8 tendințe sănătoase la domiciliu din 2020 până în 2021

Ia-ți un moment să te uiți în jurul casei tale, dulce casă. Observați elemente care s-au schimbat în ultimul an? Pentru mulți, răspunsul este un da răsunător, acum că am fost bazându-ne pe casele noastre pentru fiecare aspect al rutinelor noastre zilnice. De la antrenament până la simpla muncă, casele noastre au devenit singurul cadru al vieții noastre în 2020 și asta continuă până în 2021. Ca urmare, a trebuit să le transformăm în spații mai funcționale atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru fericire.

În cinstea lui Hunker Cămin sănătos săptămâna aceasta, am vrut să avem o imagine completă a modului în care locuințele noastre s-au schimbat pentru a se potrivi cu stilul nostru de viață nou-normal. Pentru a face acest lucru, am contactat diverși experți în domeniile casei și stilului de viață pentru a obține ceea ce înseamnă în prezent să ai o casă sănătoasă.

1. Servicii de sănătate mintală la domiciliu și liniște sufletească

„Tocmai s-a efectuat Headspace un studiu comandat de Headspace for Work care a constatat că angajații sunt mai stresați și arși de muncă astăzi decât erau la începutul anului pandemie și caută din ce în ce mai mult angajatorii pentru beneficii și soluții pentru sănătatea mintală ", dr. Clare Purvis, director principal de comportament știință la Headspace, o aplicație specializată în meditație, spune Hunker.

​(Imagini: Stephen Paul pentru Hunker)​

Headspace a constatat că două treimi din angajați utilizează în prezent servicii de sănătate mintală furnizate de angajatori. Din mai 2020 până în mai 2021, aceasta reprezintă o creștere de 8,5%. Acest lucru ar explica, de asemenea, de ce Headspace for Work a înregistrat o creștere de peste 500% a cererilor primite de la angajatori care doresc să sprijine sănătatea mintală a forței de muncă.

În ceea ce privește aspectul non-corporativ, în ultimele 12 luni, Headspace a văzut că descărcările de aplicații au crescut cu 20%, de două ori mai mulți utilizatori începând un antrenament la domiciliu. reîncadrarea anxietății și o creștere de 6% a utilizatorilor care caută „meditația stresată”. În ceea ce privește somnul, a existat o creștere de 33% a persoanelor care folosesc muzică de somn pentru a-i ajuta să lovească fân.

Având în vedere aceste cifre, dr. Purvis spune: „Oamenii solicită îngrijiri de sănătate mintală și sunt mai deschiși să discute problemele de sănătate mintală cu care se confruntă atât la individ la nivel corporativ... Vedem că, împreună cu flexibilitatea și opțiunile de lucru de la domiciliu, oamenii clasifică acum beneficiile pentru sănătatea mintală printre primele trei avantaje atunci când iau în considerare o nouă loc de munca."

În ceea ce privește beneficiile la locul de muncă, Kate Spies - vicepreședinte senior și director general la Ei bine + Bine - spune lui Hunker că în 2020, 46% dintre pacienții din SUA au folosit teleterapia pentru a înlocui programările în persoană. „Se vorbește despre faptul că ultimul an a fost dur pentru sănătatea mintală a oamenilor, iar teleterapia este o modalitate uimitoare de a ajuta la asta acasă, fără să vă faceți griji cu privire la o navetă”, spune Spies. În plus, 76% dintre oameni au spus McKinsey & Company că pe viitor ar fi interesați să profite de serviciile digitale de sănătate.

„Vedem că, împreună cu flexibilitatea și opțiunile de lucru de la domiciliu, oamenii clasează acum beneficiile pentru sănătatea mintală printre primele trei avantaje atunci când se gândesc la un nou loc de muncă”. - Dr. Clare Purvis

Mulți par să caute și liniște sufletească atunci când vine vorba de ei Securitate și siguranță. „Întrucât lumea s-a închis anul trecut și oamenii au petrecut mai mult timp acasă decât oricând, am văzut creșterea vânzărilor pentru securitatea locuințelor - în anumite momente, SimpliSafe vânzările au crescut cu peste 60% de la an la an ", spune pentru Hunker Amy Nagy - director de comunicații la SimpliSafe, o companie de securitate la domiciliu. „Pe măsură ce acasă a preluat un rol din ce în ce mai important, am văzut că oamenii își doreau din ce în ce mai mult să facă casa să se simtă ca un refugiu sigur, ceea ce din nou a suscitat interesul pentru securitatea casei.

2. Purificarea aerului și case mai curate

„Oamenii se gândesc cum să-și facă casa funcțională. La fel ca filtrarea sofisticată a aerului și sisteme de purificare - Vedem un boom imens în acea parte a pieței ", spune Spies. "O mare parte din această tehnologie devine mult mai accesibilă."

Studiul Dyson Global Dust confirmă acest lucru. "63% dintre americani au crescut frecvența curățării caselor ca urmare a pandemiei", Michael Leat, a Dyson inginer proiectant, spune Hunker. "Am constatat, de asemenea, că 50% dintre americani folosesc zilnic un purificator de aer în casele lor". Acest lucru se corelează la faptul că, potrivit lui Leat, termenul de căutare „purificatoare de aer” a crescut cu 100% în 2020 după Google.

„În fiecare zi, oamenii respiră până la 9.000 de litri de aer, "Spune Leat. „Întrucât petrecem atât de mult timp în interior, indivizii recunosc că calitatea aerului pe care îl respirăm în toate aspectele rutinei noastre este negociabilă”.

În timpul blocării, purificatoarele Dyson au indicat că a existat o creștere globală a PM2,5 (particule fine inhalabile). „Acest lucru a fost cauzat probabil de faptul că oamenii petrec mai mult timp în interior, gătesc și deranjează praful menajer”, explică Leat. În plus, din cauza unui creșterea renovărilor caselor în timpul pandemiei, formaldehida poluantă gazoasă incoloră a devenit o preocupare. „Mobilier nou, produse din lemn precum placaj și plăci din fibră, materiale izolante și produse pentru bricolaj cum ar fi vopseaua, tapetele și lacurile pot emite formaldehidă ", afirmă Leat, adăugând că cele mai recente versiuni ale lui Dyson Purificator de formaldehidă gama a fost concepută în mod special ca urmare a descoperirilor pandemice ale lui Dyson.

3. Băi spa

„Oamenii vor să aibă acele pulverizatoare de duș și capete duble. Este vorba de a crea senzația de spa," designer de interior Marie Burgos spune Hunker. "Pentru familiile cu copii, este vorba de a avea băi separate, iar vanitatea dublă este una mare - sunt acele zone în care familiile pot găsi cu adevărat o modalitate de a trăi împreună în casa lor."

Asociația Națională de Bucătărie și Baie (NKBA) raportează că, după blocarea din 2020, proprietarii de case au dorit să-și reîmprospăteze băile primare. "Băile au devenit un răgaz în casa în care membrii familiei pot merge să se relaxeze din stres și să se îndepărteze de ceilalți", spune Tricia Zach, șeful cercetării NKBA, pentru Hunker. "Mulți proprietari încorporează elemente de tip spa în proiectele de baie pentru a crea un loc de promovare a sănătății."

​(Imagine: prin amabilitatea Tony Puerzer)​

Potrivit cercetărilor NKBA Living Impacts Design, 74% dintre participanți consideră că o baie care minimizează dezordinea și face suprafețele mai ușor de curățat va fi o temă demnă de remarcat în viitor. În ceea ce privește o locație care oferă o scăpare de stres, 69% consideră că așa va deveni baia și 58% consideră că acest spațiu va fi un loc unde se poate vindeca corpul. În ceea ce privește accesibilitatea, 65% dintre respondenți anticipează să aibă o baie pe termen lung pe care o pot folosi indiferent de vârsta lor.

Peste la Lowe's, compania a înregistrat vânzări peste media în departamentul de baie. "Căzi de înmuiere supradimensionate, articole din alamă, usi de dus fara ramaȘi căzile spa au fost câteva tendințe de baie pe care le-am văzut în ultimul an ", spune Caroline Harmon, strategul de trend al lui Lowe, pentru Hunker. "Incorporarea elementelor care promovează starea de bine și contribuie la bunăstarea mentală, fizică și emoțională a ocupat un loc central în acest an."

Mai exact, Harmon raportează o creștere a cromoterapiei (sau terapiei colorate), a aromoterapiei, capete de duș cu ploaieși capete de duș Bluetooth. Elementele naturale, cum ar fi piatra, lemnul și verdeața, s-au remarcat, de asemenea, în tendințele de baie din 2020-2021.

4. O masă sănătoasă la domiciliu

„Cred că am redescoperit cu toții bucuria capselor din cămară”, spune Spies. „În ceea ce privește sănătatea și alimentația sănătoasă, pentru o perioadă foarte lungă de timp, ideea a fost că trebuie să fie elegant, nou și răcoros și să fie un superaliment. Ni s-a amintit cu toții prin pandemie că puteți face atâtea lucruri cu cutii de fasole, făină grozavă, paste grozave, și alte ingrediente stabile la raft. "

Când vine vorba de servicii convenabile care ne ajută să pregătim felurile de mâncare, companiile de truse de masă au observat o schimbare. "HelloFresh a cunoscut un an record când consumatorii găteau acasă, cu venituri mai mult decât duble anul fiscal 2020 în SUA (în creștere cu 102,3% de la an la an) ", a declarat un purtător de cuvânt HelloFresh pentru Hunker. „Am livrat peste 600 de milioane de mese clienților din 14 piețe.”

Chef Dana Murrell, șeful culinar al HelloFresh, a văzut, de asemenea, o creștere a seturilor de masă care sunt pregătite pentru a se potrivi anumitor diete. „Pe măsură ce dietele keto, paleo și vegetale continuă să crească în popularitate, trusele de masă satisfac acele nevoi indiferent de bugetul dvs., restricțiile alimentare sau obiectivele de sănătate ", spune ea, adăugând că încercarea aromelor internaționale și primirea de ajutor cu mesele de sărbătoare au fost alte tendințe notabile printre setul de masă consumatori.

„Cred că am redescoperit cu toții bucuria capselor cămării. În ceea ce privește sănătatea și alimentația sănătoasă, pentru o perioadă foarte lungă de timp, ideea a fost că trebuie să fie elegant, nou și răcoros și să fie un superaliment. Cu toții ne-a fost reamintit prin pandemie că poți face atâtea lucruri cu conserve de fasole, făină excelentă, paste grozave și alte ingrediente stabile la raft. "- Kate Spies

Pe lângă mai mulți oameni care gătesc acasă - Arati Menon, șef editorial la Acasă52, spune lui Hunker că traficul de rețete al Food52 a crescut cu 34% de la an la an - au existat și progrese în fabricarea de băuturi la domiciliu. „Cred că mult mai mulți oameni experimentează prepararea propriei cafele acasă”, spune Spies. „Pe tot parcursul pandemiei, au existat momente în care oamenii nu puteau merge la cafeneaua locală și investeau în a putea face cafea demnă de cafenea acasă.”

„Întrucât majoritatea dintre noi lucram de acasă, probabil (am fost!) Bem mai multă cafea preparată acasă făcută cu râșnițe de cafea, turnări, aparate de espresso și fabrici de bere reci ", adaugă Menon.

5. Bucătării ca inima casei

„Consumatorii doresc bucătării care promovează interacțiunea”, spune Zach de la NKBA. „Un spațiu deschis, cu loc pentru toți de adunat, totuși unul care se simte confortabil și calmant. Bucătăriile vor trebui să lucreze pentru diferite tipuri de bucătari: cei care se simt lipsiți de timp și au puțin timp pentru masă pregătitor, cei cărora le place să experimenteze rețete și cei care sunt conștienți de sănătate, cu dorința de a mânca mai mult proaspăt alimente. Nevoia de interacțiune digitală perfectă este dată de mulți. "

Studiul NKBA Living Impacts Design a arătat că 82% dintre participanți văd un aspect deschis ca fiind viitorul designului bucătăriei. 80% dintre oameni doresc ca bucătăria să fie un loc în care dezordinea și curățenia să fie reduse la minimum, iar 75% consideră că această zonă a casei va deveni sinonimă cu divertisment.

​(Imagini: Ana Stanciu pentru Hunker și Stephen Paul pentru Hunker)​

Se poate vedea, de asemenea, un accent semnificativ pe modernizările bucătăriei, pe baza faptului că Mâncare52 și-a dublat veniturile din 2019 în 2020. „La începutul pandemiei, am văzut un val de interes pentru coacerea pâinii - deci nu este o surpriză că instrumentele pentru a ajuta la coacere (de la mixere în picioare la Cuptoare olandeze și cârlige pentru aluat) s-au bucurat de un risc în vânzări și, în general, ne-au oferit un confort mare ", explică Menon. "În general, achizițiile noastre pandemice s-au concentrat în mare parte pe a ne face viața acasă mai suportabilă (cel puțin) și plăcută și creativă (în cel mai bun caz)".

Pe măsură ce pandemia continua, Menon menționează că Home52 și Food52 au observat că oamenii se confruntă cu oboseala de gătit și doresc confort. Pe lângă cuptoarele olandeze, brațere multifuncționale iar tigaile de cearșaf au devenit populare pentru cine cu o oală și ușor de curățat. „Pregăteam masa, găteam în serie și congelam mai mult - așa containere de depozitare au devenit cei mai buni prieteni ai noștri ", spune Menon.

6. A face timp pentru fitness la domiciliu

"80% dintre profesioniști spun că activitățile de fitness au fost esențiale pentru construirea de noi rutine de lucru de la domiciliu și unul din cinci profesioniști își folosesc timpul de navetă anterior pentru a face mișcare ", Mandy Menaker, șef global de PR la ClassPass, spune Hunker.

Menaker afirmă că antrenamentele digitale de top din 2020 au fost yoga, antrenamentele de intensitate mare (HIIT), pilates, barre, dans, stretching și box. În plus față de întindere, meditația a fost o altă activitate de fitness de restaurare, care era foarte solicitată.

În ceea ce privește tendințele de fitness mai neașteptate, ClassPass a raportat că, pentru prima dată, 12 p.m. a fost cel mai căutat timp de antrenament din timpul săptămânii - indiferent de fusul orar. În special, antrenamentele de la prânz au crescut cu 67%. „Această schimbare poate fi în mare parte atribuită unei creșteri a muncii la distanță și ușurinței virtualului fără duș întâlniri ", explică Menaker, adăugând că membrii s-au bucurat, de asemenea, de cursurile predate în alte orașe din întreaga lume glob. „25% dintre profesioniști exercită mai mult acum decât la începutul COVID-19”.

Spies adaugă că diversitatea echipamentelor de gimnastică de acasă are a experimentat o revoltă anul trecut. „Nu mai este vechea bicicletă a mamei tale și probabil că nici măcar nu este doar un Peloton”, afirmă ea. „Există Oglindă, Tonal, și atâtea feluri diferite de greutăți și benzi pentru mâini. Chiar puteți să vă configurați o sală de gimnastică întreagă într-un spațiu foarte mic și reduceți nevoia de a merge la sală. "

"Această schimbare poate fi atribuită în mare măsură unei creșteri a muncii la distanță și ușurinței întâlnirilor virtuale fără duș". - Mandy Menaker

La proiectarea interioarelor, Burgos a observat în mod specific mulți oameni care solicită o zonă de antrenament. Atât Mirror, cât și Peloton au fost echipamente deosebite în rândul clientelei sale.

7. Spațiile în aer liber sunt o prioritate în domeniul sănătății

„După mai bine de un an de blocare, atât de mulți dintre clienții mei au descoperit că o casă mai sănătoasă și mai fericită constă în a profita din plin de spațiile lor în aer liber ", Fernando Wong - fondatorul Palm Beach și Cu sediul în Miami Fernando Wong Outdoor Living Design și vedeta Discovery +Decupatcu Martha Stewart - spune Hunker. „Studii multiple arată beneficiile pentru sănătatea mintală a soarelui, a aerului proaspăt și a muncii în grădini. Conform AARP, munca în grădină crește expunerea la vitamina D, scade șansele de demență, vă ajută să vă ridicați starea de spirit, vă promovează exercițiile aerobice cu impact redus și combate singurătatea. "

​(Imagine: Stephen Paul pentru Hunker)​

Burgos a văzut de fapt mulți clienți mutându-se astfel încât să poată locui în case sau apartamente cu spații exterioare. După această mișcare, au raportat că au simțit un sentiment mai mare de libertate. "Există multă verdeață, amenajare a teritoriului și a lua masa în aer liber a fost unul mare", spune Burgos, descriind ceea ce a observat în aceste spații.

Wong a văzut în special o creștere a textilelor colorate - covoare, perne și lenjerie de masă - fiind asociată cu mobilier contemporan și modele și finisaje tradiționale. Același lucru este valabil și pentru separarea zonelor exterioare. „Distrugerea spațiilor exterioare în mod contraintuitiv face ca spațiul să se simtă mai mare și permite, de asemenea, oamenilor stabiliți diferite zone pentru yoga și meditație, distracție, gătit și pentru copiii să se joace, "Wong explică.

„Studii multiple arată beneficiile pentru sănătatea mintală a soarelui, a aerului proaspăt și a muncii în grădini. Potrivit AARP, lucrul în grădină crește expunerea la vitamina D, scade șansele de a demență, vă ajută să vă ridicați starea de spirit, promovează exercițiile aerobice cu impact redus și combate singurătatea. "- Fernando Wong

Spații de lucru în aer liber, altfel cunoscute sub numele de WFO, au început, de asemenea, să vadă lumina zilei (la propriu). „Funcționarea la distanță aici pentru a rămâne, creând zone bine umbrite și protejate (cât mai mult posibil) de zgomot, iar elementele sunt perfecte pentru cei caută inspirație și aer proaspăt pe tot parcursul zilei ", spune Wong, adăugând că el tinde să folosească gard viu, viță de vie și flori pentru a realiza acest sentiment de intimitate. Plantele și copacii nativi care necesită mai puțină apă și îngrășăminte sunt favorizați printre clienții săi, deoarece, de asemenea, tind să crească mai repede și să sprijine viața sălbatică locală.

Unul dintre cele mai solicitate proiecte de bricolaj pe care Lowe l-a observat anul trecut a fost clienții care transformă curțile din spate, balcoanele și terasele în zone unde pot scăpa de a fi închiși în interior. „Pentru unii clienți, asta însemna proiecte cum ar fi construirea unui loc de foc, deschiderea unei grădini, extinderea punții sau construirea unei pergole”, dezvăluie Harmon. „Pentru alții, aceasta a însemnat maximizarea spațiului, apelarea la opțiuni de grătar și grătar compacte și flexibile, care sunt ușor de depozitat atunci când nu sunt utilizate”.

8. O conexiune interioară cu natura

Pentru cei care nu pot avea un loc în aer liber, un conexiune interioară cu natura a devenit esențială. "În ultimul an, am observat o tendință uriașă în utilizarea plantelor în amenajări interioare, împreună cu elementele de apă", designer de interior Justin Q. Williams de TradeMark Design Co.. spune Hunker. „Această tendință a fost bine primită și foarte apreciată de cei care călătoresc de obicei pentru muncă și iubesc plantele, dar nu au avut timp să aibă grijă de ele.”

„Există nenumărate studii care arată că natura are o putere imensă de vindecare importantă pentru longevitate, sănătate mintală, conectivitate și atenție”, spune Spies. „Există studii care arată că chiar culoarea verde este foarte calmantă doar datorită legăturilor sale cu natura ".

Lumina naturală a jucat un rol special în acest sens. "O mulțime de lumină naturală este adusă în spații, o mulțime de culori strălucitoare și lucruri de înălțat", arhitect Tiffany Brown, directorul executiv național al Organizația Națională a Arhitecților Minoritari, spune Hunker. Și această tendință nu este populară doar în case - Brown raportează că a văzut clădiri de birouri și școli folosind mai multă lumină naturală.

Această dorință de lumină solară s-a tradus și în tehnologia pe care oamenii o adoptă. „Terapia cu lumină devine din ce în ce mai accesibilă”, spune Spies. „Birourile au fost concepute destul de special pentru a imita anumite modele de lumină pentru a ajuta la fluxul natural al ritmurilor circadiene. Nu este neapărat cazul în casele oamenilor. "Aceasta ar explica de ce creează multe mărci produse inteligente care imită razele naturale ale soarelui, astfel încât oamenii să poată obține asta lumină care stimulează energia indiferent care este sezonul.

​(Imagine: Stephen Paul pentru Hunker)​

Pe lângă utilizarea mediului înconjurător ca parte a modului în care ne decorăm spațiile interioare, oamenii lucrează și pentru a proteja Mama Natură prin îmbrățișare durabilitate. „Un sondaj recent realizat de HelloFresh a constatat că 29% dintre respondenți au observat că sunt mai conștienți de cantitatea de alimente pe care o risipesc”, spune Murrell.

Home52 a observat aceeași tendință. Menon menționează în special că consumatorii sunt mai interesați să cumpere produse „goale” (cunoscute sub numele de produse) care nu este înfășurat în plastic), cumpărarea în vrac, gătirea în serie, refolosirea resturilor și investițiile în cantități reduse de deșeuri curatenie. „Aceste lecții mai mari vor influența probabil modul în care proiectăm și renovăm spațiile noastre”, spune ea. „Aceasta poate include prioritizarea materialelor recuperate, alegerea aparatelor cu economie de energie și optarea pentru upgrade-uri mai mici și ecologice”.

Definițiile noastre despre casă și sănătate sunt în continuă evoluție, iar anul trecut a făcut clar acest lucru. Va fi interesant să vedem ce tendințe și lecții purtăm cu noi în timp ce ne întoarcem la „viața normală” după finalul final al pandemiei. După cum am învățat, există întotdeauna mai multe de învățat și de experimentat, în timp ce ne propunem să ne adaptăm cu vremurile. Cu toate acestea, un lucru este sigur: casele noastre vor fi întotdeauna microcosmosuri ale lumii noastre, atât personal, cât și global.