14 moduri de a vă îmbunătăți calitatea aerului interior

Americanii își petrec în medie 90 la sută din timpul lor în interior, potrivit datelor agenție de protecție a mediului (EPA) și cei care sunt cei mai afectați de poluare, cum ar fi persoanele în vârstă, copiii și cei cu căi respiratorii condiții, tind să petreacă și mai mult timp în interior - ceea ce face crucial să păstrezi aerul din interiorul casei sănătos și sigur. Din păcate, calitatea aerului interior este, în general, foarte slabă în comparație cu aerul în aer liber, deoarece poluanții tind să fie prinși în interior și sunt reciclați prin sistemul dvs. de încălzire, ventilație și aer condiționat (HVAC), în special în timpul iernilor reci, când ferestrele tind să rămână sigilate luni întregi timp. Cu toate acestea, există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a îmbunătăți calitatea aerului în interiorul casei dvs. pe tot parcursul anului.

1. Păstrați-vă casa curată

Cel mai bun mod de a scăpa de alergeni, cum ar fi acarienii de praf și parul de animale de companie, este să vă mențineți casa curată. Cu cât lăsați acești contaminanți să se acumuleze mai mult în casa dvs., cu atât va fi mai proastă calitatea aerului din interior. Începeți prin a folosi o cârpă de praf din microfibră pentru a șterge suprafețele, cum ar fi rafturile, jaluzelele, lamele ventilatorului și partea de sus a mobilierului și chiar ștergeți-vă pereții ocazional. Nu utilizați un praf tradițional sau un praf similar care pur și simplu mută praful în aer, deoarece acest lucru reduce și mai mult calitatea aerului din casa dvs. În schimb, utilizați un

Îndepărtarea prafului ajută la îndepărtarea prafului și a altor alergeni mai sus de acasă, dar majoritatea particulelor de murdărie și a animalelor de companie parul se prinde în covoare și covoare pe podea, așa că cel mai bine este să aspirați o dată sau de două ori pe săptămână pentru a le elimina probleme. Folosiți doar un aspirator cu filtru de aer de particule de înaltă eficiență, deoarece aceste filtre captează cei mai mulți alergeni. Ca alternativă, luați în considerare înlocuirea covorului cu pardoseli cu suprafață dură în fiecare cameră, deoarece acesta poate fi curățat de alergeni mult mai ușor și mai eficient. Indiferent de tipul dvs. de pardoseală, pentru a evita urmărirea poluanților și pentru a vă menține podelele mai curate, lăsați-vă pantofii afară.

Spălați-vă în mod regulat lenjeria de pat, draperiile, așternutul pentru animale de companie, tapițeria și alte materiale care pot conține poluanți ai aerului din interior. Spălați aceste materiale în apă care este de cel puțin 130 grade Fahrenheit pentru a distruge acarienii de praf și luați în considerare punerea capacelor pe saltea, arcuri și perne. Ați putea lua în considerare și investițiile în Noile perdele IKEA de purificare a aerului care prind compușii organici volatili (COV) și îi descompun în substanțe netoxice atunci când sunt expuși la lumina soarelui.

2. Aveți grijă de animalele de companie

Chiar dacă nu aveți alergii la animalele de companie, îngrijirea corespunzătoare a animalului dvs. de companie poate ajuta la reducerea alergenilor din casa dvs. Îndepărtați-vă câinele sau pisica în mod regulat, având grijă deosebită să tăiați părul de pe picioarele poochului și din spate, astfel încât să urmărească în mai puțină mizerie după ce a mers sau a stat afară. Asigurați-vă că curățați regulat cutia de gunoi a pisicii, scoateți deșeurile câinelui dvs. în curtea din spate și asigurați-vă că rezervorul dvs. de pește nu se murdărește prea mult.

3. Alegeți Produse de curățare cu atenție

Încercați să evitați produsele de curățare cu vapori toxici, cum ar fi amoniacul sau înălbitorul, dar rețineți că uneori, acestea sunt opțiunile preferate pentru situații specifice. De exemplu, dacă încercați să curățați mucegaiul, înălbitorul este adesea cea mai bună alegere pentru a ucide toți sporii mucegaiului. Când utilizați produse de curățare puternice ca acestea, utilizați o mască și aerisiți-vă casa cât mai mult posibil, deschizând ferestrele și folosind ventilatoare de evacuare până când vaporii au scăpat.

4. Declutter casa ta

Nu trebuie să trăiești viața ca un minimalist, dar dacă încerci să îmbunătățești calitatea aerului în casa ta, poate ajută la eliminarea aglomerației inutile, în special pe blaturi, mese și rafturi, unde praful tinde acumula. Metodele lui Marie Kondo îi ajută pe unii oameni să simtă că trăiesc cu adevărat cea mai bună viață, dar chiar dacă poți face cel mai bine este de a împinge aglomerația în dulapuri și dulapuri, vă poate îmbunătăți în continuare calitatea generală a aerului prin reducerea acumulării de praf.

5. Apelează la Natural Pest Killers

Când aveți gândaci, furnici, purici sau alte bug-uri în casa dvs., este posibil să fiți tentați să apelați la spray-uri cu aerosoli sau aburitoare pentru a elimina dăunătorii, dar aceste pesticide nu sunt tocmai bune pentru sănătatea dumneavoastră. Deși acestea sunt ocazional opțiunea dvs. de ultimă instanță, este o idee bună să începeți mai întâi cu produsele naturale. Uleiuri esentiale, capcane pe bază de clei, ulei de neem și pământ de diatomee sunt toate opțiuni bune în funcție de situație, dar înainte de a lua măsuri, faceți o mică cercetare cu privire la soluția potrivită pentru dăunătorul specific.

În loc să așteptați să tratați o infestare cu dăunători după ce începe, luați măsuri pentru a preveni infestările. Sigilați toate găurile mici în care rozătoarele pot pătrunde în casa dvs., verificați dacă ecranele ferestrelor nu sunt găuri și asigurați-vă că vă țineți ușile bine închise. Păstrați coșul de gunoi într-un coș de gunoi securizat departe de casă și păstrați alimentele în recipiente etanșe pentru a evita atragerea dăunătorilor. Tăiați plantele și copacii, astfel încât să nu vă atingă casa, deoarece acestea pot oferi creaturilor o intrare ușoară în casa dvs. Păstrați iarba și alte plante tăiate, astfel încât să nu ofere ascunse bune pentru creaturile mici.

Dacă trebuie să utilizați pesticide comerciale toxice, procedați întotdeauna conform instrucțiunilor producătorului și aerisiți-vă casa cât mai mult posibil după tratamente.

6. Nu te baza pe plante

Deși studiile au arătat că unele plante de apartament pot îmbunătăți calitatea aerului din interior prin eliminarea COV periculoși, aceste studii se bazează pe teste de laborator în care plantele au fost ținute într-un recipient etanș la numai 2 metri lățime și 2 metri lungime care a fost pompat plin de toxice produse chimice. În condițiile lumii reale, plantele pur și simplu nu pot concura cu eficacitatea unui bun purificator de aer sau chiar o fereastră deschisă. Și mai rău, frunzele plantei dvs. de casă iubite pot deveni o capcană de praf și, dacă solul este păstrat prea umed, poate adăposti alge, spori de mucegai sau mucegai. Cu alte cuvinte, o plantă de interior în cel mai bun caz nu va face nimic substanțial și, în cel mai rău caz, poate provoca probleme suplimentare de calitate a aerului.

7. Evitați produsele parfumate

Lumânările, produsele de curățare parfumate și odorizantele pot face ca casa dvs. să miroasă mai frumos, dar ele conțin adesea zeci de COV. Aceste emisii pot provoca dureri de cap și iritații la nivelul ochilor, gâtului și nasului pe termen scurt și probleme mai grave, cum ar fi cancerul sau tulburările sistemului nervos central, pe termen lung alerga. În schimb, optează pentru mirosuri naturale pe care le poți obține de la plante, cum ar fi citricele și ierburile.

8. Păstrați sistemul HVAC menținut

Sistemul dvs. HVAC vă poate ajuta să parcurgeți aerul prin casă și la dumneavoastră aer condiționat vă poate reduce nivelul de umiditate, deci, cu sarcini atât de importante, este o idee bună să mențineți aceste sisteme întreținute în mod regulat. Curățați filtrele de aer vă poate ajuta să filtrați poluanții aerieni, astfel încât să nu fie recirculați prin toată casa dvs. ori de câte ori folosiți încălzitorul sau aerul condiționat. Pentru cele mai bune rezultate, schimbați filtrul la fiecare 12 luni.

Poate fi tentant să curățați-vă conductele de aer pentru a reduce potențialii alergeni din sistemul dvs. HVAC, dar curățarea conductelor nu s-a dovedit a reduce probleme de sănătate și nici studii nu au indicat că nivelurile de particule sunt mai mari în casele cu conducte de aer murdare. Nu există cu adevărat un dezavantaj major în curățarea conductelor de aer în afară de cheltuială, ci pe tine cu siguranță nu vreau să cheltuiți sute de dolari pe curățarea conductelor pentru a nu face nimic pentru aerul dvs. calitate. De fapt, ar trebui să vă curățați conductele numai dacă acestea au o mucegai vizibilă, sunt infestate cu paraziți sau sunt înfundate cu praf sau resturi excesive. Chiar și atunci, ar trebui să vă curățați conductele numai după ce ați abordat problemele de bază.

9. Cumpărați niște purificatoare de aer bune

Dacă aceste tehnici nu ajută, purificatoare de aer sunt o opțiune excelentă pentru a reduce și mai mult poluarea aerului din interior. Pur și simplu așezați unul în fiecare dintre cele mai frecvent utilizate zone ale casei dvs. (camera dvs. de zi, dormitoarele, bucătăria etc.) și lăsați-le cât mai mult posibil, chiar și atunci când nu sunteți în cameră. Sistemul de filtrare al acestor dispozitive captează mulți dintre iritanții care pot provoca alergii, deși merită menționat faptul că nimic nu poate elimina complet alergenii.

10. Folosiți un dezumidificator

Dacă locuința dvs. are probleme legate de umiditate, cum ar fi mucegaiul sau mucegaiul, a dezumidificator poate face o lume de diferență. Cumpărați un dispozitiv care este dimensionat în funcție de nevoile dvs. și plasați-l acolo unde aveți cele mai mari probleme cu umezeala, cum ar fi un subsol sau o baie fără ventilator de evacuare sau fereastră.

Pentru spațiile în care un dezumidificator este prea greoi, absorbante de umiditate poate extrage umezeala din aer fără electricitate. După ce ați instalat dezumidificatorul sau ați început să utilizați un agent de îndepărtare a umezelii, asigurați-vă că frecați pereții și alte suprafețe pentru a îndepărta orice mucegai care s-a acumulat deja. Continuați să ventilați zona cât mai mult posibil și amintiți-vă să goliți rezervorul de dezumidificator sau să înlocuiți eliminatorul de umiditate de câte ori este necesar.

Pentru cele mai bune rezultate, mențineți umiditatea relativă la un nivel cuprins între 40 și 50 la sută, care este dulce spot care oferă cea mai ospitalieră gamă pentru oameni și o gamă mai puțin ospitalieră pentru mucegai, bacterii și viruși.

11. Folosiți ventilatorul atunci când gătiți

Când gătiți, folosiți întotdeauna ventilatorul de evacuare pentru a vă ajuta să scoateți fum și alte vapori din casa dumneavoastră. Acesta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă asigura că mâine dimineață nu veți ajunge să mirosiți somonul din seara asta. Nu uitați să schimbați regulat filtrul de deasupra gamei, deoarece acestea se pot înfunda rapid cu fum și reziduuri de ulei.

12. Utilizați monitoare de calitate a aerului interior

Mulți oameni presupun că vor putea spune dacă calitatea aerului din casa lor este slabă în funcție de miros, dar în timp ce este posibil să simți mirosul unor vapori și gaze, monoxidul de carbon, dioxidul de carbon și radonul sunt toate inodore. Asta înseamnă că puteți avea niveluri periculoase ale acestor gaze toxice fără să știți acest lucru.

De aceea este o idee bună să instalați un contor de calitate a aerului interior (IAQ). În timp ce aceste dispozitive nu pot testa pentru orice pericol posibil, puteți găsi monitoare care pot testa pentru o serie de pericole potențiale, inclusiv gaze, particule (inclusiv azbest și alte particule periculoase care pot provoca cancer pulmonar) și chiar excesiv umiditate. De exemplu, Airthings Wave Plus vă monitorizează locuința pentru umiditate, radon, COV și dioxid de carbon, în timp ce Element Awair teste pentru umiditate, particule atmosferice, dioxid de carbon și COV.

Atunci când aceste dispozitive detectează o calitate slabă a aerului, vor aprinde o lampă indicatoare și mulți pot trimite și texte pe dispozitivul dvs. mobil. Unele pot fi chiar integrate cu celelalte dispozitive inteligente ale dvs. și pot activa dezumidificatoarele, purificatoarele de aer sau ventilatoarele pentru a ajuta la îmbunătățirea aerului atunci când calitatea scade.

13. Deschide ferestrele

Dacă ați observat vreodată că calitatea aerului din interior este mai slabă în timpul iernii în comparație cu vara, atunci aveți o idee despre cât de important este să îmbunătățiți schimbul de aer în casa dvs. Chiar și în lunile de iarnă, poate fi benefic pentru deschide ferestrele și lăsați să pătrundă aer curat dacă puteți sta lăsând casa să devină puțin mai rece pentru câteva ore. De fapt, aerul moale, mucegăit, recirculat printr-o casă în timpul iernii, poate provoca probleme grave de sănătate celor cu probleme respiratorii sau sensibilități la alergenii din interior.

14. Instalați un schimbător de aer

Când este prea frig pentru a vă deschide ferestrele în timpul iernii sau prea fierbinte pentru a face acest lucru vara, puteți lua în considerare în schimb obținerea unui schimbător de aer (acestea sunt standard în multe case noi), care aduce aer proaspăt din exterior și îl trimite printr-un filtru astfel încât să aveți aer curat și proaspăt care intră în casă. Aceste dispozitive sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru cei care se feresc să lase aerul în aer liber în zilele cu număr mare de polen, primăvara sau vara.