Atividades pandêmicas que melhoraram a saúde mental

No ano passado, o pandemia teve um impacto significativo na saúde mental das pessoas. Como resultado, tornou-se necessário que muitos mudassem suas rotinas enquanto encontravam novas maneiras de melhorar seu bem-estar geral. Para ver exatamente como as pessoas faziam isso, FitRated entrevistou mais de 1.000 pessoas para obter os detalhes sobre atividades pandêmicas que melhoraram a saúde mental.

No topo da lista estava a caminhada - 82% dos participantes disseram que isso melhorou seu humor e 86% disseram que aumentou sua felicidade. Para quem tinha acesso a um espaço de quintal, isso também foi fundamental. Em termos de melhor humor, 80% dos entrevistados disseram que o tempo no quintal proporcionou isso, enquanto 75% relataram aumento da felicidade.

O que mais melhorou a saúde mental das pessoas?

Em seguida, ao observar o que melhorou especificamente o humor das pessoas, temos caminhadas (77%), ciclismo (74%), corrida (73%), jardinagem (69%), exercício (68%), acampamento (56%), pesca (53%) e visita a um mercado de agricultores (42%). Enfocando o que aumentava a felicidade, as mesmas atividades foram experimentadas em percentuais mais baixos - exceto a pesca (55%) e a visita a um mercado de produtores (47%).

Uma das atividades que mais nos surpreendeu foi a “visita a uma feirinha”. É interessante notar que as pessoas se sentiram confortáveis participar desta atividade comunitária, o que nos leva a acreditar que muitos mercados de produtores tomaram as devidas precauções contra pandemia ano. Também é um bônus que os mercados dos fazendeiros tendam a ser realizados do lado de fora.

O que mudou a pandemia?

No geral, desde o início da pandemia, 74,6% dos participantes disseram que agora valorizam mais o tempo ao ar livre do que antes. Em particular, conforme as restrições da pandemia diminuem, as pessoas ficam mais entusiasmadas para começar a caminhar, visitar os mercados de produtores, jantar em pátios de restaurantes, se exercitar, acampar e fazer piqueniques.

Embora a pandemia tenha sido difícil para muitos, é bom saber que as pessoas encontraram maneiras de se adaptar. No futuro, será especialmente interessante ver se essas mudanças de rotina permanecem ou se transformam em algo totalmente diferente.