Cum să vă faceți propriile curele de ridicare furnituire
Avertizare
În timp ce curelele de ridicare vor face mișcările mai ușoare ale obiectelor grele, nu le folosiți dacă aveți o stare de sănătate care ar putea fi agravată de stres. Mișcarea poate fi încă stresantă asupra corpului tău și ar trebui să fii prudent cu privire la modul în care corpul tău răspunde.
Luați în considerare realizarea de curele de ridicare pentru mișcarea obiectelor grele.
Mutarea poate fi stresantă, mai ales atunci când încercați să ridicați obiecte grele. Realizarea de curele de ridicare de mobilier poate ajuta la ușurarea stresului de a mișca piese mari și grele și va fi mai bună pentru corpul tău. Aplecarea pentru a ridica un obiect greu creează stres pe spate, mâini și încheieturi. Folosirea de curele de ridicare a mobilierului vă permite și unui prieten să purtați în schimb greutatea în picioare și antebrațe, făcând obiectul să pară mai ușor.
Pasul 1
Mergeți la un magazin hardware sau piese auto pentru a cumpăra o curea de nailon grea. Găsiți curele cu bucle la capăt și, de preferință, fără hardware. Aceste curele sunt de obicei concepute pentru a ține marfă pe camioane sau pentru a ridica obiecte grele, precum bărcile.
Pasul 2
Puneți mijlocul fiecărei curele sub un capăt al piesei care urmează să fie mutată. Vei avea nevoie de un partener pentru asta și ea ar trebui să fie de partea opusă față de tine.
Pasul 3
Stai lângă partea ta și trage curelele din fața ta. Dacă cureaua merge mai sus decât coatele, faceți-vă partenerul să se apropie și să legați o buclă pe fiecare parte a curelei unde sunt coatele. Faceți la fel pentru partenerul dvs.
Pasul 4
Puneți un braț în buclă, astfel încât să se sprijine pe antebraț la 1 centimetru de cot. Folosiți cealaltă mână pentru a strânge nodul. Faceți la fel și în cealaltă parte. Spune-i partenerului tău același lucru pe brațele ei.
Pasul 5
Ridicați mobila folosind antebrațele și așezați-vă palmele pe obiect dacă este la fel de înaltă ca brațele. Sincronizați acest lucru cu partenerul dvs. astfel încât să vă fie acordată o greutate egală ambelor. Piesa va avea în continuare greutate, dar se va simți mult mai ușoară decât să o ridici.