Негативные последствия использования сауны часто

Сауны могут быть расслабляющим способом снять стресс, они очень популярны в спортивных залах и даже могут быть найдены в некоторых домах. Однако слишком частое использование сауны может иметь некоторые негативные последствия для вашего тела и общего состояния здоровья.

Существует множество общих негативных эффектов, которые могут потенциально затронуть любого, кто слишком долго ступает в сауну, обычно более получаса или около того. Эти эффекты включают обезвоживание от чрезмерного потоотделения и недостаточного потребления жидкости, перегрев, который может привести к тепловому удару или тепловое истощение, или из-за истощения минералов, что приводит к потере жизненно важных электролитов и минералов в результате чрезмерного потоотделения.

Существуют различные негативные эффекты сауны, которые могут усугубляться предыдущим состоянием здоровья. Например, сауны могут мешать естественным процессам оздоровления организма, поэтому рекомендуется избегать их в течение 48 часов или около того после травмы, такой как растяжение связок. Если у вас ранее был тепловой удар или недавно случился сердечный приступ, рекомендуется полностью избегать саун. Если вы принимаете стероиды по какой-либо причине, например, при таком заболевании, как волчанка, сауны могут мешать вашему кровообращению и не смогут правильно распределять лекарства.

Сауны прервут правильное распределение лекарств, применяемых с пластырями, такими как никотиновые пластыри; обильное потоотделение может привести к попаданию лекарства в кожу в дозах, значительно превышающих рекомендуемые. Сауны также могут вызывать неожиданные колебания уровня инсулина, поэтому диабетики всегда должны проверять свои уровни до и после посещения сауны.