa, pode ficar tentado a usar aerossóis ou nebulizadores para eliminar as pragas, mas esses pesticidas não são exatamente bons para sua saúde. Embora ocasionalmente sejam sua última opção, é uma boa ideia começar com produtos naturais primeiro. Óleos essenciais, armadilhas à base de cola, óleo de nim e terra de diatomáceas são todas boas opções dependendo da situação, mas antes de agir, pesquise um pouco sobre a solução certa para a praga específica.

Em vez de esperar para tratar uma infestação de pragas depois que ela começa, tome medidas para prevenir as infestações. Sele todos os pequenos buracos por onde os roedores podem entrar em sua casa, verifique se as telas das janelas estão todas livres de buracos e certifique-se de manter as portas bem fechadas. Mantenha o lixo em uma lata de lixo segura longe de sua casa e armazene os alimentos em recipientes herméticos para evitar a atração de pragas. Apare plantas e árvores para que não toquem em sua casa, pois podem facilitar a entrada de criaturas em sua casa. Mantenha sua grama e outras plantas aparadas para que não forneçam bons esconderijos para pequenas criaturas.

Se você precisar usar pesticidas comerciais tóxicos, sempre faça-o de acordo com as instruções do fabricante e ventile sua casa o máximo possível após os tratamentos.

6. Não confie nas plantas

Embora estudos tenham mostrado que algumas plantas domésticas podem melhorar a qualidade do ar interior removendo compostos orgânicos voláteis perigosos, esses estudos são baseados em testes de laboratório onde as plantas foram mantidas em um contêiner hermético de apenas 60 cm de largura e 60 cm de comprimento que foi bombeado cheio de substâncias tóxicas produtos químicos. Em condições do mundo real, as plantas simplesmente não podem competir com a eficácia de um bom purificador de ar ou mesmo uma janela aberta. Pior ainda, as folhas da sua amada planta de casa podem se tornar uma armadilha de poeira e, se o solo for mantido muito úmido, pode abrigar algas, esporos de mofo ou bolor. Em outras palavras, uma planta interna não fará, na melhor das hipóteses, nada substancial e, na pior, pode causar problemas adicionais de qualidade do ar.

7. Evite produtos perfumados

Velas, produtos de limpeza perfumados e purificadores de ar podem deixar o cheiro da sua casa mais agradável, mas geralmente contêm dezenas de compostos orgânicos voláteis. Essas emissões podem causar dores de cabeça e irritação nos olhos, garganta e nariz a curto prazo e problemas mais sérios, como câncer ou doenças do sistema nervoso central, a longo prazo corre. Em vez disso, opte por aromas naturais que você pode obter de plantas, como frutas cítricas e ervas.

8. Mantenha seu sistema HVAC mantido

Seu sistema HVAC pode ajudar a dar um ciclo de ar em sua casa e em seu ar condicionado pode até reduzir o nível de umidade, portanto, com tarefas tão importantes, é uma boa ideia manter esses sistemas mantidos regularmente. Filtros de ar limpos pode ajudar a filtrar os poluentes transportados pelo ar para que não sejam recirculados por toda a casa sempre que você ligar o aquecedor ou o ar condicionado. Para obter melhores resultados, troque seu filtro a cada 12 meses.

Pode ser tentador limpe seus dutos de ar para reduzir os alérgenos potenciais em seu sistema HVAC, mas a limpeza do duto não mostrou realmente reduzir problemas de saúde nem estudos indicaram que os níveis de partículas são mais elevados em residências com dutos de ar sujos. Não há realmente uma grande desvantagem em ter seus dutos de ar limpos além da despesa, mas você certamente não quero gastar centenas de dólares em limpeza de dutos para que não faça nada pelo seu ar qualidade. Na verdade, você só deve limpar seus dutos se eles apresentarem crescimento de mofo visível, se estiverem infestados de parasitas ou obstruídos por excesso de poeira ou detritos. Mesmo assim, você deve limpar seus dutos somente depois de resolver os problemas subjacentes.

9. Compre alguns bons purificadores de ar

Se essas técnicas não ajudarem, purificadores de ar são uma ótima opção para reduzir ainda mais a poluição do ar interno. Basta colocar um em cada uma das áreas mais utilizadas da sua casa (sala de estar, quartos, cozinha, etc.) e deixá-los ligados o máximo possível, mesmo quando você não estiver na sala. O sistema de filtragem desses dispositivos captura muitos dos irritantes que podem causar alergias, embora seja importante mencionar que nada pode remover todos os alérgenos completamente.

10. Use um desumidificador

Se sua casa tem problemas relacionados à umidade, como mofo ou bolor, um desumidificador pode fazer muita diferença. Compre um dispositivo dimensionado de acordo com suas necessidades e coloque-o onde você tem os maiores problemas de umidade, como um porão ou um banheiro sem exaustor ou janela.

Para espaços onde um desumidificador é muito pesado, absorvedores de umidade pode puxar a umidade do ar sem qualquer eletricidade. Depois de instalar o desumidificador ou começar a usar um removedor de umidade, certifique-se de esfregar as paredes e outras superfícies para remover qualquer molde que já tenha se acumulado. Continue a ventilar a área o máximo possível e lembre-se de esvaziar o tanque do desumidificador ou substituir o removedor de umidade com a freqüência necessária.

Para melhores resultados, mantenha a umidade relativa em um nível entre 40 e 50 por cento, que é o doce local que fornece a variedade mais hospitaleira para humanos e uma variedade menos hospitaleira para fungos, bactérias e vírus.

11. Use seu ventilador ao cozinhar

Ao cozinhar, sempre use o exaustor para ajudar a tirar a fumaça e outros vapores de sua casa. Esta também é uma ótima maneira de garantir que você não acabará sentindo o cheiro do salmão desta noite amanhã de manhã. Não se esqueça de trocar o filtro acima do seu intervalo regularmente, pois eles podem rapidamente ficar obstruídos com resíduos de fumaça e óleo.

12. Use monitores de qualidade do ar interno

Muitas pessoas presumem que serão capazes de dizer se a qualidade do ar de sua casa está ruim com base no cheiro, mas embora você possa sentir o cheiro de alguns vapores e gases, monóxido de carbono, dióxido de carbono e radônio são todos inodoros. Isso significa que você pode ter níveis perigosos desses gases tóxicos sem saber.

É por isso que é uma boa ideia instalar um medidor de qualidade do ar interno (IAQ). Embora esses dispositivos não possam testar todos os perigos possíveis, você pode encontrar monitores que podem testar uma série de perigos potenciais, incluindo gases, partículas (incluindo amianto e outras partículas perigosas que podem causar câncer de pulmão) e até mesmo excessivo umidade. Por exemplo, o Airthings Wave Plus monitora sua casa quanto à umidade, radônio, VOCs e dióxido de carbono, enquanto o Elemento Awair testes de umidade, partículas atmosféricas, dióxido de carbono e VOCs.

Quando esses dispositivos detectam má qualidade do ar, eles acendem uma luz indicadora e muitos também podem enviar mensagens de texto para o seu dispositivo móvel. Alguns podem até ser integrados com seus outros dispositivos inteligentes e podem ativar desumidificadores, purificadores de ar ou ventiladores para ajudar a tornar o ar mais limpo quando a qualidade cair.

13. Abra as janelas

Se você já notou que a qualidade do ar interno é pior durante o inverno em comparação com o verão, então você tem uma ideia de como é importante melhorar a troca de ar em sua casa. Mesmo nos meses de inverno, pode ser benéfico para abra suas janelas e deixe entrar ar fresco, se você aguentar, deixando sua casa ficar um pouco mais fria por algumas horas. Na verdade, o ar viciado e mofado que é recirculado por uma casa no inverno pode causar sérios problemas de saúde para quem tem problemas respiratórios ou sensibilidade a alérgenos internos.

14. Instale um trocador de ar

Quando está muito frio para abrir as janelas no inverno ou muito quente para abrir no verão, você pode considerar comprar um trocador de ar (isso é padrão em muitas casas novas), o que traz ar fresco de fora e o envia através de um filtro para que você tenha ar puro e fresco entrando em sua casa. Esses dispositivos também são boas opções para quem tem medo de deixar entrar ar externo durante os dias de alta contagem de pólen na primavera ou verão.